Ẽṣe ti Mo Nbọ Ni Ọpọlọpọ?

by Malia Frey; Ayẹwo nipasẹ Richard N. Fogoros, MD

Sweating a Lọọtì? Awọn okunfa ti o pọju ati Awọn solusan to ṣeeṣe

Sweating ju Elo jẹ iṣoro ti o wọpọ. Diẹ ninu awọn adaṣe ni o ni idaamu nipa fifun ọpọlọpọ lọpọlọpọ nigba idaraya. Ṣugbọn paapaa nigba ti o ko ba ṣiṣẹ, o le ni iriri igbona lainigbọ ti ko lewu tabi igbona ni agbegbe ti o wa ni ibi ti o le fa iṣamu ati alaafia. O le ṣe iranlọwọ lati ṣe afojusun awọn okunfa ti lagun lati wa ojutu ti o dara julọ.

Ẽṣe ti Mo Nbọ Ni Ọpọlọpọ?

Ni ọpọlọpọ awọn igba, gbigbọn jẹ deede.

A ṣe awọ ti o wa ni awọn apo ti o wa ninu awọ gbigbẹ ti awọ rẹ. A ti tu ọṣọ nipasẹ awọn pores, ti o jẹ awọn ṣiṣi kekere ninu awọ rẹ. Kọọkan igbọnwọ ti awọ ara ni awọn 650 glands sweat.

Nitorina kilode ti awa fi jẹ ọ? Awọn ara wa wa lati tu ooru silẹ ati ki o dara si isalẹ. Bó tilẹ jẹ pé o le má ṣe akiyesi rẹ, o n ṣagun ni gbogbo igba. Sweat nigbagbogbo evaporates ni kiakia ki o ko ṣe akiyesi pe o wa nibẹ. Ṣugbọn awọn igba diẹ ni o wa nigba ti o le ṣe akiyesi ifojusi kan. Awọn ipo ti o ma n fa ọ ni igba otutu ju igba lọ pẹlu:

ooru
ere idaraya
itọju ẹdun tabi ṣàníyàn
awọn ounjẹ ti o ni ounjẹ (curry, kumini, igbona ti o gbona, ati be be lo)
awọn ohun mimu ọti-lile
awọn ohun mimu caffeinated

O tun le ṣe igbiyanju nigbakugba ti ara rẹ ba nlọ nipasẹ awọn iyipada ti awọn homonu. Sweating pupo pupọ nigba ọdun ọdọ ati (fun awọn obirin) gbigba fifun ni akoko miipapo ni o wọpọ julọ.

Diẹ ninu awọn eniyan ṣe akiyesi pe wọn logun diẹ sii ju awọn eniyan miiran ni ayika wọn.

Ti o ba jẹ iwọn apọju tabi oṣuwọn, o le ṣe akiyesi pe o ni ọrun diẹ sii ju awọn ọrẹ ati awọn ẹbi ẹgbẹ pẹlu awọn ara kekere. Awọn eniyan ti o ni giga BMI ti o ga julọ yoo jẹ diẹ sii ni igbona. Ati awọn eniyan ni gbogbo igbona ju awọn obirin lọ, paapaa nigba idaraya.

Bawo ni Ọpọlọpọ Sweat Jẹ deede?

Nitorina bawo ni o ṣe mọ ti o ba n sọwa pupọ?

Nipa iwọn mẹta ti awọn olugbe ni ipo ti a npe ni hyperhidrosis , tabi fifun nla.

Dokita Bradley Bloom, Dókítà jẹ onimọgun ti a ti ni ifọwọkan ti o ni ile-iṣẹ ti o nṣiṣẹ ni Awọn Onimọ Awọ ati Laser ni Ilu New York. O sọ pe ko si awọn iyasọtọ aisan ti o tọka ti o tọka gangan bi o ṣe fẹra pupọ pupọ, ṣugbọn bi ẹnikan ba ṣe akiyesi rẹ ni ọfiisi pẹlu ẹdun pe wọn ngbaduro pupọ, wọn jẹ. Awọn alaisan wọnyi nigbagbogbo n sọ pe igbadun ti o pọ julọ n gba ni ọna ti awọn iṣẹ ojoojumọ ojoojumọ ati ifilelẹ awọn anfani ti awujo ati / tabi awọn ọjọgbọn.

Gẹgẹbi International Hyperhidrosis Society, nibi meji oriṣiriṣi hyperhirosis: hyperhidrosis ti o tobi julo ati ipilẹ hyperhidrosis akọkọ .

Atẹgun hyperhidrosis ti o ṣafihan ni ile-iwe keji jẹ iṣanju ti o ṣẹlẹ bi abajade ti awọn ipo ilera miiran . Fun apẹẹrẹ, awọn eniyan pẹlu gout, diabetes, tabi diẹ ninu awọn ipo ọkàn le ni iriri hyperhidrosis. Awọn abo ti o loyun tabi ti o lọ nipasẹ miipapo ni o wa ni ewu ti o ga julọ fun hyperhidrosis.

O tun le ni iriri igbadun ti o pọ ju nitori oògùn ti o ya. Awọn oogun kan mọ lati fa hyperhidrosis. Ijọpọ jọpọ akojọ kan ti o le ṣayẹwo ti o ba ro pe oogun rẹ ti nmu ọ ṣunra pupọ.

Iṣelọpọ hyperhidrosis ti o ṣafihan ni ile-iwe keji jẹ idagbasoke ni agbalagba. Gbigbe gbigbọn ti o pọ le waye ni aaye kan ti ara tabi gbogbo (ti o ṣọọnu). Sweating le tun ṣẹlẹ lakoko ọjọ fun ko si idiyele tabi ni alẹ nigba orun.

Ti o ba ni ikọkọ hyperhidrosis ikọkọ ti o ni iriri igbadun ti o pọ ju ni ọkan tabi diẹ ẹ sii pato awọn ipo lori ara rẹ. Igba diẹ pẹlu eyi pẹlu awọn abọ, ẹsẹ, ọwọ, tabi iwaju ati yoo waye ni ẹgbẹ mejeji ti ara.

Awọn eniyan ti o ni ifarahan hyperhidrosis akọkọ ni igbagbogbo ni itan ẹbi ti ipo naa. Ipo naa maa n di akiyesi ni ọdọ awọn ọdọ ati awọn onisegun ni gbogbo igba ko ni anfani lati ṣe afihan idi kan pato (bii oogun tabi ipo iṣoogun).

Ti o ba ni hyperhidrosis akọkọ, iwọ kii yoo ni iriri igbadun ti o ga ju lakoko sisun.

Kilode ti Awọn Arum Mi Ṣe Npọ Ni Ọpọlọpọ?

Sweating gbogbo ara rẹ le jẹ iṣoro, ṣugbọn ọpọlọpọ awọn eniyan akiyesi diẹ sii lagun ni agbegbe armpit. Igberaga nla ni awọn ibiti a npe ni a npe ni hyperhidrosis axillary . O tun le ni iriri oriṣiriṣi ni agbegbe yii ti o le mu ki igun naa diẹ sii dãmu ati ki o fa afikun wahala tabi aibalẹ.

Gẹgẹbi International Hyperhidrosis Society, awọn agbọn omi ti o nṣiṣe lọwọ ni awọn ibiti a npe ni apo apocrine. Awọn eegun wọnyi ṣafikun omi pupọ ju igbona lọ ti o le lero lori awọn agbegbe miiran ti ara rẹ, bi iwaju rẹ, ọwọ rẹ tabi awọn ẹsẹ rẹ. Nigbati akoko gbigbona yii ba n ṣaṣepọ pẹlu awọn kokoro arun lori awọ-ara labẹ awọn ọwọ rẹ, o fa igborẹ.

Lakoko ti o fẹrẹ jẹ pe gbogbo eniyan ni iriri diẹ ninu awọn igbasilẹ ti afẹfẹ irun, o le lero pe o jẹ iṣoro. Awọn solusan rọrun fun gbigbona abẹ ni:

Garment tabi imura apata. Awọn iṣeduro ti a sọtọ ti igbadun ti o pọ ju ni a le ṣakoso nipasẹ lilo awọn apẹrẹ aṣọ kekere tabi awọn apata aṣọ. Awọn ọja isọnu lo maa n ni atilẹyin afẹyinti ki o le so wọn pọ si inu kan seeti tabi imura lati mu awọn isunmi ti o pọju.
Awọn seeti ti o ni ẹda. Diẹ ninu awọn ọmu ti o ṣakoso ju ṣakoso iṣoro naa nipa gbigbe igbasilẹ afikun labẹ awọn aṣọ wọn. Ibẹẹ kekere owu kan n ṣiṣẹ fun diẹ ninu awọn, ṣugbọn awọn ẹda ti o wa ni imudanilori tun wa ti a ṣe lati koju imunra ati awọn oorun.
Antiperspirants. Ọpọlọpọ awọn ọja ti o kọja lori-counter ti o ni adirẹsi sweating ati / tabi awọn wònyí. Ọpọlọpọ awọn ile-iṣowo ilera ati ẹwa ni awọn olutọju-ara (ti a fojusi fun lilo lori awọn ẹrọ ti ko ni ọkan) ti o ṣiṣẹ nipa didi awọn poresi bẹ bẹa ko le tu silẹ. Awọn amoye ṣe iṣeduro pe ki o lo apẹrẹ ti ara ẹni ni alẹ ki o ni akoko lati wọ inu awọn poresi ati ki o dènà awọn omi ẹru ni owurọ. Awọn Dodoranti ṣe iranlọwọ lati boju-boju awọn õrùn ti o ṣe nipasẹ adalu ọfin ati awọn kokoro arun. Dọkita rẹ le ni ipese fun ọ pẹlu iwe-aisan ti o lagbara ti o ni aluminiomu aluminium. Awọn ọja iṣeduro le ṣee lo ni awọn oriṣiriṣi oriṣiriṣi ara pẹlu awọn ọwọ, ẹsẹ, underarms ati ori.
Itọju abojuto. Ti o ba fẹragun pupọ ni awọn igba diẹ, bi awọn apejọ iṣowo tabi awọn ajọṣepọ, o le jẹ iranlọwọ lati gbero iwaju ati mu agbada kan. Diẹ ninu awọn oniṣowo ati awọn obirin n ṣe aso ẹda kan ni ọfiisi nikan ni idi ti o nilo rẹ.

Awọn solusan iṣoogun tun wa fun gbigbona armpit. Diẹ ninu awọn diẹ sii ni ikorira ju awọn ẹlomiran lọ ati pe kọọkan ni awọn oniwe-anfani ati konsi.

Botox. Diẹ ninu awọn alaisan lo awọn inje botox (onabotulinumtoxinA) lati tọju sweaty underarms. Botox awọn ohun amorindun igba diẹ ni awọn ifihan agbara ti o sọ fun awọn ere-ilẹ rẹ lati bẹrẹ si gbigba. Dokita Bloom salaye pe awọn alaisan ti o nlo botox fun igbasilẹ ti a ko fi lelẹ ni igbala ti o to ni iwọn mẹta si oṣu mẹfa. Awọn alaisan nilo lati tun awọn injections ṣe lati ni ilọsiwaju sii. Botox tun le ṣee lo ni awọn agbegbe miiran ti ara pẹlu oju, ọpẹ, ati ẹsẹ. Iye owo ti itọju ibajẹ yatọ si da lori ipo ṣugbọn ni apapọ, owo $ 1000-1500.
miraDry. Ilana FDA-fọwọsi nlo agbara agbara itanna lati ṣe afojusun ati imukuro awọn apọn-ogun ni underarm. Dokita Bloom, ẹniti o ṣe ilana yii ni ile-iṣẹ Ilu New York rẹ, sọ pe awọn alaisan maa n wo idinku iwọn mẹẹdọta si ọgọrun-din-din ninu igungun lẹhin ti lẹhin igbesẹ kan ti o ni idiyele ati pe o kere ju ida ọgọta 80 lẹhin awọn itọju meji. "Awọn ilana yii n ṣiṣẹ lori igungun ti ko ni ipilẹ," Awọn Dokita Bloom sọ, "ati awọn ẹkọ kan sọ pe oun tun n ṣiṣẹ lori oriṣiriṣi." Ṣugbọn o tẹsiwaju lati ṣalaye pe o le ma ṣiṣẹ lori orira ti o ko ba fẹragun pupọ. "Ọpọlọpọ awọn ohun nfa õrùn, o sọ, ati pe o nira lati ṣaju oṣurọ ju ti o ṣe lati ṣawari lagun." Ṣugbọn, o sọ pe miraDry jẹ iṣeduro rẹ ti a ṣe iṣeduro fun awọn alaisan ti o ni igbona ti kii ṣe ailopin nitori pe o jẹ diẹ ti o ni iye owo ju botox ati pe ti o kere ju bii abẹ-abẹ, o tun sọ pe o ni ilọsiwaju ninu ifun aisan fun awọn itọju ti o munadoko ati awọn abajade ti o tobi julọ lẹhin itọju akọkọ. Awọn igbẹkẹle le ni ibajẹ si awọn ẹiyẹ labẹ awọ ara, diẹ ninu awọn ẹdun, ati fifun, tabi awọn irọra ati tingling ni Ti o ba jẹ pe iwe ti miradry yatọ yatọ si agbegbe rẹ, ṣugbọn ni apapọ, iye owo ni ayika $ 1500- $ 2000 fun itọju. Lọwọlọwọ, miraDry jẹ FDA-ti o fọwọsi nikan. lati tọju imunra ti a ko leti.
Isẹ abẹ. Awọn ilana igbesẹ oriṣiriṣi oriṣiriṣi wa ti o jẹ ibajẹ tabi yọ irọlẹ ti ko le jẹ ti ko le ṣiṣẹ. Awọn solusan ti o le yẹ fun igbasilẹ lainidi le ni liposuction, itọju atunse (ilana atanira), tabi apapo awọn ilana mejeeji. Ayọyọyọyọyọ ti àsopọ abẹ (itọju) jẹ itọju miiran ti o le ṣe ṣugbọn a ko ṣe iṣeduro, ni ibamu si International Hyperhidrosis Society, nitori awọn ipa-ipa ti o lagbara pẹlu okun ati iyọkuro ni apa tabi apapo lẹhin abẹ. Iye owo abẹ yoo dale lori ilana ti o yan, iwọn agbegbe ti o tọju ati ni apa ilu ti o ngbe.

Kilode ti Ọgbẹ mi Rii Ọpọlọpọ?

Lakoko ti o ti wọpọ iṣan ti ko ni aiṣan ti o wọpọ, iyara ti o ga julọ ni agbegbe ti o wa ni ekun le jẹ diẹ korọrun ati didamu. Dokita Mache Seibel, MD jẹ olutọju alafọwọja ati olukọ ni University of Massachusetts Medical School. O salaye pe ipo naa jẹ itiju pupọ fun awọn obirin ti o nlo:

Gbigbe tabi igbiyanju ti o ga julọ ninu aaye, igbẹ-ara, egungun ati ẹtan itan ni a mọ ni hyperhidrosis truncal . Ṣugbọn opolopo awọn obinrin mọ ọ bi awọn aaye ibi oriṣiriṣi. O jẹ apitọpa okú kan ati ifihan ifaya ti iṣelọpọ nla kan.

Dokita. Seibel sọ pe õrùn le waye nigbati agbegbe alaini tutu: "Agbegbe ti o wa ni igbẹkẹle ṣe ipilẹ ti o dara julọ fun awọn microbes lati ṣe ilosiwaju. Imọlẹ jẹ iwuri fun aiṣedede ti kokoro buburu ninu aaye ti o le fa awọn iwontunwonsi ti o pọju pH õrùn ati alaafia. "

O ṣe akojọ awọn solusan ti o pọju fun isoro iṣoro:

Awọn paadi ti a ko ni iyasọtọ le ṣee lo lakoko iṣe oṣuwọn lati dinku gbigbọn ati ọra alara. Mu ese ṣaaju lẹhin ati lẹhin pẹlu awọn wole ọmọ, ki o si lo awọn panties owu. Yiyipada paadi nigbagbogbo nran dinku arobọ.
Gelọpọ Gel jẹ ọja ti o ṣe iranlọwọ lati mu pH pada si ibiti 3.5-4.5 deede. Dokita. Seibel ṣe iṣeduro pe awọn alaisan rẹ lo o pẹlu probiotic bi RepHresh Pro-B lati jẹ ki iwukara ati awọn kokoro arun ni iwontunwonsi ni ojoojumọ.
Gbigbọn tabi fifayẹ awọn agbegbe ti o wa ni pubic ṣe iranlọwọ lati dinku aro ati gbigbọn. Ṣugbọn Dr. Seibel sọ pe fun diẹ ninu awọn obirin, irun didi le yorisi hidradenitis suppurativa , ipo ti o mu ki lumps lori awọ ti o dabi awọn apọn tabi awọn õwo. Ṣugbọn o sọ pe o jẹ ipo ti ko jẹ dandan.
Mu awọn aṣọ alaimuṣinṣin ti a ṣe lati awọn okun adayeba. Yẹra fun ọra tabi awọn ohun elo sintetiki. Ọpọlọpọ awọn ile iwakọ ere idaraya ṣe iṣelọpọ ti o wọ lati awọn okun ti nmu wigan ti o gbe ẹja kuro lati ara.
Soro si dokita rẹ nipa iṣeduro awọn homonu . Kerorodura kekere tabi awọn estrogen ti o wa ni ati ni ayika menopause le ṣe alabapin si fifun ọra ati awọn oṣan sọ dọkita naa.

Ni ikẹhin, iṣafihan ojoojumo, paapaa ṣaaju ki o to tabi lẹhin igbaradi ti ara ẹni, yoo ṣe iranlọwọ lati pa agbegbe agbegbe ti o mọ ki o si jẹ ọfẹ lati ọfin ati oorun.

Kilode ti Ọwọ mi ati Ẹsẹ Rẹ Ṣe Npọlọpọ?

Ọwọ ọwọ ati awọn ẹsẹ ti o ni ẹsun le ni ipa lori ọjọ rẹ si iṣẹ deede ni awọn ọna aibanuje pupọ. Nipasẹ titan ti ile-ẹṣọ le di ti o nira ti awọn ọpẹ rẹ ba pọ pupọ. Ati awọn ẹsẹ sweaty le ṣe iyipo awọn ayanfẹ bata.

Palmar hyperhidrosis (lori awọn ọpẹ ọwọ rẹ) ati awọn hyperhidrosis ọgbin (lori awọn ẹsẹ) le ṣe abojuto pẹlu awọn iṣeduro ile ati awọn ile-iṣẹ:

Antiperspirants . Ọpọlọpọ awọn iru awọn ọja kanna ti o lo lori awọn iṣiro rẹ lati dinku gbigbọn le tun ṣee lo lori ẹsẹ rẹ. Onisegun rẹ le tun le ṣawejuwe apẹrẹ ti o lagbara lati ṣe iranlọwọ lati tọju ẹsẹ rẹ ni itunu.
Botox . Diẹ ninu awọn alaisan yipada si awọn abẹrẹ ti o lagbara lati gba igbadun fun sisun ni ọwọ ati ẹsẹ. Sibẹsibẹ, itọju naa le jẹ iye owo, ko ṣe deede, o le jẹ korọrun nigbati a lo ninu ẹsẹ ati ọwọ.
Iontophoresis. Awọn ẹrọ itọju wọnyi gba ọ laaye lati joko pẹlu ọwọ ati ẹsẹ rẹ ninu omi inu omi nigba ti itanna ti n gba nipasẹ omi. Itọju kọọkan duro fun wiwa ni iṣẹju 15 si 40 ati pe a tun ṣe ni igba mẹta ni ọsẹ kan titi ti o yoo gba awọn esi ti o nilo. Nigba akoko itọju, o le ṣe itọju lẹẹkan ni ọsẹ kan. Awọn iye owo ti ẹrọ kan le ṣiṣe sunmọ $ 700 ṣugbọn wọn le tun ṣee loya ati iṣeduro rẹ le bo iye owo ti itọju igungun ibile yii.
Awọn ibọsẹ gigun wiwu. Ẹkọ Ile-ẹkọ giga ti Amẹrika ti ṣe iṣeduro pe awọn eniyan ti o ni iriri igbadun pupọ ni awọn ẹsẹ ko yẹ awọn ibọsẹ owu ati dipo awọn ibọsẹ ti a ṣe lati awọn okun ti nmu ọrinrin. Wọn tun daba pe ki o wọ bata ti a ṣe lati awọn okun adayeba bi alawọ.

A Ọrọ Lati

Gbogbo wa ni o wa. Ati pe gbogbo wa ni awọn akoko ti o ni iriri nigba ti a ba fẹra pupọ. Ṣugbọn ti o ba ni iriri igbesi omi pupọ ni gbogbo igba, iwọ yẹ iranwo. Lakoko ti o ba ngbaduro pupọ julọ jasi kii ṣe ipo idena-aye, o le jẹ ami ti ọrọ ti o ṣe pataki julo ati awọn itọju fun ṣiṣan ti o ga julọ wa. Nitorina sọrọ si dọkita rẹ ti isunmi ni eyikeyi apakan ti ara rẹ ni o npa ọjọ rẹ lati ọjọ deede. Awọn amoye ṣe iṣeduro pe ki o pa iwe irohin ṣaaju ki o lọ lati ṣe iranlọwọ fun olupese iṣẹ ilera rẹ mọ idi ti fifun ati awọn itọju ti o dara julọ. Oniṣita alakoso akọkọ le jẹ igbesẹ akọkọ ti o dara ju fun imọran, ṣugbọn o le ṣe afẹfẹ lati wa itọju ti onimọgun ti a ti ni idanimọ ti ile-iṣẹ ti o ni ile-iṣẹ lati wa ipa ti o dara julọ.

> Awọn orisun:

> Amabebe, E., Osayande, S., Ozoene, J. ati Ugwu, A. (2014) Ibasepo laarin akojọpọ Aṣayan ati awọn ara ti Menopausal. Open Journal of Endocrine ati Awọn Arun Abau, 137-146.

> Winniwin, D. ati Kenny, GP (2012), Ṣe ibalopọ ni ipa aladani lori awọn idahun thermoeffector lakoko idaraya ni ooru ?. Awọn Akosile ti Fisiology, 590: 5963-5973.

> Hyperhidrosis. Ile ẹkọ giga ti Amẹrika. Aadorg . 2017. https://www.aad.org/public/diseases/dry-sweaty-skin/hyperhidrosis#tips.

> International Hyperhidrosis Society. Sweathelporg . 2017. http://www.sweathelp.org.

> Ibẹrẹ si Iwa Ilera Ilera. Ile ẹkọ giga ti Amẹrika. 2014. https://www.aad.org/public/kids/good-skin-knowledge-lesson-plans-and-activities/skin-health/skin-introduction-ages-11-13.