Nje o ti sọja lori ila lati ikanrin igbasilẹ kan, ẹlẹrin igbimọ iṣẹlẹ si alakikanju, lile-core?
Wo melo ninu awọn lile-mojuto awọn iyatọ ati awọn ipalara ti o le ṣayẹwo.
1 - O ṣe aifọwọyi, irora iṣoro lakoko ṣiṣe.
Nigbakugba ti Mo ba ṣiṣe ere kan ati ki o gba awọn aworan ẹgbẹ awọn ẹka ti kii ṣe ni idiwọ ni mo ri ibanujẹ kan. Awọn oluyaworan maa mu mi pẹlu ọrọ ikunra pupọ lori oju mi. Biotilejepe Emi yoo ko ra ati fi awọn aworan kun, wọn tun jẹ olurannileti pe mo ti tẹ ara mi si awọn ifilelẹ mi.
2 - O ti pari ije tabi ṣiṣe pẹlu ikun ẹjẹ (tabi apakan ara miiran).
Nigba miran a kuna nigba ti nṣiṣẹ ati pe ẹjẹ le wa. O ni ipa, ṣugbọn o tun fun ọ ni awọn ojuami ti o nira lile.
3 - O n ṣiṣe ni ojo.
Boya o ti ṣetan lọ jade fun isinmi ni ojo tabi o ni ifijiṣẹ mu ni diẹ ninu awọn ojo, Mo dajudaju pe o rorun lile-mojuto bi o ti npa nipasẹ awọn puddles ki o si pa awọn oju kuro ni oju rẹ. Nṣiṣẹ ni ojo le mu irẹwẹsi iṣaro rẹ pọ ati ki o jẹ idunnu pupọ, bi o ti tẹle awọn itọnisọna wọnyi fun ṣiṣe ni ojo.
4 - O ti tutọ nigba ti nṣiṣẹ.
Bẹẹni, o jẹ nla, ṣugbọn nigbami o kan lero pe o nilo lati tutọ lakoko ṣiṣe. O yoo ṣe ki o lero dara ati iru ti alakikanju, ju. O kan rii daju pe o wa ni ayika rẹ fun awọn aṣaju miiran ṣaaju ki awọn tutọ ti n bọ lati ẹnu rẹ.
Bakannaa wo: Awọn Italolobo Afihan fun Awọn Eya
5 - O jabọ nkan lori ilẹ lakoko ọdun.
Bẹẹni, o le maa n ri awọn ẹgbin idoti ni awọn ibudo omi, ṣugbọn awọn olutọṣẹ-ije ati awọn iyọọda ko ni reti gbogbo eniyan lati gba agolo iwe wọn wa nibẹ. O dara ti o ba ṣiṣe awọn ti o ti kọja awọn agolo idoti ati lati fi ife rẹ si isalẹ lori ilẹ. Ati pe, bi olutọju kan ti o ti fi ayanfẹ sọ ọpa ofo wọn silẹ ni ilẹ lakoko ije kan, o ni imọran lile-mojuto. (O dajudaju, gbogbo awọn aṣaju wa mọ awọn ohun ti n ṣaja tabi awọn igo ti o wa lori ilẹ nigba ti NTI ṣiṣe ni awọn aṣa jẹ pataki faux pas.)
6 - O ti gba idọti lakoko ṣiṣe.
Boya o n ṣe itọju ipa ọna tabi ipa ẹja, nini isalẹ ati idọti kii ṣe fun nikan ṣugbọn iwọ lero bi olutọju gidi-lile pẹlu diẹ ninu awọn ẹsẹ rẹ ti o gbẹ.
7 - O ti sọ omi ni gbogbo ori rẹ nigba ije.
Nigbakuran o gbona ni igbadun nigba ije ti o ko bikita bi o ṣe n wo oju tutu tutu. Ko ṣe nikan ni fifa omi ni gbogbo ori rẹ jẹ ki o lero pe o jẹ lile-mojuto, o tun jẹ imọran ti o dara fun itura ara rẹ si isalẹ ati idilọwọ awọn nkan ti o ni ooru gẹgẹbi imularada ooru . Ọrọ ti iṣọra nigbati o ba ṣe eyi: Ṣọ awọn ẹsẹ rẹ. Gbiyanju lati da omi silẹ lori ori rẹ laisi fifẹ ẹsẹ rẹ, niwon awọn ibọsẹ ati bata bata le ja si awọn ẹsẹ ẹsẹ .
8 - O ti lọ si baluwe ni awọn igi.
Gbogbo awọn oludiṣe ba ti ri ara wọn ni ipo kan nigba ti wọn ni lati lọ ... lojukanna, ati pe ko si baluwe ni oju. Kii nkankan ti awọn aṣaju ṣe yẹya fun, ṣugbọn o wa kan baagi ti o ni ola laarin awọn aṣaju ti o nṣiṣẹ ni iseda nigba ti a npe ni iseda.
Ti o ba mọ pe iwọ yoo nṣiṣẹ ni ibikan pẹlu ailewu si awọn balùwẹ, rii daju pe o ni diẹ ninu awọn ohun elo ṣetan gẹgẹbi o yẹ lati lọ. O le gbe awọn aṣọ diẹ sii nigbagbogbo tabi fi wole ninu awọn igbi ti nṣiṣẹ ati igbanu igbi.
Bakannaa wo: Imuju Awọn Oran ti nṣiṣẹ
9 - O ti ṣiṣe ni isinmi.
Ko ṣe nikan ni ṣiṣe ninu isinmi n ṣe ki o lero bi olutọju alakikanju, ṣugbọn o le jẹ iriri idunnu ati ẹwà, niwọn igba ti o ba tẹle diẹ ninu awọn italolobo aabo ati awọn iṣeduro fun ṣiṣe afẹfẹ .
10 - O ti ṣiṣe ṣiṣe Ere-ije gigun.
"Ko si awọn ọna abuja ni siseto-ori, nitorina ẹnikẹni ti o jẹ oluṣeto ma ṣiṣẹ pupọ." - Jeffrey Horowitz.
Yep, ti o ba ti pari iṣẹ-ije 26.2-mile, o jẹ aṣoju lile-mojuto.