Awọn ohun mimu agbara jẹ awọn ohun elo mimu tabi awọn ohun mimu ti o wa ni igboro ti a ta ni awọn ile itaja ọjà, awọn ile itaja wewewe, ati awọn ifilo ati awọn oṣooṣu (nibi ti a ti n ṣe afikun si wọn).
Agbara Ero Ti Nmu Agbara
| Ẹrọ aderubaniyan, Awọn Ẹkọ Ti Nbẹrẹ Akọkọ | |
|---|---|
| Iṣẹ Iṣe 8.0 fl. iwon. (240 mL) | |
| Fun ṣiṣe | % Iye Ojoojumọ * |
| Awọn Kalori 110 | |
| Awọn kalori lati Ọra 0 | |
| Lapapọ Ọra 0g | 0% |
| Ooru ti o dara 0g | 0% |
| Cholesterol 0mg | 0% |
| Iṣuu Soda 180mg | 8% |
| Awọn carbohydrates 27g | 9% |
| Dietary Fiber 0g | 0% |
| Sugars 27g | |
| Amuaradagba 0g | |
| Riboflavin (Vit B2) 100% · Niacin (Vit B3) 100% | |
| Vitamin B6 100% · Vitamin B12 100% | |
| > * Da lori ounjẹ 2 kalori | |
Ọpọlọpọ awọn ohun mimu agbara ni awọn ohun mimu ti o ni agbara ti o ni caffeine , titobi gaari pupọ, ati awọn ohun elo afikun gẹgẹbi awọn vitamin B, amino acids (fun apẹẹrẹ awọ), ati awọn eweko ti nmu itọju bi guarana.
Akiyesi pe ninu Eporoye Eranko Eranko Iyanjẹ n ṣe akojọ awọn iwọn Iwọn naa ni ọdun kẹjọ, eyi ti o jẹ idaji oṣuwọn 16. le. Red Bull®, ohun mimu agbara miiran ti o gbajumo, nigbagbogbo wa ninu awọn agolo 8.4 ounce, eyiti o ni awọn kalori 117, 98 mg sodium, 8 miligiramu potasiomu, 28 giramu ti carbohydrate, 2 giramu gaari, ati 77 mg ti caffeine. O tun nfun ni vitamin B-12 ati B-6.
Itan ti Awọn Ohun mimu Lilo
Red Bull® ni a ṣẹda nipasẹ Dietrich Mateschitz, Austrian kan ti o mu ohun mimu agbara lati inu ọti oyinbo Thai kan ti a npe ni Krating Daeng , ohun mimu ti o jẹun pẹlu awọn olutọju rickshaw ni Thailand. Ẹrọ eroja ninu ohun mimu agbara Thai jẹ ẹmi, amino acid ti a kọkọ ri ni awọn akọmalu (eyi jẹ idajọ fun itan ilu Red Bull ti o jẹ eroja ti nmu ohun mimu jẹ opo akọ tabi abo).
Red Bull® ti a ṣe si Europe ni 1987 ati si United States ni 1997.
Gẹgẹbi Paṣan Papọ, apapọ awọn tita AMẸRIKA fun awọn ohun mimu agbara ati awọn iyaworan ni ọdun 2012 ni o ju $ 12.5 bilionu. Awọn ohun mimu wọnyi ni tita ni pataki si awọn eniyan ti o wa laarin ọjọ ori 18 ati 30 bi ohun ti o n ṣe itọju, ti o jẹ idi ti wọn fi ni awọn orukọ ti o nfi agbara, agbara, ati iyara, ati ibaramu hàn:
- Red Bull® Agbara Imu
- Monster Energy® Ohun mimu
- Full Throttle® Agbara Inu
- Iwọn didun agbara agbara agbara
- XS® Agbara Agbara
- Redline Energy Ohun mimu
- Rock Star Energy Ohun mimu
- Spark® Agbara Imu
Kafiini ni Awọn Ohun mimu Agbara
Ọpọlọpọ awọn ohun agbara agbara ni awọn kanilara. Red Bull®, fun apẹẹrẹ, ni awọn iwọn 80 miligiramu ti caffeine fun le, nipa iye kanna ti kanilara bi ago ti oṣuwọn oyinbo ati lẹmeji kalofin bi ago tii kan. Awọn ohun mimu agbara miiran ni awọn igba pupọ iye yii.
Iye caffeine ninu ohun mimu agbara kii ṣe afihan nigbagbogbo lori aami, nitorina o ṣòro lati ṣe iṣiro iye ti ọkan n gba.
Iṣoro miiran pẹlu awọn ohun mimu agbara jẹ wipe ko dabi kofi gbona tabi tii, eyi ti a fi sinu laiyara, o wọpọ fun awọn agbara agbara agbara awọn onibara lati mu oye pupọ ni kiakia.
Diẹ ninu awọn eniyan ni o ni itọju caffeine ati ni iriri aifọkanbalẹ, awọn irora, irritability, iṣoro sisun, ipalara, ati awọn aami aisan miiran pẹlu iye owo kekere. Awọn eniyan ti o ni awọn aifọkanbalẹ yẹ ki o yẹra caffeine pupọ, nitori pe o jẹ ohun ti o ni itara.
Idapọ ti Eroja ni Awọn Agbara Agbara
Ọkan ninu awọn iṣoro ti o tobi julo ni pe a ko mọ ohun ti o pọju nipa ipapọ awọn eroja ninu awọn ohun mimu agbara.
Ọpọlọpọ awọn eroja ti wa ni gbagbọ lati ṣiṣẹ synergistically pẹlu caffeine lati ṣe alekun agbara rẹ stimulant.
Fun apeere, ọkan ninu agbara Red Bull® ni 1000 miligiramu ti inu. Iwadii ti o jẹ afọwọdọmọ ti German kan ṣe afiwe ohun mimu ati ohun mimu caffeine, ohun mimu kan nikan, ati ohun mimu ibibo kan. Iwọn didun aisan-iwọn didun ẹjẹ ti a kọ pẹlu ọgbẹ ọkankan-ọkan pọ nikan ni ẹgbẹ ti o mu ohun mimu-inu-caffeine. Taurine farahan lati ṣe ipa pataki ninu ihamọ iṣan (paapaa ninu okan) ati eto aifọkanbalẹ.
Red Bull® tun ni 600 miligiramu ti glucuronolactone, ohun ti o ti wa ninu ara.
Aisi alaye ti a tẹjade lori ipa ilera ti glucuronolactone supplementation ninu eniyan tabi lori ailewu ti apapo yii.
Awọn ohun elo agbara ni suga (biotilejepe awọn ohun mimu ti ko ni agbara ti ko ni gaari ti wa ni bayi) nitori pe orisun agbara ni kiakia.
B Awọn afikun vitamin B ni a ṣe afikun si awọn ohun mimu agbara ni iye owo kekere. O mu awọn ohun agbara agbara han ni ilera, biotilejepe wọn le jasi kekere. B vitamin ti a nilo lati se iyipada ounje sinu agbara.
Diẹ ninu awọn ohun elo agbara ni guarana, eweko ti South America ti o jẹ afikun orisun caffeine.
Awọn Mimu Lilo Agbara Ko yẹ ki o dapọ pẹlu Ọti
Red Bull® ati oti fodika ti di ohun mimu ti a mọpọ ni awọn ifibu nitori pe o ni orukọ rere fun idinku awọn ipa iṣan ti oti (fun apẹẹrẹ rirẹ) lakoko ti o mu igbelaruge "irora" dara. Ṣugbọn nigba ti awọn eniyan le ma ni ipalara bajẹ, iṣeduro oti ti ẹjẹ wọn tun ga. Awọn eniyan le jẹ ki awọn oloro pupọ pọ si bi abajade.
Iwadi kan ṣe afiwe awọn ipa ti oti nikan si ọti-lile pẹlu agbara ohun mimu agbara. Awọn oluwadi ri pe ọti-oti pẹlu ọti-agbara ti dinku dinku awọn aami aiṣan ti o ni irora bi omira, ailera, ẹnu gbigbọn, ati aiṣedeede ti iṣakoso eto-ara, bi o tilẹ jẹ pe idaniloju irokeke mimu ati awọn ohun to ṣe pataki ti ṣiṣe iṣeto-ara ati akoko akoko a ko ṣe afihan eyi.
Kalofin ni awọn ohun mimu agbara n ṣe tunjẹ, eyiti o le fa fifalẹ agbara ara lati mu ọti-waini mu.
Awọn Mimu Lilo Agbara Ko yẹ ki o Fikun Nigba Idaraya
Awọn ohun elo agbara ko yẹ ki o dapo pẹlu awọn ohun elo idaraya gẹgẹbi Gatorade®, eyi ti a run lati ṣe iranlọwọ fun awọn eniyan lati wa ni isoduro nigba idaraya. Awọn ohun mimu idaraya tun pese awọn carbohydrates ninu apẹrẹ gaari ati awọn eleto ti o le fa nipasẹ isunmi.
Kalofin ni awọn ohun mimu agbara n ṣe bi diuretic ati ki o nse igbega.
Awọn aibalẹ Aabo ti o pọju
Awọn eroja yatọ lati aami si ami, ṣugbọn diẹ ninu awọn eroja lati wa ni abojuto ni caffeine, suga, ati awọn vitamin ti a fi kun ati ewebe. Ọpọlọpọ awọn eniyan ti o njẹ awọn ohun mimu agbara nmu mu awọn agolo kan diẹ ọjọ kan tabi darapọ wọn pẹlu kofi tabi awọn ohun miiran ti o nmi.
Ti o ba njẹ awọn ohun mimu agbara ni iye ti o pọ, o le ni irọrun ju iye ti a ṣe iṣeduro ojoojumọ fun awọn vitamin. Ọkunrin kan ti o mu omi mẹrin si marun awọn ohun mimu fun ọjọ kan fun ọsẹ mẹta ni idagbasoke ilọjẹ aisan nla, gẹgẹbi ijabọ ijabọ ti a gbejade ni BMJ Case Reports ni 2016. Awọn idi ti a gbagbọ pe o jẹ excess niacin (Vitamin B3) lilo.
"Bi awọn ọja ti nmu ọti-agbara ti tẹsiwaju nyara si ilọsiwaju, awọn onibara yẹ ki o mọ awọn ewu ti o lewu fun awọn eroja oriṣiriṣi wọn," awọn onkọwe kọwe sinu iwadi naa. "Awọn Vitamin ati awọn ounjẹ, bii niacin, wa ni awọn iwọn ti o tobi ju eyiti a ṣe niyanju ojoojumọ, yiya si ewu ti o ga julọ fun iṣeduro ipalara ati oro."
Awọn iroyin iṣeduro ti awọn ipo ilera miiran ti o nii ṣe pẹlu lilo ati ilokulo ti awọn ohun mimu agbara (gẹgẹbi awọn iṣẹlẹ inu ọkan ati ẹjẹ, ati iku paapaa) ti wa nibẹ.
Awọn aboyun ati awọn ọmọ-ọmi-ọmi-ọmọ-ọmọ-ọmu yẹ ki o yẹra fun awọn ohun elo agbara.
Ofin Isalẹ
Awọn ohun mimu agbara le dabi alaiwu lailara nitori wọn wa ni gbogbo aye, ṣugbọn awọn eroja le ṣe afẹfẹ pọ ni kiakia ati mu ibanuje pọ si ti o ba njẹ wọn nigbagbogbo tabi ni titobi nla. O jẹ ero ti o dara lati sọrọ pẹlu olupese ilera rẹ ti o ba n ronu pe iwọ mu wọn nigbagbogbo lati jiroro awọn anfani ati awọn ewu ti o pọju, paapa ti o ba ni ipo ilera tabi ti o nlo oogun tabi awọn afikun.
> Awọn orisun:
> Baum M, Weiss M. Awọn Ipa ti Taurin ti o ni ohun mimu lori Awọn Cardiac Ṣaaju ati Lẹhin Idaraya ti Echocardiography ṣe. Amino Acids. 2001; 20 (1): 75-82.
> Bichler A, Swenson A, Harris MA. Apọpọ ti Kafiiniini ati Taurin Kò ni Ipa lori Itọju kukuru kukuru Ṣugbọn Awọn Iyipada Ayipada ni ọkàn Rate ati Itọju Arterial Jijẹ. Amino Acids. 2006 Oṣu Kẹwa 15.
> Ferreira SE, de Mello MT, Pompeia S, de Souza-Formigoni ML. Awọn ipa ti Agbara Lilo Idogun lori Ọti-Ọti Ọti-Ọti. Ọtí Aṣayan Exp. 2006 Oṣu Kẹwa (4): 598-605.
> Seidl R, Peyrl A, Nicham R, Hauser E. A Taurin ati Caffeine-Ti o mu ohun mimu nmu Iwa-aṣe ati imọ-ara. Amino Acids. 2000; 19 (3-4): 635-42
AlAIgBA: Alaye ti o wa lori aaye yii ni a pinnu fun awọn idi-ẹkọ nikan ati ki o kii ṣe aropo fun imọran, ayẹwo tabi itoju nipasẹ alagbawo iwe-aṣẹ. A ko ṣe apejuwe lati bo gbogbo awọn iṣeduro ti o ṣeeṣe, awọn ibaraẹnisọrọ oògùn, awọn ipo tabi awọn ikolu ti o ṣe. O yẹ ki o wa itọju ilera ni kiakia fun eyikeyi awọn iṣoro ilera ati kan si dokita rẹ ṣaaju ki o to lo oogun miiran tabi ṣe iyipada si ijọba rẹ.