Diẹ ninu Awọn Eto Ayiyẹ Ṣe Diẹ Ipalara ju Ti Dara
Ounjẹ ti ajẹmọ jẹun bẹrẹ pẹlu akoko ti o ni opin akoko ati iwuri fun mimu omi pupọ ati njẹ awọn ounjẹ adayeba bi awọn eso ati awọn ẹfọ. Bi o tilẹ jẹ pe wọn n dun ni ilera ati ailewu, awọn ounjẹ detox, bi awọn ounjẹ alẹ, le ni awọn ipa ti o ni ipalara ti o ni ipalara, ati ni gbogbogbo, ma ṣe fa idaduro pipadanu pipẹ .
Lati ni oye bi awọn ounjẹ ounjẹ ti n ṣiṣẹ ati idi ti wọn ko le ṣiṣẹ, o ṣe iranlọwọ lati ni oye diẹ ninu awọn ti o lo lati ṣe awọn ọja ounjẹ awọn ounjẹ.
Kini Onjẹ Detox?
Awọn ounjẹ ti ojẹẹjẹ maa n ni diẹ ninu awọn igbaradi , lakoko ti o jẹ dandan lati pa gbogbo ounje run patapata fun ọpọlọpọ ọjọ ati lẹhinna o ṣe afihan awọn ounjẹ ti o ṣafihan pada sinu ounjẹ rẹ. Diẹ ninu awọn ounjẹ ipese ti n ṣe igbadun diẹ ninu awọn ilana itọju "ṣiṣe itọju" nipasẹ irun ti iṣan tabi nipasẹ lilo awọn enemas. Diẹ ninu awọn eto igbẹkẹle le tun ṣe iṣeduro lilo awọn afikun tabi awọn laxatives lati ṣe iranlọwọ ninu ilana imudara. Diẹ ninu awọn eniyan gbagbọ pe ilana yii n ṣe iranlọwọ lati yọ ara ti awọn majele kuro.
Kini Awọn Toxini?
Awọn toxini jẹ awọn kemikali ti a mọ lati ni awọn ipa ti ko dara lori ara eniyan. A le rii wọn ni ounjẹ (tabi awọn ohun elo ti a lo ninu dagba ounje), omi ati paapaa ni afẹfẹ. A ti ṣe itọju toẹjẹ nipasẹ awọn ara ara bi ẹdọ ati awọn kidinrin ati pe a yọ kuro nipasẹ isunmi, urination ati awọn iyipo inu.
Ṣe Onjẹ Detox Ṣe Duro Awọn Toxini?
Awọn eniyan ti o ṣe igbelaruge ati iṣowo awọn ounjẹ detox gbagbọ pe awọn majele ko ni fi ara wa silẹ patapata nipasẹ awọn ọna ṣiṣe ara ti ara.
Wọn gbagbọ pe dipo, wọn dẹra ninu awọn ọna ṣiṣe ti ounjẹ ounjẹ tabi inu omi-ara, ati pe o le fa awọn ipalara ti o lagbara gẹgẹbi awọn efori tabi rirẹ. Awọn ounjẹ ipese ti n beere fun fifun awọn ounjẹ kan pato ti o le ni awọn oje to wa lati le wẹ ara wọn. Awọn eniyan kan sọ pe awọn ounjẹ wọnyi le ṣe ohunkohun, lati jijẹ awọn ipele agbara lati dena-tabi paapa awọn ipo ilera-itọju.
Ṣe Awọn Ounjẹ Detox ṣiṣẹ?
Njẹ onje ti o kere si ọra, ti o ga ni okun ati ti o kún fun ilera, awọn ounjẹ adayeba ni ilera fun ẹnikẹni, ati pe didara dara sii le mu ilera ati ilera wa. Sibẹsibẹ, ko si ẹri imudanilori ijinle sayensi pe awọn ounjẹ detox yọ kuro ninu ara ti awọn majele eyikeyi diẹ sii daradara ju awọn ilana adayeba ara lọ, tabi pe awọn ounjẹ ṣe atunṣe ilera gbogbo ilera tabi imularada eyikeyi ipo ilera.
Ṣe Ounjẹ Detox Ṣe Ran mi lọwọ Lati Padanu Iwọn?
Ọpọlọpọ awọn eniyan gbagbo pe wọn le padanu iwuwo pẹlu awọn ounjẹ detox . Ati pe o le ṣalaye iyipada kan lori iwọn yii lẹhin ti o dinku iye ounje ti o jẹ fun ọjọ diẹ. Ṣugbọn awọn eto wọnyi kii ṣe ọna ti o dara julọ fun awọn ilera, awọn idibajẹ pipadanu ti o yẹ. Awọn ounjẹ ti o jẹ aiwẹ tabi ihamọ ti gbogbo awọn ẹgbẹ ounje kii ṣe apẹrẹ fun ẹnikẹni.
Lakoko ti awọn eniyan ti o yara ti o dabi pe o padanu àdánù, idiwo yii jẹ pipadanu pipadanu omi ju isuna pipọ (eyi ti o jẹ ohun ti o nilo lati se aṣeyọri lati le din idiwo rẹ dinku). Iru ipalara jamba yii tun le ja si pipadanu isan. Ọpọlọpọ eniyan ma gba gbogbo ideri ti wọn padanu nigba igbadẹ tabi detox.
Nikẹhin, iwẹ tabi "detoxing" ni igbagbogbo le mu ki iṣelọpọ agbara lati fa fifalẹ, ṣiṣe ki o ṣoro lati padanu tabi ṣetọju iwuwo ni ojo iwaju.
Tani Yẹ Yẹra fun Awọn Ounjẹ Detox?
Awọn ọmọde, awọn ọmọde, awọn onibaabidi, awọn aboyun, awọn ti o ni aisan okan, tabi ẹnikẹni ti o n bẹ lọwọ awọn ipo iṣoogun ko yẹ ki o tẹle ounjẹ ipọnju. Ẹnikẹni ti o ni aiunjẹ jijẹ ko yẹ ki o tẹle ounjẹ ipese kan.
Ni afikun, awọn ounjẹ detox kii ṣe deede fun awọn eniyan ti o nṣiṣe lọwọ pupọ, ni awọn iṣẹ ti nbeere fun ara tabi kopa ninu awọn ere idaraya, nitori wọn ko pese agbara to dara tabi ounjẹ.
Lilo awọn awọn afikun awọn ohun elo laxative le jẹ iṣoro pupọ, bi wọn ṣe le fa gbigbona tabi awọn nkan ti o wa ni erupe ile, ati awọn iṣoro ounjẹ.
Ṣaaju ki o to bẹrẹ eyikeyi eto isonu pipadanu, paapaa eyi ti o jẹ idinamọ ounje tabi imukuro gbogbo awọn ẹgbẹ ounje ni o ṣe pataki lati sọrọ si olupese ilera rẹ .