Ofin keji ti John Friend
Nigbati mo ṣayẹwo fun kilasi Sridaiva mi akọkọ ni Breath ati Ara Yoga ni Austin, Texas, ọkunrin ti n ṣiṣẹ atẹle iwaju fun mi ni ikilọ kan: "O yatọ si," o sọ. Obinrin naa ti o tẹ akete rẹ lẹgbẹẹ mi ṣe iranti ọrọ yii. "Akoko akoko?" O beere. "O yatọ si awọn iru yoga miiran." Wọn jade pe wọn tọ.
Ni ọdun diẹ, Mo ti gbiyanju ọpọlọpọ ọna yoga , diẹ ninu awọn fun igbadun ara mi ati awọn ẹlomiiran ninu orukọ iwadi fun aaye yii.
Mo ni itumọ ti o rọrun pupọ ti ohun ti a le pe ni yoga, eyiti o fun ni pe Mo gbagbo yoga jẹ eto igbiyanju nigbagbogbo. Ti o ba, bi Diamond Dallas Page , fẹ lati pe kiikan rẹ yoga, ta ni lati sọ pe kii ṣe? Sridaiva ṣe idanwo awọn ifilelẹ lọ ati ni ṣiṣe bẹ jade awọn ẹgbẹ ti ohun ti a npe ni yoga. Paapa ti o ba ni iriri ninu awọn aza miiran, o le ma da awọn orisi (tabi awọn orukọ) ti awọn ami Sridaiva ṣe, ati pe ara rẹ yoo mọ iyatọ, ṣiṣe idajọ nipasẹ ọrun ti o wa lori akọ. Ṣugbọn ibo ni awọn iru wọnyi wa lati ọdọ ati idi ti o yẹ ki a fi akoko eyikeyi silẹ lati kọ wọn?
Ọkan ninu awọn idahun ni ohun ti o mu mi wá sinu kilasi akọkọ mi: iwariiri. Wo boya o da orukọ ti ọkan ninu awọn alabaṣepọ ti Sridaiva. Desi Springer jẹ Denver, ti o ṣe akiyesi pupọ, Colorado Yoga oluko ati olukọ ti ọpọlọpọ ọdun. Olukopọ rẹ jẹ John Friend. Ti orukọ naa ba ni gbigbọn kan, o ṣee ṣe nitori ọna miiran yoga miiran ti o da ni 1997: Anusara Yoga .
Ati pe ti o ba ti tẹle yoga ninu awọn iroyin fun awọn ọdun diẹ ti o ti kọja, o ranti ranti ọdun 2012 rẹ lati ore-ọfẹ larin awọn ẹsun ti ibaṣepọ ibalopo, lilo oògùn, ati ẹtan. Sridaiva jẹ iṣẹ keji ti Ọrẹ, ọmọkunrin re wa. Ṣugbọn ti o ba n reti ireti lori Anusara, bi mo ti ṣe akiyesi pe mo ti wa, iwọ yoo yara ri pe kii ṣe ọran naa.
Sridaiva ati Bowspring Awọn ipilẹṣẹ
Nigbati mo kan si Desi Springer lati sọ nipa Sridaiva, o daba fun awọn akẹkọ ti o jẹ tuntun si ọna ti o gba awọn kilasi mẹwa 10 ni ki o le lo pẹlu awọn ọrọ ati ọna. Mo ro pe eyi dabi ohun idoko nla ti akoko ati owo fun fifun fifun ohun kan. Omo ile-iwe gbọdọ fẹ lati fẹ ki eyi ṣiṣẹ fun wọn ki o le tun pada. Ṣugbọn bi mo ti mu awọn kilasi akọkọ mi, iṣeduro rẹ bẹrẹ si ṣe oye si mi. Ikọkọ akọkọ mi ni, ni otitọ, kii ṣe igbadun pupọ. Ti mo ko ba pinnu lati fun Sridaiva ni gbigbọn daradara, Emi yoo ko ba ti tẹsiwaju pẹlu ọna yii. Awọn kilasi to tẹle mi pọ julọ. Mo bẹrẹ si ni oye awọn apẹrẹ ti awọn poses ati iranti iṣan ti ara mi ti bẹrẹ si ṣe ẹlẹsẹ, o mu ki o rọrun fun mi lati tẹ awọn ẽkún mi silẹ ati igigirisẹ soke, awọn ọna meji Sridaiva n ṣe atilẹyin ohun ti wọn pe Bowspring alignment. Bowspring yii, eyi ti o n tẹnugba awọn ideri adayeba ti ọpa ẹhin nipasẹ titẹ si iwaju pelvis ni fere gbogbo awọn ifiweranṣẹ, ni okuta igun ile Sistaiva. Dog Ija isalẹ, fun apẹẹrẹ, di Crouching Cat pẹlu awọn ikunkun rẹ, awọn igigirisẹ gbe soke, ati pelvis ti tẹ siwaju.
O yanilenu pe, ọna Bowspring dabi ẹnipe o ya kuro ni ara rẹ. Mo ti ka ọrọ kan lẹsẹkẹsẹ lori Bowspring ti ko sọ Sridaiva tabi John Friend ni gbogbo igba. Ọpọlọpọ awọn olukọ ti mo mọ bakanna ti nṣere pẹlu iṣiro ti ko ni iyọ ati nkọ awọn posi duro pẹlu awọn ẽkun ati awọn didunkun lori awọn boolu ti awọn ẹsẹ laisi sọrọ nipa Sridaiva.
Ipadabọ John Friend
O nira lati ṣe akiyesi ariyanjiyan Sridaiva gẹgẹbi o taara nipa ibimọbi ti ẹbun John Friend lati inu ẽru. Ni awọn kilasi Mo ti mu pẹlu Ọrẹ, orisun omi, ati awọn olukọ ti wọn ti kọ ẹkọ, ọrọ sisọ nipa sisọ atijọ, gba awọn titun, kọ ohun ti a ti kọ tẹlẹ wa, wiwa agbara wa lati inu.
Eyi ti o tun ṣe ọna ti o yatọ si ọna ti o yatọ si ọna yii bẹrẹ si ni oye. O fi opin si ọ ki o le kọ ọ pada sibẹ. O jẹ ọna ti ogun nlo lati ṣe iṣeduro ati iṣaro ti o gaju, eyi ti awọn mejeji jẹ awọn ti o ni idiyele ti aseyori tẹlẹ ti John Friend.
Ni idaniloju, diẹ ninu awọn olukọ Alakoso Anusara n wo oju ti ko ni imọran si iṣowo titun Ọrẹ, paapa ni ibi ti o ti n yipada kuro ninu awọn ohun ti o ti ṣe ni iṣọkan. Olukọni kan ni mo sọ lati yanilenu pe akoko rẹ yipada kuro ni awọn Ifilelẹ ti Gbogbogbo ti Alignment, eyiti o jẹ awọn bulọọki ile Anusara.
Kí nìdí?
Ibeere nla ti o jẹ nipa Sridaiva ni idi ti o ṣe ṣe? Awọn onibara rẹ soro nipa wiwọle si agbara inu rẹ ni ọna titun nipasẹ awọn iṣan isanku ti o lagbara labẹ ara rẹ, paapaa awọn ojiji. Wọn wa eyi yoo fun wọn ni wiwọle si awọn afẹyinti jinle ati awọn iyipada ti o fẹẹrẹfẹ nigba ti o ṣe iranlọwọ fun wọn lati dinku iwuwo.
Ṣawari ọna miiran yatọ si nigbagbogbo, boya awọn Pilates, Gyrotonics, tabi Bowspring. O jẹ gbogbo nipa wiwa awọn ọna ti o ṣiṣẹ julọ fun ọ. Emi yoo ko sọ pe o jẹ ipele ti o wa nigbamii tabi ni ọna diẹ ti o dara ju ọna ti o ti ṣe yoga. Sibẹsibẹ, ko ṣe iyanilenu pe o ti sọ nipa awọn ofin wọnyi nipa awọn oludasile rẹ. O ṣiṣẹ fun Anusara, lẹhin gbogbo.