Ko ṣe gbogbo ẹrọ amọdaju ti a da bakanna, ati awọn ile-iṣẹ fi ohun elo titun silẹ ni gbogbo ọdun ni ireti pe awọn onibara yoo ra, ra, ra. Ṣaaju ki o to foju lori agbasọye afọwọyi ti ara ẹni atẹle, rii daju pe awọn ohun elo ti o n ra ni iye owo. Ṣayẹwo awọn agbeyewo wọnyi ti awọn aṣayan ẹrọ amọdaju miiran ti o dara julọ ti o le jẹ deede fun idaraya ile rẹ, ati bukumaaki oju-iwe yii fun awọn afikun awọn ọjọ iwaju.
1 - Awọn Ẹrọ Awọn Ipa Ti o Gbigbe Gbigbọn Gbẹpọ
Ti o ba n wa ọna ti ko rọrun lati fagile ni diẹ ninu kaadi diẹ lai ṣe idoko-owo sinu ohun elo nla kan, Crossropes ni ọna lati lọ. Kii iwọn okun ti o ni ilọsiwaju, Awọn ọna asopọ Crossrope n ṣe okunfa ti o ni iwọn ati awọn ọwọ ti a le mu ki o le yipada laarin awọn ti o fẹẹrẹfẹ ati awọn okun ti o lagbara lati tọju iṣesi rẹ. Awọn o ṣeeṣe fun sisẹ jade ni o ṣe alailopin, bi o ṣe le yipada laarin awọn okun iyara ti o pọju-ina tabi afikun iwuwo, awọn okun ti "Titan" mẹta-mẹta ti o ni idaniloju lati ṣe fitila si ara rẹ ati pataki bi o ti n fo. Awọn aṣayan wa ni ọwọ nigbati o ba n ṣe awọn adaṣe ikẹkọ aarin.
Awọn ọna ẹrọ Crossrope ara wọn kii ṣe alailowaya bi okun oniruuru aṣoju rẹ, ṣugbọn o ko le kọlu didara wọn (ati atilẹyin ọdun meji). Bọọlu rẹ ti o dara julọ ni lati jade fun ọkan ninu awọn ipilẹ wiwọ ti o ni ile-iṣẹ, kọọkan ti o wa pẹlu iwọn ti o ṣeto ti awọn apẹrẹ ati awọn nọmba ti o ni iwọn oriṣiriṣi meji. Fun apeere, ṣeto "Gba Lean" wa pẹlu okun 1/4-iwon ati 1/2-iwon, ati "Ṣagbara Strong" ṣeto pẹlu okun-1 ati 2-iwon. Ṣe ireti lati sanwo nipa $ 80 si dọla 200 dola fun ṣeto kan, da lori ohun ti o ṣeto pẹlu. O tun le ra awọn ọwọ ati awọn okun leyo ti o ba fẹ fikun si ṣeto ti o ti ni.
2 - Iṣilẹṣẹ gbigbọn gbigbọn Massage
Nigba ti irun igbasẹ rẹ ko ba ti ge o mọ, o jẹ akoko lati ṣe ayẹwo igbegasoke awọn irinṣẹ-ara ẹni-myofascial-release lati ni aṣayan gbigbọn bi Hypersphere Massage Ball. Ọja yi jẹ kekere ti o tobi ju softball ni igbọnwọ marun ni iwọn ila opin ati ẹya awọn eto gbigbọn ti o ga julọ mẹta ti a pinnu lati ṣe iranlọwọ lati ṣinṣin awọn iyipada ti ara ẹni ti o ṣe alabapin si irora iṣan ati aiṣedede. Awọn apẹrẹ oju-ọrun jẹ tun anfani ni pe o ṣe iranlọwọ fun ọ lati lọ sinu awọn agbegbe ti awọn giramu, ibadi, ati kekere ti o wa ni diẹ laiyara lati ṣe afojusun pẹlu ohun yiyi ti o ni iyọ.
Lakoko ti rogodo ti n ṣaniwo naa ṣe iṣẹ ti o dara, iye owo tag ti $ 150 tumọ si pe o yẹ ki o ro lẹmeji ṣaaju ki o to fi owo rẹ jade. Ti o ba lero bi ohun ti n ṣalaye rẹ ti n ṣe iṣẹ rẹ, ko si nilo lati lo owo diẹ sii. Ti o sọ pe, ti o ba jẹ elere idaraya tabi ti o ṣe oluṣe ti o ti di irun ti n ṣafọ fun igba diẹ, ati pe o ko ni iriri awọn anfani kanna ti o ṣe ni akọkọ, iwọ jẹ oludiran to dara fun igbesoke.
3 - Olukọni Ikẹkọ Aṣiriyọ Aṣter Travel ati Ayebaye Dynamic Band
Awọn oludari ọkọ ayọkẹlẹ deedea ko jẹ buburu, ṣugbọn bi o ba jẹ iru eniyan ti o ṣe awọn iṣẹ isinmi-ni-lọ, o le fẹ lati nawo ni Aṣter Travel. Ohun elo naa ni apẹẹrẹ ti o ga julọ, ti o rọrun-si-lilo idanilenu idanilenu ti o le ṣeto ni awọn aaya ni irọ-ori tabi idaraya, pẹlu awọn igbohunsafẹfẹ iyasọtọ meji ti o pese idapo 30-poun ti resistance ati 7-ẹsẹ ti isan.
Papọ, olukọni idalẹnu ati awọn igbohunsafefe ṣe o ṣee ṣe lati ṣe nọmba ti ko ni ailopin fun awọn adaṣe idaniloju-idaniloju lati ṣe afojusun gbogbo ẹgbẹ iṣan. Fun apeere, o le lo eto idaduro lenu lati ṣe awọn ori ila ti a ti yipada lati lu awọn ẹhin oke tabi awọn ere idadoro lati ṣe ifojusi awọn to ṣe pataki. Bakannaa, o le lo awọn igbohunsafẹfẹ lati ṣe awọn adaṣe bi awọn titẹ apoti, awọn igi gbigbọn, tabi awọn idinku ti o wa ni isalẹ.
Eto naa wa pẹlu apo apamọwọ ti o ni ọwọ pẹlu apo kekere lati mu foonu rẹ, ID, ati awọn bọtini. Eyi ṣe afikun iṣẹ-ṣiṣe ti o wulo, o jẹ ki o mu eto rẹ pada lori ẹhin rẹ nigba ti o ba wa lori-lọ. Fun apeere, o le wọ apoeyin afẹyinti nigba ti nṣiṣẹ tabi awọn itọpa irin-ajo, ati nigbati o ba ri igi pẹlu ẹka kan ti o lagbara ati wiwọle, o le da duro ki o si ṣokọro Irin ajo naa lati dada ni adaṣe agbara kan lai ṣe ori si idaraya.
4 - PowerBoard Balance
Awọn iṣẹ ikẹkọ ti oṣuwọn kii ṣe tuntun-iwọ yoo jasi lo awọn iṣiro iṣeduro tabi BASU Balance Trainer ni aaye kan tabi omiran-ṣugbọn nigbati o ba ṣetan fun ipenija miiran, o le ṣẹ awọn ohun soke akọsilẹ pẹlu StrongBoard Balance. Ẹṣọ ikẹkọ-iyẹfun yii jẹ ipo ti o wa ni ipo ti o wa lori awọn orisun omi mẹrin ti o lagbara ti o ṣe afihan diẹ sii ailewu ju ti o wa pẹlu awọn iru awọn ọja miiran. Ati nitori agbara BalaBoard naa ṣe apejuwe ẹrọ ti o dara ju, o le ṣe awọn adaṣe ti o ga julọ ati isalẹ, pẹlu awọn titiipa, awọn iṣọn, awọn squats, ati awọn itọpa triceps, ni ọna ailewu ati wiwọle.
Oju-iwe ayelujara ti ile-iṣẹ naa pese ọpọlọpọ awọn ohun elo ọfẹ fun ẹkọ ati ṣiṣe awọn iṣẹlẹ, ṣugbọn jẹwọ pe, awọn ẹrọ naa kii ṣe itọju. Ibẹrẹ ọkọ kan yoo fun ọ ni nkan nipa $ 300. Ṣugbọn, ti o ba ṣẹlẹ si Massachusetts, Wisconsin, tabi California, o le ni anfani lati ṣe idanwo-ṣakọ ọja naa nipa titẹsi ẹgbẹ kilasi ẹgbẹ Ẹka RockBoard. Bi ile-iṣẹ naa ti n tẹsiwaju lati dagba, diẹ ẹ sii awọn gyms ti wa ni owun lati pese iru awọn kilasi.
5 - Ayika Modern fun Idoju Iṣẹ
O jẹ alakikanju lati daadaa ni adaṣe kan ni iṣẹ, ṣugbọn ti o ba ṣafọ ọfiisi rẹ pẹlu ẹrọ itanna, o ko ni lati ni lile bi o ti ro. Dumbbells ati awọn igboya resistance jẹ ibi ti o dara lati bẹrẹ ṣugbọn ronu nipa fifi awọn ohun elo amọdaju iṣẹ-ṣiṣe kun si ibi-iṣẹ rẹ, bi M-Pad tabi Edge Board lati Iyika Modern.
Ti o ba ni iduro ti o duro, Olukọni M-Pad jẹ oṣooṣu ti o le duro lori awọn atokun ati awọn swivels, o nilo ki o ṣaṣeyọri rẹ lati daabobo idaduro naa. Nigbati o ba jẹ akoko fun adehun yara, o le lo ohun elo M-Trac ọfẹ lati ṣe idanwo idiwo rẹ pẹlu awọn ere ibanisọrọ ati idaraya awọn ero. Ikọlẹ naa jẹ profaili kekere, imole, ati agbara, o jẹ apẹrẹ ti o dara julọ si ọfiisi kan tabi ọfiisi ti o nipọn.
Nigbati o ba ṣetan lati ṣẹ ohun soke ohun akiyesi, Igbimọ Edge nlo itọju iṣẹ diẹ diẹ sii. Awọn Board n ṣe apẹrẹ ti o lagbara lori oke ti awọn apẹrẹ ti awọn rollers. Nipa gbigbe ọwọ rẹ tabi ẹsẹ lori aaye yii ki o si yika ọna yii lọ si ati kuro lọdọ rẹ nigba ti o ba ṣe awọn iṣẹ bi lunges, awọn pikesẹ inu, tabi awọn agbọnju, o ṣe agbekalẹ idojukọ si igbiyanju kọọkan ti o nilo pataki alakoso ati iṣakoso. Gẹgẹbi M-Pad, Board Edge ṣiṣẹ pẹlu ohun elo M-Trac, fun ọ laaye lati tẹle awọn adaṣe ati awọn adaṣe ti a ṣe tẹlẹ ṣaaju ki o ko ni lati ronu nipa ohun ti o le ṣe lẹhin. Ni idiwọn, o mu ṣiṣẹ ni ọfiisi (tabi ni ile) idaniloju rọrun.
6 - Slackline Industries Base Line
Ti o ko ba ti gbiyanju slacklining sibẹ, o n sonu jade. Slacklining jẹ apẹrẹ ti ikẹkọ itọnisọna ti o jẹ bii iṣọnṣe lori imudaniloju ti o bounces ati ki o fi ara rẹ rin pẹlu igbesẹ ti o ya. Ni gbolohun miran, o jẹ lile. Sugbon o tun jẹ fun fun ati fun ere, paapaa bi o ṣe bẹrẹ awọn ilọsiwaju iriri.
Awọn Slackline Industries Base Line jẹ ila ti a ṣe apẹrẹ ti o bẹrẹ ni iwọn 50-ẹsẹ tabi 85-ẹsẹ. Iwọ ṣe idorikodo ila laarin awọn igi ti o lagbara (ohun elo naa wa pẹlu awọn olutọju igi ati awọn itọnisọna lori bi a ṣe le sopọ slackline ni otitọ), ṣe apamọ rẹ titi o fi ṣoro, ki o si rii bi o ba le ṣe idiwọn ki o si rin kọja awọn ọra meji-inch webbing.
Ọrọ si ọlọgbọn-iwọ yoo jẹ ẹru ni akọkọ. Ṣugbọn pẹlu iwa ati idaniloju, iwọ yoo dara, ati awọn oṣuwọn ni, iwọ yoo di ohun ti o ni imọran si iṣe. A nikan slackline yoo ṣeto ọ pada laarin $ 60 ati $ 80, da lori ipari ti ila.
7 - Schwinn Classic Cruiser Home Fitness Bike
Ti iṣẹ-ṣiṣe, Gẹẹsi Gẹẹsi Schwinn, kii ṣe gbogbo eyiti o yatọ si awọn keke keke idaraya ti o ṣe daradara. Ti o sọ, o jẹ gidigidi lati sẹ pe awọn oniru nikan ṣe yi keke a standout ni ile-iṣẹ ti amọdaju. Awọn ọpọn ti a fi ọṣọ pupa pupa, awọn olorin ti o fẹsẹmulẹ, awọn apẹja ti o wa ni "Cruisin" "gbogbo wa fun keke yii ni idiyele-kitschy fun-itọsi ti o fẹ jẹ ki o ṣe lile lati wa lori iru awọn ọja.
Ṣugbọn Olutọju Ayebaye kii ṣe bi ile-iwe-atijọ bi o ti n wo. Ni otitọ, o wa pẹlu oluṣakoso ohun ti o jẹ ki o le gbe iPad tabi ẹrọ Android rẹ, ati pe o ni asopọ pọ Bluetooth-smart ti o fun ọ laaye lati ṣe igbasilẹ iyara rẹ, ijinna, ati awọn kalori iná nipasẹ apẹrẹ free Schwinn Classic Cruiser. Bikita naa tun ni ibamu pẹlu awọn eto gigun kẹkẹ miiran ti o gbajumo, bi RideSocial, nitorina o le sopọ pẹlu awọn olumulo miiran ati fere-ajo ni Swiss Alps tabi Gusu California lati itunu ti yara rẹ.
Ni $ 800, kosi jẹ keke keke idaraya ti ko kere julo lori oja, ṣugbọn o jẹ asọye, agbara, ni itura ti itura ti o ni itara (nigbagbogbo igbese kan ni agbaye ti gigun kẹkẹ), o si ṣe itọju ti o dara julọ. Die, o kan nwa ni o jẹ to lati ṣe ọ ari.
8 - Ẹrọ Ṣiṣe-ẹrọ Ẹrọ
Ti o ba wa ni ọja fun ohun elo ile kaadi kan, o le fẹ lati yọ aṣalẹ tabi ẹrọ oju-iwe ati ṣayẹwo jade Oludari Ere-ije Octane Fitness. A ṣe apẹrẹ ẹrọ yi lati ṣe igbiyanju igbiyanju laisi iyasọtọ ti o waye lori pavement tabi treadmill. Iṣipopada iṣoro-agbara kii gba diẹ diẹ si lo (iwọ ko kosi titẹ ni ilẹ pẹlu igbesẹ kọọkan, dajudaju), ṣugbọn o le yà nipasẹ awọn anfani anfani pipẹ rẹ. Fun apeere, o le lo ẹrọ naa lati ṣe atunṣe fọọmu ti nṣiṣẹ lọwọlọwọ nigbakannaa dinku ijamba ipalara ti o nbọ pẹlu idaraya ti o gaju.