Tẹle Awọn agbegbe rẹ ati ina Diẹ awọn kalori
Ti o ba gbiyanju lati wa ni apẹrẹ ati ki o padanu iwuwo, itọju okan kan (HRM) jẹ ọna ti o dara julọ lati ṣe atẹle okun rẹ ati ki o wo iye awọn kalori ti o nru. Àtòkọ wọnyi nfunni ni ọpọlọpọ awọn ayanfẹ, fun boya olutọju ti o fẹ nkan ti o rọrun tabi ẹni-idaraya ere-idaraya ti o fẹ gbogbo awọn iṣeli ati awọn agbọn. Aye ti aifọwọyi oṣuwọn ọkan ti wa ni kiakia. Nisisiyi, o wọpọ lati wa iyọnu okan ti o ni ọwọ lori awọn olutọpa ti ara ẹni. Ṣugbọn lilo okun okun jẹ ṣi dara julọ fun otitọ.
1 - Polar M200 ati H10 Bluetooth Rate sensọ
Polar ni ile-iṣẹ ti o ṣe agbejade awọn oṣooṣu oṣuwọn ọkan fun ikẹkọ idaraya. Awọn wọnyi ti wa ati bayi wọn ni ọpọlọpọ awọn ẹya ara ẹrọ lati mu awọn adaṣe rẹ. M200 ti ṣe pataki pẹlu awọn aṣaju ni lokan. O ni ipinnu nipa lilo okun sensọ ọkan ti o ni ọwọ-ọwọ tabi fifi pọ si okun H10 Bluetooth ti oṣuwọn ọkàn ọkan. Iwọn àyà yẹ ki o fun ọ ni oṣuwọn ti o tọ deede.
Awọn M200 awakọ orin okan ati irọkura ikunra lati ṣe iṣiro awọn kalori iná ati akoko lo ni agbegbe kọọkan. Ni afikun, M200 ni GPS ti a ṣe sinu rẹ ki o ba ni iyara gidi ati ijinna fun awọn adaṣe ita gbangba. O ni iṣiro taara tabi iṣiro kika. O ni itọju ibojuwo 24/7 ti o ba fẹ lati wọ ọ ni gbogbo ọjọ ati oru.
Awọn ohun elo Itọsọna Polar ati aaye ayelujara n pese ọpọlọpọ awọn data ati kooshi lati ṣe iranlọwọ fun ọ ni ṣiṣe julọ ninu awọn adaṣe rẹ.
2 - TICKR Wahoo
Ti o ba fẹ iṣiro ọkan ti o tọ julọ, okun okun jẹ ṣi imọ-ẹrọ to dara julọ. Ọwọ okun yii yoo sopọ si awọn ohun elo foonuiyara rẹ, iṣọwo GPS, treadmill, bandọtọ ti iṣan, iṣafihan atẹle ti ọkàn, Apple Watch, ati siwaju sii. O baramu pẹlu ọpọlọpọ awọn amọdaju ti amuṣiṣẹ gẹgẹbi Nike + Running, MapMyFitness, Runkeepr, Strava, ati Apple Health, ti o jẹ ki o pinnu eyi ti o fẹ lati lo.
Yi okun ni anfani lati ni ibamu pẹlu boya Bluetooth tabi awọn ANT + asopọ bi o ṣe le rii pẹlu awọn ẹrọ ti ogbologbo. O ni batiri ti o rọpo.
Polar H10 jẹ ipinnu miiran fun okun atẹle iwoye Bluetooth kan ti yoo sopọ pẹlu ọpọlọpọ awọn ẹrọ ati awọn ohun elo amọdaju.
3 - Garmin vivosport
O le ṣayẹwo irun okan rẹ lati inu okun ti o ni awọn abojuto iṣẹ ti Garmin, pẹlu vivofit ati vivosmart. O le tọpinpin ounjẹ rẹ nipasẹ asopọ pẹlu ohun elo MyFitnessPal. Awọn vivosport ṣe afikun wiwa oṣuwọn ti o ni ọwọ ati GPS. O ni itọju iṣẹ-ọjọ gbogbo ki iwọ kii ṣe fifalẹ laarin awọn adaṣe ati ipasẹ oorun lati rii daju pe o ngba oorun ti o gaju.
4 - Garmin Forerunner 735XT
Ti o ba jẹ ere-idaraya ere-ọpọ-ọpọlọ kan, o le fẹ ki o ṣe atẹle ọkan ninu aifọwọyi ọkàn bi Garmin Forerunner 735XT. O gba oṣuwọn ọkan ti o ni ọwọ ati ibamu pẹlu iwọn okun atẹle oṣuwọn. O ni ipasẹ GPS ati agbara lati ṣẹda awọn adaṣe ti ara rẹ ati ṣe itupalẹ ohun gbogbo lati iwoye ati ijinna si awọn kalori iná. Awọn ẹya to ti ni ilọsiwaju pẹlu idasiye iye Max2, laparo ẹnu-ọna, ije asọtẹlẹ, ati onimọnran imularada.
O le ṣakoso ati wo awọn adaṣe rẹ pẹlu Garmin Connect ati ki o tun lo ẹgbẹ ẹgbẹ Strava fun ọpọlọpọ awọn ẹya ara ẹrọ fun awọn ẹlẹsẹ cyclists.
5 - Polar M600
Foonuiyara ti Polar smartproof yiyi ni awọn sensọ oṣuwọn ti o ni imọ ọwọ ati pe yoo sopọ si okun okun Bluetooth ti Polar. O ni GPS ti a ṣe sinu ati awọn ẹrọ ti omi. Awọ awọ iboju jẹ ki o mu imudojuiwọn pẹlu gbogbo data idaraya rẹ. O le fi orin kun M600 ki o lọ laini ailopin lakoko ti o nkọ.