Dọkita rẹ ṣe ipa pataki ninu idibajẹ ipadanu rẹ. Kí nìdí? Nitori dokita rẹ le pese alaye pataki ti o le ran o padanu iwuwo. Nitorina gba akoko lati ṣeto akoko lati ṣiṣẹ pẹlu dọkita rẹ fun pipadanu iwuwo ati iranlọwọ ounjẹ .
Bawo ni Mo Ṣe Ṣọrọ Ṣọlọ si Dokita Mi Nipa Isonu Isuna?
Igbese akọkọ ninu ilana igbadanu pipadanu rẹ yoo jẹ lati ṣe ipinnu lati pade pẹlu dọkita rẹ.
Jẹ ki olugbagbọ mọ pe o le nilo diẹ akoko diẹ. Lẹhinna de ipinnu rẹ ni akoko ati ki o ṣetan fun ọrọ otitọ lori ilera rẹ.
O le lero diẹ ninu igbadun sọrọ si dọkita rẹ nipa iwọn rẹ, ṣugbọn gbiyanju lati ma ṣe aniyan. Ranti pe dọkita rẹ wa nibẹ lati ran ọ lọwọ. Ti iwọn rẹ ba n ṣe ipa fun ilera ara rẹ, o jẹ akoko lati fi ẹgan silẹ lẹhin rẹ ki o si sọrọ otitọ pẹlu rẹ.
Ṣe ipinnu lati ni kikun ipo ilera eyikeyi ti o ni ipa lori ounjẹ rẹ ati awọn eyikeyi oran ti o le dinku agbara rẹ lati lo. O tun le fẹ lati jiroro awọn okunfa iwosan ti o le fa idiwo iwuwo.
Lẹhinna, gba awọn ibeere rẹ ṣetan . O le fẹ lati kọ awọn ibeere ṣaaju ki o lọ ati lati mu pen ati iwe-iranti lati ṣe awọn akọsilẹ bi o ba n sọrọ. Awọn ibeere pataki le ni:
- Ṣe Mo nilo lati padanu iwuwo?
- Ohun ti o yẹ ki o jẹ idiwọn idiwo mi?
- Ṣe eyikeyi ninu awọn ipo ilera mi ti o nii ṣe pẹlu iwuwo mi?
- Ṣe Mo wa ni ewu lati ṣe idagbasoke awọn ipo miiran nitori idiwo mi?
- Ṣe eyikeyi ninu awọn iwe-aṣẹ ti Mo n ṣe lọwọlọwọ lati ṣe alabapin si ere iwuwo?
- Se oogun oogun pipadanu fun mi?
- Njẹ iṣeduro isonu ipadanu jẹ aṣayan fun mi?
Ni afikun si awọn ibeere wọnyi, o yẹ ki o tun mu awọn alaye ti eyikeyi ounjẹ tabi eto idaraya ti o ngbero lati bẹrẹ.
Dokita rẹ le ṣe atunyẹwo eto fun ailewu ati irọrun.
Awọn ibeere idahun fun Dokita rẹ Nipa Isonu Isuna
Maṣe jẹ yà ti o ba jẹ pe nikan ni o beere awọn ibeere nigba ijabọ rẹ. Dokita rẹ le ni awọn ibeere kan fun ọ, ju. Fun apẹrẹ, oun tabi o le beere iye awọn ounjẹ ati awọn ipanu ti o jẹ ni ọjọ kọọkan, igba melo ti o jẹun kuro ni ile, ati iru awọn ile ounjẹ ti o lọ.
O yẹ ki o wa ni ikọsẹ tabi ṣàníyàn ti o ba ṣẹlẹ. Ile ẹkọ giga ti Ile-ẹkọ Amẹrika ti Awọn Ailẹgbẹ Ẹbi ṣe iṣeduro pe awọn onisegun ile ẹlomiran beere lọwọ awọn alaisan wọn ni awọn ibeere wọnyi lati le ṣayẹwo itan itanjẹ wọn.
Nitorina kini o yẹ ṣe ti o ko ba mọ gbogbo awọn idahun? Maṣe yọ ara rẹ lẹnu. O le ma ṣe le wa pẹlu iṣeduro ipadanu pipe ni akoko ibẹwo akọkọ. Fun apẹẹrẹ, o le pa iwe kikọ onjẹ lati mu pada si dokita rẹ fun fanfa. Dokita rẹ le ṣe iṣeduro pe ki o wo onisẹmu kan ti a forukọsilẹ ati ki o pese asọrọ kan.
Gba Iwuri fun Isonu Iwọn
Rii daju lati ba dokita rẹ sọrọ nipa ipo ilera rẹ ti isiyi. Beere boya eyikeyi awọn ipo rẹ le dara si pẹlu pipadanu iwuwo. Ọkan ninu awọn anfani nla fringe ti sisẹ idiwọn ni wipe diẹ ninu awọn alaisan le ni itọju lati dawọ awọn oogun ti wọn ba padanu diẹ bi 10% ti iwọn ara wọn gbogbo.
Mọ alaye yii le jẹ iwuri agbara fun idibajẹ iwuwo.
Dọkita rẹ le beere fun ọ lati seto awọn ipinnu lati tẹle awọn igbesilẹ ki o le tẹsiwaju lati ṣayẹwowo iwuwo rẹ ati ipo ilera. O tun le fẹ fun ọ lati ni iṣẹ laabu deede ti o ba n ṣe itọju fun ọ ni eyikeyi ipo ilera eyikeyi. Tesiwaju lati lọ si awọn ipinnu lati pade rẹ, beere awọn ibeere ati ki o ṣetọju ibasepọ pẹlu dọkita rẹ lati padanu àdánù ki o si pa awọn pounnti naa kuro.
Ṣatunkọ nipasẹ Malia Frey, .com Àdánù Loss Expert