Isọmọ Imudaniloju Ero-Irun (BIA) jẹ ọna ti a ṣe idiwọn iwọn ara eniyan ni fifọ nipasẹ fifiranṣẹ ipele kekere, ailewu, ina mọnamọna nipasẹ ara. O jẹ ọna kan ti o rọrun lati ṣe ipinnu ipinnu ara eniyan ati ipinku ẹran-ara eniyan.
Bawo ni Analysis Impedance Analysis ṣiṣẹ
Awọn irin-ajo ti o wa lọwọlọwọ ni oriṣiriṣi oriṣiriṣi nipasẹ awọn oriṣiriṣi awọ ara, eyi ti o jẹ ki o ṣe iṣiro iye-iye ti o sanra ati ibi-ailabawọn ti ko nira.
Ẹya yii jẹ wọpọ ni ọpọlọpọ awọn irẹjẹ oni-nọmba ile-ode oni.
Atẹle yii nlo ni irọrun nipasẹ isọ iṣan (eyi ti o ni ọpọlọpọ iye ti omi), ṣugbọn o rinra laiyara bi o ti n kọja nipasẹ awọn ohun elo ti o sanra. Ipenija ti o ni ibamu bi o ti jẹ lọwọlọwọ ti npa ọra ti a npe ni isan-a-ni-ero-ti-ara. Awọn oṣuwọn ti eyi ti itanna ti nlọ lọwọ nipasẹ ara rẹ ṣe iyeye iye ibi ti ko ni agbara ti o ni. O ṣe eyi nipa tun ṣe akiyesi bi o ga, titobi rẹ, ati awọn idiwọn ti oṣuwọn , awọn iṣiro wọnyi mọ idiyele ti ara rẹ.
Awọn oriṣiriṣi awọn ẹrọ BIA
Orisirisi awọn ẹrọ BIA wa, ati gbogbo wọn lo awọn agbekalẹ ipilẹ kanna lati mọ ara ti ara. Diẹ ninu awọn burandi ti o gbajumo julọ ni Omron, Tanita, ati HealthTools EatSmart.
Awọn ẹrọ ti o wọpọ lo BIA ẹsẹ-ẹsẹ, bii iwọn-ipele kan, ṣugbọn diẹ ninu awọn amusowo, ti o lo ọwọ BIA si ọwọ, ati awọn ẹrọ BIA ọtọ-si-ọwọ.
Fun apẹrẹ jẹ ki a lo iwọn ilawọn bi apẹẹrẹ bi wọn ṣe n ṣiṣẹ. Nigbati o ba tẹsiwaju lori awọn paadi ti iṣiro BIA, awọn irin-ajo yii lọ nipasẹ ara rẹ laarin awọn ẹsẹ rẹ.
Ṣe awọn wiwọn ti o tọ?
Fun apakan pupọ, igbekale imukuro-ẹrọ ti a fihan lati jẹ ọna ti o dara julọ fun isọmọ ara koriko ara ni eto yàrá.
Sibẹsibẹ, awọn irẹjẹ ti o wa ninu iyẹwu rẹ nigbagbogbo kii ṣe ohun ti a nlo ni awọn iwadi iwadi. Imọye ti wiwọn ni ọpọlọpọ lati ṣe pẹlu didara ọja naa pẹlu awọn idi miiran.
Lakoko ti awọn kika le ni ipa nipasẹ awọn ipele ti itọju, gbigbemi ounje, iwọn otutu ara, ati awọn ohun miiran, bi iwuwo. Pẹlupẹlu, o wa diẹ ẹri kan pe BIA ko ni deede ni awọn eniyan ti o sanra ati awọn elere pupọ. Ni idakeji, nigbati ẹya ara rẹ ba npa ọna kan tabi omiran, o le jabọ awọn esi BIA.
Ohun ti o ni lati ranti ni pe awọn wọnyi ni awọn iṣiro, kii ṣe idiyele; paapaa ti o ba nlo ọna iwọn BIA. Paapa pe nọmba gangan ko le jẹ pipe, o tun le jẹki o ṣe iyipada si iyipada ara rẹ pẹlu ounjẹ tabi idaraya.
Bọtini lati gba iṣẹ-ṣiṣe BIA lati ṣiṣẹ fun ọ ni lati tẹle awọn itọnisọna ati ki o ka kika ni ibamu si ipo kanna ni gbogbo igba. Ti o ba ṣe abalaye awọn kika rẹ, lẹhinna o le ri boya ohun ti o n ṣe ṣe iyatọ si ṣiṣe awọn afojusun ti ara rẹ.
Fun idi ti ẹya ara ti o tumo si gangan tumọ si, o le ka nipa bi akopọ ti ara ṣe yatọ si ipinku-ara-ara-ara , tabi o le ka nipa iwọn bošewa ti iwọn idibajẹ ara .
Awọn orisun:
Awọn Itọsọna ACSM fun Idaraya ati Itọsọna Idaraya, Ẹkẹta Ede
Alvarez VP, et al. Ikọlẹ alailowaya iye-aye nikan jẹ ọna ti ko dara fun ṣiṣe ipinnu ibi ti o dara julọ ni awọn obinrin ti o nirawọn. Isẹ abẹ isanra. 2007 Feb.
Awọn Ilana Kariaye fun Imudaniyan Anthropometric (2001), Awọn awujọ International fun Imudarasi Kinanthropometry (ISAK)