Fruity Peach ati Blueberry Crisp Recipe

Awọn ifarahan ounje (fun iṣẹ)

Awọn kalori - 151

Ọra - 5g

Carbs - 28g

Amuaradagba - 2g

Aago Iwọn 50 min
Prep 20 min , Cook 30 min
Iṣẹ 6

Ya awọn igbadun ti ooru ni rọrun julọ ti awọn akara ajẹkẹyin ounjẹ. Awọn ohun tutu ati eso ti o nwaye ni a fi bọọlu pẹlu didun ati igbadun ti o nira lati ṣe ohun itọwo yi ni idaduro fun awọn kalori 150 nikan fun iṣẹ.

Eyi ṣe itọju itọlẹ ti o dara ju bọọlu ju awọn aṣa ibile lọ, ṣugbọn dipo ifojusi ipalara ija biiu ati awọn ohun ti o dara julọ ti awọn peaches tuntun.

Eroja

• 3 agolo blueberries
• 2 alabọde peaches , peeled ati diced
• 1 teaspoon cornstarch
• ½ kan lẹmọọn, juiced
• ¼ teaspoon titun grated lẹmọọn zest
• 2 tablespoons granulated gaari
• 2 tablespoons tutu, bota ti ko ni itọ, diced sinu awọn ege kekere
• 2 tablespoons gbogbo-idi iyẹfun
• ½ awọn oats ti a ti yiyi
• 2 tablespoons abawọn ina brown gaari

Igbaradi

1. Ṣe adiro si 350F.
2. Fun sita kan 8 x 8 inch square baking satelaiti pẹlu fifọ sita ati ki o gbe lori kan dì dì ila pẹlu iwe parchment.
3. Ni ekan kan, darapọ awọn blueberries, peaches, cornstarch, lemon juice, lemon zest, ati gaari.
4. Ṣiṣẹ daradara ki o si yà si i fun iṣẹju mẹwa.
5. Ni ọpọn ti o yatọ, darapo bota, iyẹfun, oats, suga brown, iyọ.
6. Darapọ daradara pẹlu awọn ọwọ mimọ titi ti o fi darapọ darapọ-adalu yẹ ki o jẹ iduroṣinṣin ti iyanrin tutu.

1. Tú adiro eso sinu satelaiti ti a pese sile ki o si fi wọn ṣe asọwọn pẹlu awọn topping.
2. Beki fun ọgbọn išẹju 30, tabi titi oke naa yoo fi jẹ ti wura ati eso jẹ ẹru ati bubbly.
3. Gba lati tutu fun o kere ju iṣẹju mẹwa ṣaaju ki o to ṣiṣẹ.

Awọn iyatọ Ẹrọ ati Awọn Ifunni

Ṣe iru eso yii pẹlu eyikeyi iru eso tuntun; awọn eso tio tutunini tun le ṣee lo ṣugbọn mu akoko sise ni awọn iṣiro iṣẹju marun-un titi di onjẹ ti o jẹ wura ati bubbly. Miiran fun awọn akojọpọ fruity pẹlu awọn eso beri dudu ati awọn plums, iru eso didun kan ati rhubarb, ati ope oyinbo ati awọn cherries (fi diẹ ninu awọn ṣonṣo unsonised agbon si topping fun yi ọkan).

Sise ati imọran Ibararan

Lati ṣe iwaju, kojọpọ gbogbo satelaiti ati gbe ninu firiji fun wakati meji. Gbe taara ni lọla ki o mu akoko sisun sii nipa to iṣẹju marun.