Gbekele awọn ami-ẹri ti awọn akara oyinbo ti ko ni free gluten
Awọn eerun igi Tortilla le ṣee ṣe lati alikama tabi lati oka. Nikan awọn eerun tortilla ti a ṣe lati inu oka funfun jẹ free gluten-free. Pẹlupẹlu, ọpọlọpọ awọn eerun tortilla ti awọn koriko ko ni awọn eroja ti ko ni ounjẹ , ṣugbọn o yẹ ki o ko ro pe wọn ko ni gluten-free ọpọlọpọ ni o wa labẹ ikọja gusu gluten lati awọn aaye ti a pin ati lati awọn ohun elo ti a lo lati ṣe wọn.
O daun, awọn oniṣẹjagidi ti o ni ọpọlọpọ awọn ti n ṣe awọn eerun tortilla ti wọn pe "gluten-free," ati awọn wọnyi yoo jẹ ailewu fun awọn eniyan ti o ni arun celiac ati ailera celiac gluten.
Awọn Chips Gluten-Free Tortilla lati Ra
Lati rii daju pe o n ra awọn eerun tortilla gluten-free laijẹ gluten, o yẹ ki o dapọ pẹlu awọn apẹrẹ ti ko ni free gluten. O ṣeun, awọn oniṣowo tita ọpọlọpọ wa nibẹ ti o ṣe wọn. Eyi ni akojọ kan ti awọn ohun ti o wa:
1. Iyii Dara Daradara. Fhip ti o dara julọ jẹ awọn eroja marun ti tortilla chips: oka daradara, jalapeno, akara ati kale, beet, ati chipotle. Gbogbo awọn eerun ni a ṣe ni awọn ohun elo ti gluten-free ti Gluten-Free Certification Organisation ṣe, a ti jẹrisi ko-GMO, ti a si n pe ni "iwa-afẹfẹ." Wa fun wọn lori Amazon ati ni diẹ ninu awọn fifuyẹ.
2. Awọn eerun Cabo. Ile kekere yii n pese awọn eerun tortilla ti kii ṣe GMO ati ti a ṣe pẹlu awọn eroja ti ara wọn. Gbogbo awọn eroja marun ti Cabo Chips - pẹlu atilẹba, oka bulu, Mango Chili Lime, churro ati ọkà atijọ - ti wa ni akojọ bi gluten-free. Awọn akara oyinbo ti atijọ atijọ ni awọn teff, amaranth ati chia.
3. Ounje yẹ ki o ṣe ounjẹ Awọn eerun tortilla ti o dara .
Ounje yẹ ki o ṣe Nkan ti o dara mu ki ọpọlọpọ awọn eroja tortilla ni ërún, pẹlu olifi, chocolate ati "The Works!" (ti a fi omi ṣan pẹlu alubosa, ata ilẹ, poppy ati awọn irugbin caraway). Awọn ohun elo ile-iṣẹ (eyiti o tun ṣe awọn akara oyinbo ati awọn akara oyinbo ti ko ni gluten-free ati gluten-free ) ko ni giramu ti gluten-free gluten nipasẹ GFCO.
Biotilejepe wọn ti jẹ ẹtan lati wa odun kan tabi meji sẹhin, Mo ti ri wọn ni awọn ile itaja pupọ.
4. Frito-Lay awọn eerun tortilla . Frito-Lay bayi nkede akojọ kan ti awọn ọja ti o ni awọn to ju 20 awọn ẹya fun milionu ti giluteni , ati akojọ naa ni ọpọlọpọ awọn ẹyọ adani tortilla ti ko gluten ati awọn aṣayan ikunkọ oka. Fun apẹẹrẹ, ọpọlọpọ awọn ọja Tostitos, pẹlu Awọn Eerun Ọja Yellow Corners ati Awọn Eerun Kukẹ Bulu Ori-ọrun Adayeba, ni a kà ni Gutun-free, gẹgẹbi awọn Fọọmu ti Kínní Ati Frito ká Scoops! Awọn Eerun Ọgbẹ, ati ọpọlọpọ awọn ọja Santitas (o le ṣayẹwo akojọ yii nibi). Sibẹsibẹ, Mo ṣe imọran diẹ ninu awọn ifiyesi nigbati o ra awọn ọja Frito-Lay-ọpọlọpọ awọn eniyan ti o ni arun celiac ati iṣaro gututeni (paapaa diẹ ninu awọn ti ko ni imọran) ṣe alaye lati jẹun nipasẹ awọn ọja Frito-Lay.
5. Ọgbà ti awọn tortilla tortilla ti Eatin . Ọgbà ti Eatin ', ami Hain Celestial Group, mu orisirisi awọn eerun akara. Ọpọlọpọ ni a npe ni free gluten-free, eyi ti o tumọ si pe wọn yoo pade Ilana Ounje ati Oògùn ti US ti kere ju 20 awọn ẹya fun milionu ti gluten. Ọpọ julọ tabi gbogbo wọn ni a ṣe ni ọgbin ti o tun ni awọn ohun elo gluten-ti o ni awọn ọja, pẹlu Ọgba ti awọn ọpa-ọkà-ọkà-alikama ati alikama-ti Eatin.
Rii daju pe Ọgba Ọja Eatin ti o ra awọn ere idaraya kan "aami idinku free" gluten-free.
6. Kettle Ṣiṣe awọn eerun tortilla tortilla . Atunwo ti gluten jẹ nipasẹ GFCO, eyi ti o tumọ si pe awọn ohun elo rẹ ni a ṣe ayẹwo lati fojusi si awọn aṣalẹ gluten-free. Diẹ ninu awọn eroja ti ërún wa ni wara.
7. Awọn ọbẹ ti tortilla ti o jẹ ọdun keje. Ile-iṣẹ yii tun jẹ ifọwọsi ti gluten-free nipasẹ GFCO. Ojo Keje nfun awọn eerun tortilla gluten-free ni awọn oriṣiriṣi awọn eroja ti o wa lati iyọ okun si jakebini opo, ẹran ọsin ati ẹran ara ẹlẹdẹ.
8. Awọn ounjẹ ounjẹ ounjẹ tortilla awọn eerun . Awọn ounjẹ ounjẹ ounjẹ ti tortilla ti wa ni a npe ni awọn giramu-free, eyi ti o tumọ si pe o wa ni ibamu pẹlu FDA ti o kere ju 20 awọn ẹya fun milionu ti gluten.
Wọn ti ṣe ni ọgbin kan ti o tun ṣe awọn ọja tortilla alikama.
9. Awọn ọna Awọn eerun tortilla ti o dara julọ . Awọn ipanu ti o dara ju ti nmu awọn eroja ounjẹ ṣaaju ki o to lo wọn lati ṣẹda awọn eerun tortilla, eyiti ile-iṣẹ naa n ṣe iranlọwọ lati ṣii awọn eroja ninu oka ati awọn irugbin miiran ti o nlo. Gbogbo awọn ọja ile-iṣẹ jẹ gluten-free-free nipasẹ GFCO, itumo wọn ni kere ju awọn ẹya mẹwa fun milionu ti gluten. Wọn ti ṣe lori awọn ila laini idinku gluten. Oka ti tortilla ërún awọn didun pẹlu Unbeatable Blues, Nitõtọ Nítorí Dun Chi ati No-Salt ni ihooho Blues. Lẹẹkansi, awọn wọnyi jẹ alakikanju lati wa ninu awọn ile itaja.
A Ọrọ lati
O wa ni o kere ju igba meji ti awọn eerun tortilla ti o jẹ ododo ti a ko le kà gọọgidi-free.
Buz, eyi ti o mu ọpọlọpọ awọn oriṣiriṣi oriṣiriṣi awọn ọja ti tortilla chip, ti o n ṣe akojọ awọn ounjẹ ipanu ti ko ni gluten; ṣugbọn, ọpọlọpọ awọn eniyan ṣe akiyesi awọn aati ti wọn ti ṣe itọpa si awọn ọja Utz. Nigbati o ba ka awọn itanran to dara julọ ni gbólóhùn gututeni ile-iṣẹ, o ko ni idaniloju pe awọn ọja ti o wa ninu akojọ ko ni free gluten. Mo ṣe itọnisọna daradara, ki o si yan ọja chip glillen-free free gluten dipo.
Pẹlupẹlu, o nilo lati koju ọpọlọpọ awọn eerun tortilla ti a jẹ ni awọn ile ounjẹ. Iṣoro naa ko ni awọn ounjẹ ti awọn eerun igi-o jẹ pe awọn eerun ni igba ti wọn ni sisun ni fryer ti a pin pẹlu awọn ohun miiran ti a fi bo pẹlu iyẹfun alikama. Ti ile ounjẹ kan ba fun ọ ni idaniloju pe o nlo fryer-free fryer (diẹ ninu awọn ṣe), lẹhinna awọn eerun yoo wa ni ailewu.
> Orisun:
> Celiac Arun Foundation. Kini Mo Yẹ Je? Fact Sheet.