Ṣe 10K rin nikan kan ti o gbona fun ọ ati Ere-ije gigun ko si ipenija? Lẹhinna o ti ṣetan fun aye ti awọn ultramarathon!
Awọn Ultramarathons n rin / awọn iṣẹlẹ ti nṣiṣẹ ni eyikeyi ijinna ti o wa ju ihamọ-ije 42 kilomita (26.2 km). Lakoko ti o ti ṣeto awọn iṣẹlẹ wọnyi fun awọn aṣaju, awọn alarinrere ti wa ni tewogba ti wọn ba le pade awọn akoko ti a beere fun akoko.
Awọn alakọja le maa n ya adehun ni ife jakejado iṣẹlẹ lati jẹ, isinmi tabi tun.
Awọn iṣẹlẹ yii le waye lori orin kan tabi lori ọna tabi irinajo. Ultramarathons ṣaaju ọjọ-ọjọ ti o wa ni igba-itumọ ti ere-ije. Ni awọn ọdun 1800, "pedestrianism" jẹ ere idaraya ti o gbajumo, lakoko ti o wa ni irandiran ni 1896. Loni, awọn iṣẹlẹ n ṣe igbadun gbogbo awọn apọn.
- Awọn ohun-ṣiṣe Imudojuiwọn ti Ere-iṣẹ ti o wa titi: Awọn alabaṣepọ bo ijinna ti o wa titi, bi 50 ibuso tabi 100 miles. Eyi le jẹ lori itọsọna ti a ṣeto lati oju si aaye ninu isokuro, tabi o le wa lori ọna ti o tẹsiwaju funrararẹ ati awọn olukopa da duro nigbati wọn ba pari aaye.
- Akoko Awọn Ilana Ultrarathon ti a lopin: 24 Aago tabi 48 Wakati, awọn iṣẹlẹ bẹbẹ lọ ni ibi ti awọn olukopa gbiyanju lati bo ijinna ti o tobi julo laarin akoko naa.
Awọn ẹkọ ẹkọ Ultramarathon
- Orin: Awọn irin-ajo itan-igbasilẹ itan ti wa ni igbagbogbo waye lori ibọn-ije, pẹlu awọn onigbowo ti o ko ni igbimọ kanna.
- Lopin ipa-ọna: Aṣeto ti a ṣeto jade lori ọna kan, awọn ọna-ọna tabi ọna irinajo tumo si lati tun tun ṣe. Apeere kan ni Iriri Centric Iriri ni Texas, pẹlu ọna-itọsẹ meji-mile 2.
- Circuit Nikan: Aṣayan ijinna ti o ṣeto lati pari ni ẹẹkan, pada si ibẹrẹ. Fun irufẹ ultrarathon, o jẹ diẹ sii ju kilomita 42 lọ.
- Point-to-Point: Ibẹrẹ ati pari ni o wa ni awọn ipo ọtọtọ, pẹlu itọju ti o wa titi-ijinna laarin wọn.
Ultramarathon Distances ati Times
Awọn iṣẹlẹ ti o fẹlẹmọ jẹ 50 ibuso, 50 km, 100 kilomita, 150 ibuso, 100 Miles, 24 Wakati, 200 KM, 48 Wakati, 200 Miles, Ọjọ mẹfa, 1000 KM ati 1,000 Miles.
Ọpọlọpọ awọn iṣẹlẹ alaiṣe ko dara bakan naa. Ọpọlọpọ awọn iṣẹlẹ Mile 100 ti o wa ni Amẹrika jẹ lori awọn ọna itanna tabi awọn opopona igbo ati ọpọlọpọ awọn irẹmọ giga ṣe iyipada si gíga Mt. Everest lati ipele ti okun!
IAAF mọ ijinna 100-kilomita ni 1991. Wọn da Ẹgbimọ International Association of Ultrarunners (IAU) gegebi alakoso fun ere idaraya ti awọn ọmọde. Awọn IAU ogun 100-kilometer, 50-kilometer, 24-wakati ati awọn irin-ajo aye agbaye.
Awọn iṣẹlẹ ti o pọju maa n ṣe pẹlu awọn aṣaju ni lokan. Awọn olutẹsẹyara yara le ṣe aṣeyọri ni pipe ni iṣẹlẹ ni akoko asiko ti a fifun, ṣugbọn awọn alarinrin gbọdọ ṣayẹwo ṣayẹwo pẹlu awọn oluṣeto iṣẹlẹ lati ṣe idaniloju pe wọn yoo ṣe itẹwọgba.
Ultramarathons Kan Fun Awọn Irin-ajo
Diẹ ninu awọn iṣẹlẹ ti a ṣe apẹrẹ fun awọn alarinrin
Sierra Club's One Day Hike - Walk 50K tabi 100K lati Washington, DC si Harper ká Ferry, WV
FANS Ultra Races: Yi iṣẹlẹ waye ni Fort Snelling Park, Minneapolis, Minnesota ni Okudu. O ni idaraya 6-wakati kan, Iṣinokọ 12-Wakati tabi Irin-ije, ati Itọsọna wakati 24 kan tabi Irin-ije. O le ṣafihan orukọ rẹ ni ọgọrun ọdun nipasẹ rin irin-ajo ọgọrun ni wakati-ije 24-wakati.
Great Walk ni British Columbia, Canada. A ṣe iṣẹlẹ yii kẹhin ni ọdun 2014, ṣugbọn o le pada.
Awọn Ifiranṣẹ 18-Wakati ni 1999 ati 2000 fi funni ni ipenija. Iṣẹ iṣẹlẹ yii ni apapo ọna-irin-irin-ajo 1-mile ati mẹta-kilomita (6.2 km) awọn ọna opopona fun orisirisi. Awọn ẹlẹrin bẹrẹ ni owurọ ni ọjọ kẹfa ọjọ kẹfa ati pe wọn gbọdọ pari ni aṣalẹ, wakati 18 lẹhinna. Awọn oniṣẹ rin irinwo 29 ti o gbiyanju o ni ọdun akọkọ pẹlu awọn arinrin-ajo lati Netherlands, Great Britain, ati Canada ni afikun si USA. Awọn rinrin mẹta rin fun awọn ọgọrun ibọn kilomita (62 miles).