1 - Kini Kini Ọkọ Odun Kan?
Nigbati o ba n wa ọna irin-ajo nla ni agbegbe rẹ, tabi irin-ajo rin irin-ajo lati gbadun lori irin-ajo ọjọ kan tabi isinmi pipẹ, ijabọ ti o dara julọ ni awọn ọna irin-ajo 1800+ ti awọn iṣeto volkssport ti USA ati Canada ṣe pẹlu, julọ wa free si gbogbo eniyan.
Orilẹ-ede Amẹrika Volkssport ati Federal Federation Volkssport ni awọn ajo ti o tobi julo lọ ni awọn Amẹrika ti nlọ. Awọn ọgọfa 600 wọn gba awọn irin-ajo ti kii ṣe ifigagbaga ni eyiti o wa ni gbangba si gbogbo eniyan. Ni ọdun 1800 ipa-ọna ti ara ẹni wa fun ọ lati gbadun ni ọjọ kan.
O le gbero isinmi ti nrin tabi ri ipa-ọna nla lati gbadun sunmọ ile rẹ. Ọna kọọkan jẹ nipa 10K (6 km) gun ati pe o le wa ni ibikibi eyikeyi - ilu, igberiko, itura, igbo, igberiko.
A yoo fi ọ han bi o ṣe le wa awọn irin-ajo wọnyi ati ki o gbadun wọn.
2 - Bawo ni Lati Wa Lilọ Odun kan-Yika
Ṣawari awọn oju-iwe ti o wa ni ọdun Amẹrika: Aaye ayelujara AVA n ṣe akojọ awọn alaye nipa awọn iṣẹlẹ ti odun kọọkan nipasẹ ipinle. Lo fọọmu yii lati wa nipasẹ ipinle.
Ṣiṣe Ọdun Kan Kanada ti Canada
Ṣaaju ki o to lọ, o jẹ ọlọgbọn lati kan si ọgba bi o ti le jẹ awọn ayipada ti a ko ṣe akojọ si tẹlẹ. Fun apẹẹrẹ, ibẹrẹ ibere le ti gbe tabi iṣẹlẹ naa ni pipade nigbati aaye ibẹrẹ (igbagbogbo itaja, ounjẹ, hotẹẹli, tabi ile iwosan) ni iyipada ti nini.
Orisun Ibẹrẹ: Itọsọna Gọọdọ AVA si Awọn iṣẹlẹ Nkan Ọdun
Iwe iwe-ọdun yii ni awọn itọnisọna si gbogbo iṣẹlẹ ni orilẹ-ede Amẹrika, ju awọn itọpa 1800.
Ṣaaju ki O Lọ : Lati rin ipa-ọna ti o nilo lati ka maapu ati awọn itọnisọna, jọwọ rii daju pe ẹnikan ninu ẹgbẹ rẹ ti mu awọn gilasi kika wọn.
3 - Silẹ sile fun Walk
Awọn rin irin-ọdun ni awọn aaye iforukọsilẹ ni orisirisi awọn agbegbe. Awọn ile iwosan, awọn ile-iwe, awọn ile itaja itọju, awọn ile itaja, ati paapa awọn ile ikọkọ ni a le lo.
Awọn irin-ajo ni o waye ni awọn aaye ti o jina lati aaye iforukọsilẹ, diẹ ninu awọn si ni iforukọsilẹ i-meeli ki o le gba map ati awọn itọnisọna ṣaaju ki o to rin. Eyi jẹ otitọ paapaa lati rin ni awọn agbegbe bii Grand Canyon, Bryce Canyon, ati awọn ibi miiran jina lati ọdọ ile-iṣẹ gbigba. Ti o ba ngbimọ isinmi ti nrin lati ni iru awọn rin irin ajo, iwadi ṣiwaju akoko lati wa awọn alaye iforukọsilẹ pataki eyikeyi.
Nigbati o ba kan si Ologba fun awọn itọnisọna, rii daju lati beere ohun ti o yẹ ki o wa lati forukọsilẹ fun rin, ati pato ibi ti o wa ni idasile lati wa. Apoti faili to ṣee gbe jẹ apoti igbasilẹ ti o gbajumo, tabi o le jẹ minisita kekere kan.
Ti ko ba han lẹsẹkẹsẹ, beere awọn abáni fun "apoti iforukọsilẹ titẹ."
Ninu apoti iforukọsilẹ, forukọsilẹ ninu Bẹrẹ Wọle pẹlu orukọ ati adirẹsi rẹ ati ki o wọle pẹlu ibuwọlu rẹ ti o ti gba si ẹda idari naa. Ya map ati kaadi iranti / apoowe.
Fọwọsi kaadi ibere kan ki o san owo ọya ti o yẹ.
- Ọpọlọpọ awọn iṣẹlẹ gba ọ laaye lati rin fun ọfẹ.
- Diẹ ninu awọn ni owo kekere titẹsi fun gbogbo awọn rinrin.
- Ipadẹṣẹ iṣẹlẹ le jẹ wa - patch, medal, pin tabi awọn ohun miiran lati san ọ fun ikopa. Awọn wọnyi wa fun owo kekere.
Ka awọn itọnisọna lati pinnu igba ati bi o ṣe le sanwo fun rin naa ki o si gba ifihan aṣayan.
4 - Yiyan ipa ọna ati Bibẹrẹ Nrin
Yan ọna opopona ati ijinna :: Nigbagbogbo awọn aṣayan diẹ sii ju ọkan lọ lati aaye iforukọsilẹ. Ni awọn igba miiran, iwọ yoo ni lati ṣawari si ibiti o ti bẹrẹ si rin.
Agbegbe: Iwọn ọna opopona deede jẹ ibuso 10 (6.2 miles), ati pe o gba ọ laaye lati pari o lẹmeji ni ọjọ kan lori kaadi kanna ti o bẹrẹ.
Iwọn ipa-ọna: Awọn itọpa ti wa ni a ti ṣe afihan 1-5 fun awọn òke ati ki o tẹ, pẹlu 1 ni rọọrun, ati AE fun oju-ọna irinajo ati isoro iṣoro. A A yoo jẹ ibanuwọn, oju ti a fi oju pa, nigba ti C yoo jẹ oju-ọrun ti o tobi julọ.
Awọn agbegbe ati Omi : Ṣayẹwo maapu ati awọn itọnisọna fun alaye to wulo bi ibiti awọn ile-ile ati omi wa ni ọna opopona ki o le gbero ni ibamu. O jẹ ọlọgbọn lati gbe igo omi kan lori awọn irin-ajo wọnyi.
Kika Map ati Awọn itọsọna: Rii daju wipe o kere eniyan kan ninu ẹgbẹ rẹ ni awọn gilasi kika wọn ti o ba nilo bi iwọ yoo nilo lati ka map ati awọn itọnisọna bi o ṣe rin.
Gba ọna opopona: Ọgba naa pese map ati awọn itọnisọna; maa n ni irisi irin-ajo naa.
5 - Nrin Irin-ije Iyọ Odun: Titẹ ati Ijinna
Rin ni akoko ara rẹ: Lọ si yara tabi bi o lọra bi o fẹ.
Ṣiṣe tabi powerwalk ti o ba fẹ lọ aerobic.
Stroll ti o ba fẹ.
Duro lati ṣe apejọ, iṣowo, tabi awọn oju-ibẹwo bi o ba fẹ.
O kan rii daju pe o le pari ipa ọna nipasẹ akoko ipari akoko - eyi ti o maa n jẹ dudu tabi nigbati ibẹrẹ bẹrẹ fun ọjọ naa.
Igba wo ni o gba lati pari ọna opopona 10-kilomita? Ni igbadun rọrun pupọ , o gba ọpọlọpọ eniyan ni wakati 2. Ti o ba jẹ olutọju agbara, iwọ yoo pari ni wakati kan ati idaji tabi kere si. Awọn itọpa ti o nira diẹ sii lo gun.
6 - Awọn ayẹwo lori Lilọ Odun kan
Ayẹwo: O yẹ ki ọkan tabi diẹ ẹ sii ayẹwo ni ọna opopona. Wọn le jẹ oṣiṣẹ, gẹgẹbi awọn ipanu ipanu, tabi wọn le jẹ ibeere ti o gbọdọ dahun ati kọ lori kaadi ibere rẹ, lati fi hàn pe o ti duro lori ọna itọsọna ati pari julọ ninu rẹ.
Omi: Ṣayẹwo lori wiwa omi orisun pẹlu ọna opopona ṣaaju ki o to bẹrẹ. O jẹ ero ti o dara lati mu igo omi ti ara rẹ (kún) ni idaniloju pe iwọ kii yoo fẹgbẹgbẹ ni opopona naa.
Awọn ipanu: Awọn ayẹwo ati awọn ibere diẹ tun ta ounjẹ. Mu awọn ipanu ti o ba ro pe ebi yoo pa ọ. Ti o ba ni awọn iṣoro ilera, kan si alagbawo rẹ lati mọ bi o ṣe yẹ ki o ṣetan fun irin-ajo meji-wakati.
Awọn agbegbe: O yẹ ki o beere nipa wiwa awọn yara ile-ije pẹlu opopona ṣaaju ki o to bẹrẹ. Ṣayẹwo maapu ati awọn itọnisọna.
Ẹrọ: Ṣe itọju ẹsẹ ti n ṣafẹsẹ ti o ti bajẹ tẹlẹ. Aṣọ fun oju ojo. Awọn awofẹlẹ jẹ nigbagbogbo kan ti o dara agutan - o yoo jasi gbona lẹẹkan lori awọn opopona ṣugbọn o le fẹ kan jaketi tabi agboorun.
7 - Pari ipari Walk-in-Year
Pari: Yi kaadi rẹ wa ni apoti iforukọsilẹ, paapaa ti o ba wa ni titẹ fun ọfẹ.
Gba gba eye rẹ: Nisisiyi o gba ami-iṣowo, patisi, tabi awọn aami miiran ti o ba forukọsilẹ fun ni ni ibẹrẹ. Ti o ko ba si ni bayi o fẹ ọkan, kan igbesoke ati san owo ọya naa, yiyipada titẹsi log rẹ.
Awọn Iwe Iwe Iroyin IVV: Eyi ni ibi ti iwọ yoo ṣe akole awọn iwe-ipamọ IVV rẹ ti o ba forukọsilẹ fun aami-eye naa tabi fun kirẹditi.
Awọn eto Award Pataki : Ṣeto awọn afojusun idunnu ati ki o ṣe itọpa si rin nipa titẹpọ ninu ọkan ninu awọn eto pataki mejila tabi diẹ pataki ti a pese ni orilẹ-ede tabi ni agbegbe. Awọn eto wọnyi ni o gbadun awọn akori pataki fun irin-ajo - gẹgẹbi awọn Ipinle Amẹrika ati Awọn Ijoba, Awọn Ipa, tabi Awọn Itọsọna Amẹrika. Oṣuwọn kekere kan wa fun iwe igbasilẹ fun eto kọọkan, eyi ti o tun rà pada fun alemu kan tabi eye miiran lẹhin ti o ba pari rẹ.
8 - Nipa awọn Iwe Iwe Iroyin IVV
IVV Eto Award Achievement: Gba awọn Awards nipasẹ awọn iṣẹlẹ atẹlẹsẹ ati ijinna ni awọn ipele volkssport agbaye. Rà awọn iwe-ipamọ IVV rẹ ni awọn ibi-iṣowo bii iṣẹlẹ 10, awọn iṣẹlẹ 30, ọgọta kilomita, 1000 ibuso fun ijẹrisi kan, apamọ, ati ọpa lati ṣe afihan aṣeyọri rẹ.
Awọn Iwe Iwe Iroyin IVV: Gba awọn iwe silẹ nipasẹ awọn aṣalẹ ni iṣẹlẹ kọọkan, ni USA awọn iwe ni o wa $ 5 kọọkan ati pe o dara ni agbaye. Imudaniloju fun awọn alarinrin tuntun ni lati ra New Package Walkers ati ki o gba ibẹrẹ akọkọ ti awọn iwe-ipamọ IVV ni ipese nla kan. O gba mejeji iwe igbasilẹ iṣẹlẹ ati iwe igbasilẹ ijinna fun apapọ $ 5.
Awọn Iwe Iwe igbasilẹ
Awọn iwe ohun ti o gba silẹ: Stamped lẹẹkan fun iṣẹlẹ kọọkan (bii igba melo ni o pari irinajo ọna). Rà ni awọn aṣiri-iṣẹlẹ: awọn iṣẹlẹ 10, awọn iṣẹlẹ 30, awọn iṣẹlẹ 50, 75 awọn iṣẹlẹ, bbl
Awọn Iwe Iwe-iwe Ijinna: Stamped lẹẹkan fun kọọkan ipari ti awọn ọna pẹlu awọn aaye ti o gba silẹ. Rà ni awọn okuta-ẹri 500 ibuso, 1000 ibuso, kilomita 1500, bbl
Ni iṣẹlẹ kọọkan, nipa fifun owo ọya kan tabi ifẹ si ọya iṣẹlẹ, o gba awọn iwe BOTH ti o ni akọsilẹ.
Ṣiṣe iwe igbasilẹ kan: Nigbati iwe naa ba ti kun, ṣe daakọ fun awọn akosilẹ rẹ ki o si fi iwe ranṣẹ si adirẹsi ti o wa ni iwaju (si AVA fun awọn alarinrin Amẹrika) Dajudaju ki o ra ra awọn iwe titun kan ni iṣẹlẹ to n ṣe lẹhinna paa lọ lakoko ti AVA n ṣe itọnisọna awọn iwe rẹ ti o si rán ọ pada Award Achievement. Adirẹsi AVA: 1001 Pat Booker Rd. Suite 101, Ilu Gbogbo Ilu, TX 78148.