Awọn italolobo fun oju ojo tutu
Ọkan ninu awọn ohun ti o nira julọ nipa ṣiṣe ni ita ni oju ojo tutu ni awọn iṣoro tutu. Laanu, awọn bata ati awọn ibọsẹ ti o nlo lati wọ ni igba gbigbona ko ṣiṣẹ daradara ni igba otutu. Tẹle itọnisọna wọnyi lati mu ki awọn ẹsẹ rẹ gbona ki o le ni igbesi aye igba otutu to dara.
Awọn ibọsẹ
Rii daju pe o wọ awọn ibọsẹ ti o dara ti a ṣe ti awọn aṣọ bi epo, CoolMax, tabi irun-agutan ti o ni irun omi kuro lati ẹsẹ. Maṣe wọ awọn ibọsẹ owu nigbati o nṣiṣẹ nitori nwọn n pa omi ati ọra ti o wa lẹhin awọ ara, ti o fi ẹsẹ rẹ silẹ ati ni ewu fun frostbite. Oju ojo oju ojo rẹ ti o nṣiṣẹ awọn ibọsẹ ṣii le nipọn ju awọn ibọsẹ oju-aye oju gbona ati ipari ti o gun ju lati bo diẹ sii ti kokosẹ rẹ ati ọmọ malu.
Ti inu ina inu
Awọn ẹsẹ rẹ yoo han gbangba ni tutu julọ ni ibẹrẹ ti ṣiṣe rẹ. Lati yago fun irora aifọwọyi fun mile akọkọ tabi bẹ bẹ, gbiyanju igbiyanju tabi jogging laiyara ni ibi fun iṣẹju diẹ inu ṣaaju ki o to jade. Ti o ba wa ni ije, o le ṣe ohun kanna ni ibere ije. Pa flexing ẹsẹ rẹ tabi jog ni ibi, lori ika ẹsẹ rẹ, lati pa ẹjẹ ti n ṣàn si awọn ẹsẹ rẹ.
Mu Awọn Ipele meji meji
Ti o ba jẹ tutu pupọ, o le nilo lati wọ orisii awọn ibọsẹ meji-ọkan ti o dara julọ (ohun elo sintetiki) bata ti o sunmọ awọn ẹsẹ rẹ ati ti o ni awọ (irun) ti o nipọn lori wọn. Atilẹyin kan fun igbimọ yii ni pe o ni lati ṣakiyesi pe awọn bata bata ti o yẹ lati ṣe deede pẹlu awọn afikun alabọde. O le fẹ ra awọn bata miiran ti nṣiṣẹ awọn bata ti iwọn idaji tobi ju awọn bata ti nṣiṣẹ lọwọlọwọ bii o ni diẹ ninu yara. Lati ṣe iranlọwọ lati dẹkun ẹsẹ rẹ lati gbigbọn ti o pọju, fifọ awọn apanirun lori wọn ṣaaju ki o to fi awọn ibọsẹ rẹ si.
Awọn igbona ni Awọn bata rẹ
O le wa awọn apanirun ẹsẹ alailẹgbẹ nikan lati ṣokasi sinu bata rẹ tabi lo Awọn Agbọn Ọwọ Grabber fun awọn ọjọ tutu pupọ. O mu wọn kuro ninu apo naa nikan ti wọn fi gbona soke nipasẹ ifarahan pẹlu afẹfẹ. Awọn aṣa igbona ẹsẹ ni labẹ awọn ẹsẹ rẹ. O le lo irufẹ igbona ọwọ ninu apo-ẹsẹ rẹ, loke ika ẹsẹ rẹ. Lọgan ti ẹsẹ rẹ ba gbona, o le mu wọn jade ki o ko le kọja. O le pa wọn ni ọwọ ninu apo rẹ lati ṣe itọ ọwọ rẹ ni ipari ti ṣiṣe rẹ.
Yẹra fun Puddles, Slush, ati Snow
Gbe lọ kuro ninu ilẹ tutu. O le dabi iru igbadun lati ṣiṣe ninu egbon fun igba diẹ, ṣugbọn ẹsẹ rẹ yoo jẹ tutu ati tutu ni kiakia. Awọn ẹsẹ ẹsẹ ti padanu ooru jina ju iwọn ẹsẹ lọ silẹ ati pe ara rẹ kii yoo le pa iwọn otutu naa pọ si ika ẹsẹ rẹ.
Awọn bata
Fun ojo oju ojo tutu, wa fun bata bata ti o fẹrẹẹ diẹ bi o ti ṣee ṣe, niwon ibi ti afẹfẹ afẹfẹ tabi omi yoo gba lati ṣubu ẹsẹ rẹ. Ti o ko ba le yago fun ṣiṣe ninu isinmi tabi isunmi, o le fẹ lati ronu nipa ifẹ si irinajo ti nṣiṣẹ bata, eyiti o wa ninu awọn ọkunrin ati awọn obirin . Ọpọlọpọ awọn aza ni o ni itumo omi-tituro ati pe yoo fun ọ ni diẹ diẹ isunmọ ninu egbon.
Rọra fun Oro Ogbo ati Ṣiṣẹ Ọpa kan
Pa awọn iyokù ti ara rẹ ti ya sọtọ ki o ni ooru to dara lati firanṣẹ si awọn ẹsẹ rẹ. Mọ lati ṣe imura fun oju ojo tutu lati ori lọ si atokun. Ni igba ti o gbona, o wa ni idojukọ lati gbe itura, ṣugbọn ni igba otutu iwọ yoo nilo lati tun dabobo lati tutu. Lori oke, wọ irun-agutan kan tabi ọpa ti o pọnti ti yoo mu irun omi lọ kuro ki o dabobo ori rẹ ati ki o koju lati oorun igba otutu. Awọn fila ti awọn igba otutu nyara fun awọn ọkunrin ati awọn obinrin .