Mọ Bawo ni lati ṣe Parsley ni Ile
Parsley ni a nlo fun nipasẹ awọn ounjẹ bi ohun ọṣọ ati lati ṣe alekun sii ni awọn ounjẹ ti o ṣeun. Sugbon kini aga ti parsley dara fun?
Bi o ṣe wa ni pe parsley tii ṣe amojuto ilera rẹ ni diẹ ninu awọn ọna iyalenu, ṣugbọn kii ṣe gbogbo awọn anfani ti o ni atilẹyin nipasẹ awọn ijinle sayensi to lagbara. Ti o ba kọ bi a ṣe ṣe ti tea ti parsley ni ile o jẹ ṣee ṣe lati gbadun ohun ti o dara ati pe o le ni awọn anfani ti o dara lati bata.
Kini Parsley Tea?
Parsley jẹ eweko tutu ti o rọrun lati ṣawari. Awọn eniyan lo lilo parsley dipo iyọ lori ounjẹ wọn lati dinku gbigbe ti iṣuu sodium. Tabi wọn fi kun si awo kan lati ṣe itọju kan ounjẹ. Parsley jẹ opo ni ọpọlọpọ awọn ile itaja ọjà ati paapaa le dagba ni ile.
Tita ti Parsley jẹ tii kan . Awọn teaspoon egbogi ko ni ṣe lati awọn leaves ti Camellia sinensis ati pe ko ni awọn kanilara . Orisirisi parsley ni o wa: bunkun-ara ( Petroselinum crispum) ati ewe pẹrẹbẹrẹ ( Petroselinum neapolitanum) tabi Parsley Itali. Iru ti a lo ninu tii parsley jẹ ti o fun ọ, da lori awọn ayanfẹ rẹ.
Bi o ṣe le ṣe Parsley Tea ni Ile
Ọna ti o yara julọ lati gbadun tii ti parsley jẹ nipasẹ lilo apo ti o wa ni parsley. Iwọ yoo ri awọn burandi pupọ ni ori ayelujara ati ni ọpọlọpọ awọn ile itaja ounje. Awọn apo baagi Parsley ti wa ni ṣelọpọ nipa lilo awọn leaves ti o gbẹ, nitorina o le fi wọn pamọ sinu ibi gbigbẹ tutu ati pe wọn yoo duro pẹ to ju parsley tuntun.
Sibẹsibẹ, o jẹ tun rọrun lati kọ bi a ṣe le ṣe itọ parsley ni ile. Niwọn igba eweko ti jẹ ilamẹjọ, ṣiṣe tii ni ile jẹ tun kere.
Bawo ni lati ṣe Parsley Tea ni 5 Awọn Igbesẹ Igbesẹ
- Yan parsley ti o fẹ rẹ: alapin, iṣọ, tabi Itali. Yọ awọn leaves kuro lati inu stems. Popo nipa 1/8-1 / 4 ife ti awọn leaves fun ife kọọkan tii. Fi awọn leaves sinu isalẹ ti ago rẹ tabi sinu apani tii kan. Akiyesi: o tun le lo Faranse kan lati ṣe tii ti parsley. Lati ṣe bẹẹ, gbe awọn leaves alaimuṣinṣin nikan ni isalẹ ti tẹ
- Omi omi lati farabale
- Fọwọsi ago tabi tẹ pẹlu omi gbona.
- Gba awọn leaves si ibẹrẹ fun iṣẹju mẹrin. Ti o ga ju ti o ba fẹ ago ti o lagbara. Ti o ba jẹ tuntun si tii parsley, bẹrẹ pẹlu agogo ti o lagbara pupọ ati ki o maa mu agbara ti tii rẹ ṣe bi o ti n lo si itọwo.
- Yọ parsley leaves pẹlu kan sibi tabi yọ aṣiṣẹ ati ki o ṣafo awọn leaves. Ti o ba nlo tẹ, gbe apọn ti o wa lori oke ki o tẹsiwaju tẹẹrẹ lati pin awọn leaves kuro lati tii.
Ṣeun rẹ tii pẹlu lẹmọọn tabi giramu gaari ti o ba fẹ. Ni ipari, gbadun laini parsley lai gaari lati gba awọn anfani ti laini parsley laisi fifun ipinnu rẹ .
Parsley Tea Benefits
Ọpọlọpọ awọn anfani ti a gbọ ni ọpọlọpọ awọn anfani ti n gba parsley ati pe o le lo diẹ ninu awọn anfani wọnyi nigbati o ba njẹ tii parsley. Fun apẹrẹ, a maa n lo awọn parsley si ẹmi miiwu ati pe o ni anfani lati ni anfani yii nigbati o ba njẹ tea ti parsley (ẹ ranti, sibẹsibẹ, pe igbiye gaari si tii rẹ yoo din awọn anfani ehín). Ọpọlọpọ awọn obirin tun daba pe parsley iranlọwọ lati dinku awọn ikaṣe awọn ọkunrin ati awọn miran sọ pe jije parsley tabi tii parsley ṣe iranlọwọ fun wọn lati mu imukuro omi to pọ.
Sibẹsibẹ, kii ṣe gbogbo awọn ẹtọ nipa awọn anfani ti parsley tii ti wa ni orisun ni ijinle sayensi.
Gẹgẹbi Ile-Iwadi Iwadi Awọn Ile-iṣẹ ti Awọn aaye Ipilẹ Omi Ọdagun, awọn alaye imọ-ẹrọ ti ko toye lati ṣe atilẹyin fun lilo parsley fun:
- Awọn okuta ikun
- Awọn àkóràn ara ti inu arai (UTIs)
- Fira tabi fifun awọ
- Binu
- Awọn Tumo
- Inu bajẹ
- Awọn iṣoro digestive
- Awọn iṣoro afọwọgbọn
- Awọn iṣọn-ẹdọ
- Ikọ-fèé.
- Ikọra
- Idaduro omi ati wiwu (edema)
- Awọn ipo miiran
Parsley jẹ ga ni awọn vitamin K, C, A, E ati B. Parsley tun pese okun, irin, epo, kalisiomu, ati potasiomu. Ṣugbọn nitoripe iwọ ko jẹ parsley ninu tii rẹ, iwọ kii yoo ni anfani lati okun ati pe iwọ yoo ni awọn pupọ diẹ ninu awọn vitamin miiran ati awọn ohun alumọni.
Awọn ipa ti Parsley Tea Side
Parsley ni a mọ gẹgẹbi ailewu (GRAS) nipasẹ iṣeduro Ounje ati Oogun US. Sibẹsibẹ, n gba ọpọ parsley ti o pọju (diẹ sii ju ti o yoo jẹun ni awọn iye ti a ri ni ounjẹ nigbagbogbo) le jẹ ewu. O ko ṣe le jẹun pupo ti parsley ti o ba ni ife tii lojojumo. Ṣugbọn ti o ba ṣe tii pẹlu parsley epo tabi ilẹ parsley awọn irugbin rẹ gbigbe le jẹ Elo ga ju deede.
Awọn eniyan ti o njẹ pupo parsley le ni iriri itọju ẹjẹ, ẹdọ tabi awọn aisan. Ti o ba ni igbẹ-aragbẹ, idaduro omi, titẹ ẹjẹ giga, tabi aisan akàn o yẹ ki o sọrọ si dọkita rẹ lati rii bi o ba n gba parsley jẹ ailewu fun ọ bi o ti le fa awọn ipa-ipa ti o le fa irọ rẹ pọ. Awọn alaisan ti o ṣe ipinnu lati mu abẹrẹ ni a maa n niyanju lati yago fun parsley ni ọsẹ meji ṣaaju ṣiṣe wọn.
> Awọn orisun:
> Alyami, Fahad & Rabah, Danny. Ipa ti tii ti waini ti parsley tii lori iwe-ara ti urinary ati awọn okuta inu ito "awọn okunfa ewu. Iwe iroyin Saudi ti awọn aisan akàn ati igberiko: iwe-aṣẹ ti o jẹ ti Ilu Saudi Arabia fun Organ Transplantation, Saudi Arabia. 22. 511-4.
> Kaefer, Christine M., ati John A. Milner. "Awọn ipa ti awọn Ewebe ati awọn itanna lori Akoko Idena. "Awọn Akosile ti Nutritional Biochemistry 19.6 (2008): 347-361.
> Parsley. Ile Iwadi Iwosan Iwosan. Awọn Orogun Ounjẹ Awọn Ounjẹ. https://naturalmedicines.therapeuticresearch.com/databases/food,-herbs-supplements/professional.aspx?productid=792