Kini lati reti ni Itọju Itọju akoko ti Atkins Diet
Atkins Diet jẹ eto mẹrin-alakoso ti o rọrun lati tẹle ṣugbọn titẹ ipo ifilọlẹ le jẹ ipalara. Lọgan ti o ba de iwuwo idojukọ rẹ, iwọ o wọle si mẹrin-ala-mẹrin pẹlu agbọye kikun ti bi ara rẹ ṣe ṣe idaamu awọn carbohydrates ninu awọn ipele akọkọ akọkọ ti onje. Eto Atkins ni pe ologun pẹlu imo naa, o le ṣetọju pipadanu pipadanu rẹ lẹhinna.
Ni ipele kẹrin ati ikẹhin ti ounjẹ Atkins, nitori itọju oṣuwọn jẹ ifojusi, awọn ihamọ ounjẹ jẹ kekere, ṣugbọn irẹlẹ ati ifojusi si awọn apejuwe lati duro lori orin jẹ ti o ga ju nigbati o kọkọ lọ. Awọn aala ti a ṣeto lakoko igbimọ itọnisọna ni idaabobo rẹ lati inu fifun ni eyikeyi ohunkohun ti yoo ṣe ipalara pipadanu pipadanu rẹ, ṣugbọn ni itọju, ti a fi rọpo pẹlu ara-discipline ati iṣakoso ara-ẹni. Eyi ni bi o ṣe le rọkasi igbimọ itọju fun aye.
Ibeere fun Iwuri lori Itọju Atẹka Atkins: Oju Kẹrin
Gẹgẹbi a ti sọ loke, jije ni ipo kan nibiti ko ni iwuwo lati padanu ati diẹ awọn ihamọ ju ti o bẹrẹ pẹlu, idiwọ ti o tobi julọ ni ọ. Ko ti atijọ ti o, tabi titun ti o, nikan o ti o wakes soke ni gbogbo ọjọ. Iwọ yoo ni lati ṣe akiyesi ijakadi rẹ ojoojumọ lati wa itumo ati igbiyanju ni ipele itọju. Nigbati o ba bẹrẹ lori irin-ajo pipadanu idibajẹ yii, o ni ọpọlọpọ awọn iṣoro ni ayika lati mu ki o padanu iwuwo.
Boya o jẹ digi, awọn ipele, awọn ọrẹ, ẹbi tabi awọn onisegun, tabi paapaa ti o ti ni imọ nipa ara rẹ, iwọ ni iranti nigbagbogbo lati ṣe iyipada.
Nisisiyi ti o ti padanu iwuwo, san owo rẹ, ati pe o ni igbimọ-ara-ẹni nla lati de opin ipinnu rẹ, o le ni imọran fun ẹsan kan. Lati duro ni igbesiyanju iwọ yoo ni lati wa idi kan lati fi ara si Atkins 'Diet.
O le jẹ ipenija ti ẹdun osunku, sisọ pẹlu ẹnikan ti o bẹrẹ ni ounjẹ tabi eyikeyi awọn ohun ti yoo pa ọ mọ, ṣugbọn ṣawari nkankan, ailera kan ninu ara rẹ lati leti pe o tun wa siwaju sii lati de ọdọ. Laisi iwuri lati duro ni ipa ati ki o mọ awọn ibi giga, o le ṣubu lakoko itọju yii. O jẹ otitọ ni ohun ti o lera lati ṣiṣẹ si nkan kan ati pe ko ni ọpọlọpọ awọn abajade wiwo, ṣugbọn o gbọdọ faramọ lati ṣe idaduro idoko ti idiwo pipadanu rẹ jẹ fun ilera rẹ.
Ohun ti O Njẹ ni Kẹrin Alaka ti Atkins Diet
Bayi pe o mọ pe o nilo lati ni iwuri, jẹ ki a sọ ohun ti o wa fun ale. Besikale, itesiwaju ti opin Pre-Maintenance, ni ibi ti a ti rii ipo "gẹẹsi" ti carbohydrate - julọ ti carbohydrate ti a le gbe lailewu laisi nini iwuwo. Atkins funni ni jibiti yii gẹgẹbi itọsọna igbadun deede.
Ipari ti Kẹrin Alaka ni Atkins Diet
O ti ṣe yẹ lati wa ni ipo itọju nigba ti o ṣetọju iwuwo rẹ. Nitorina ipari ti alakoso ni o yẹ lati wa titi lailai, sibẹsibẹ, ti o ba tun gba iwuwo ti o le ni lati pada si awọn ipele iwaju ti eto naa lati pada si iwọn itọju to dara. Ni ọna kan, ma ṣe lu ara rẹ soke ki o si duro otitọ si ara rẹ.
Wo Alaye Alaye -iṣaaju wa nibi ti o ba nilo lati lọ sẹhin. Ti o ba n lọ ni kikun steam niwaju, duro ni papa.