Awọn ifarahan ounje (fun iṣẹ)
Awọn kalori - 141
Ọra - 9g
Carbs - 17g
Amuaradagba - 2g
Akoko Iwọn 30 min
Prep 30 min , Cook 0 min
Iṣẹ 8 (awọn ege mẹta kọọkan)
Ọdun oyinbo didun didun yii, eyiti o dapọ awọn eroja adayeba ti bananas, walnuts , ati chocolate, ko le rọrun. O le ṣe ẹnikẹni pẹlu wiwọle si microwave ati pe o jẹ ohunelo pipe fun ṣiṣe pẹlu awọn ọmọde. Ni otitọ, o le fẹ pe ki o ni awọn ọwọ ọwọ diẹ sii nigba ilana fifọnni, nitorina ṣe ipinnu lati ni atilẹyin kan wa.
Eroja
- 2 alabọde bananas
- 4 ounjẹ ikunra chocolate
- 1 ½ teaspoon epo agbon
- 24 Walnut halves
Igbaradi
- Laini ila ti yan tabi wiwọn igi pẹlu iwe ti o ni iwe. Fi daju pe iwe ti o wa ni epo-eti pẹlu ohun ti teepu ti o ba jẹ dandan.
- Peeli awọn bananas ki o si pin wọn sinu awọn ege 1/2-inch.
- Ṣẹ fifẹ chocolate sinu awọn ege. Ni ekan-inifita-aabo kan, fi agbon agbon ati ile-inifirofu kun fun ọgbọn-aaya 30. Tún ati ki o tun ṣe ni awọn iṣẹju arin-mẹẹdogun titi ti chocolate naa fi yo patapata ati ki o dan.
- Ṣiṣẹ ni kiakia, gbe awọn bananas lori awọn ẹmu ti orita ati isalẹ ti o sinu awọn chocolate. Lo kan sibi lati tú chocolate lori oke titi ti o fi wọpọ daradara. Ṣayẹwo isalẹ ti orita lori ẹgbẹ ti ekan naa lati yọ chocolate ti o pọju ati lo miiran orita lati fa fifun igi ti o fẹlẹfẹlẹ si apẹrẹ ti a pese sile. Fi ọwọ jẹ ki idaji Wolinoti kan sinu chocolate lori oke eso ogede. Ti chocolate bẹrẹ lati di pupọ nipọn, tun ṣan bi o ṣe nilo.
- Yọọ awọn ikun ti a fi eti-chocolate ṣile titi ti awọn chocolate ṣe rọ, o kere ju wakati kan. Sin chilled. Eyikeyi awọn chocolates ti a ko gbadun laarin awọn wakati 24 yẹ ki o wa ni aotoju fun ibi ipamọ ninu apo eiyan afẹfẹ.
Awọn iyatọ ati awọn iṣeduro
Ka aami naa farabalẹ nigbati o ba n ṣaja fun chocolate. Yi ohunelo ti a ti ni idagbasoke fun ologbele olomi-dun yan chocolate. Biotilejepe diẹ ninu awọn burandi ti awọn ṣunati chocolate chocolate ni a le paarọ (awon ti ko ni wara ninu akojọ awọn eroja), awọn iru omi miiran ti baking chocolate, gẹgẹ bi awọn alailẹgbẹ, ko le.
Top diẹ ninu awọn bananas pẹlu walnuts ṣaaju ki o to dipping, lati yato si awọn ti awọn candies.
Pecan halves le ṣee lo ni ibi ti Wolinoti halves.
Ilana kanna le ṣee lo fun sisọ oriṣiriṣi awọn eso miiran tabi awọn eso; gbiyanju igbasilẹ alabapade strawberries, ọdun oyinbo tabi awọn epa.
Sise ati imọran Ibararan
Ni akọkọ o le ni anfani lati fi agbara si awọn iyọdaba ninu ọti oyinbo ti o yo. Ṣugbọn bi iye ti awọn chocolate ti o wa ti dinku, iwọ yoo ni lati fagile apo ati sibi soke chocolate lati tú lori ati ki o sọ awọn ipara ti ogede.
Ni aaye yii, awọn ọwọ ọwọ diẹ le jẹ wulo.