Dieters , o to akoko lati pa ara rẹ pẹlu awọn ohun elo olumulo ti o ni iriri. Awọn aṣiwadi pipadanu pipadanu ti o npa jẹ lilo awọn imupọ imọran titun lati ta awọn ọja wọn. Ṣe o le jẹ ẹni ti o jẹ ẹni to nbo?
Ti o ba jẹ onibara alabara, o le jẹ. Laanu, awọn ifiranṣẹ ipolongo kanna ti o lo lati ṣe iranlọwọ fun wa ni irọrun nipa ọja kan ni awọn pupa pupa kanna ti o yẹ ki o dun ariwo ìkìlọ bayi. Fun apẹẹrẹ, ṣe awọn gbolohun wọnyi ni imọran?
"... ile iwosan ti a fihan lati sun diẹ sanra ..."
"... ṣe afẹyinti nipasẹ imọran ..."
"... laabu idanwo lati pese awọn idibajẹ awọn idibajẹ ..."
Awọn ijinle sayensi ti a lo lati pese awọn onibara pẹlu igboiya. Ṣugbọn nisisiyi wọn nlo lati ta awọn iṣunra ounjẹ ati awọn ọja miiran ti ko ni ipa ati pe o le jẹ ailewu. Nitorina bawo ni o ṣe dabobo ara re?
Awọn asia pupa to pupa marun wa lati wa fun igba ti o ba n ṣaja fun ọja isonu pipadanu. Lo itọsọna yii lati ṣe idanimọ akiyesi ìkìlọ kọọkan ati lẹhinna lo alaye naa lati ṣawari nipasẹ awọn otitọ ki o ko ba akoko asiko rẹ tabi owo rẹ lori awọn ọja ti kii ṣe iṣẹ.
1 - Lilo iṣoro ti Awọn Ẹṣẹ
Nigba ti awọn onisọ ọja ọja ti o fẹran mu fẹ mu ifarabalẹ rẹ, wọn nṣogo nigbagbogbo nipa awọn ijinle sayensi ti o niyele. Ṣugbọn awọn olupolowo le mu awọn laabu ti o jẹ alaipa dara julọ nipa lilo awọn iṣiro ti o tọ. Wo boya awọn gbolohun wọnyi fẹ faramọ:
"... njẹnu 30% diẹ sanra ..."
"... njẹ awọn kalori 75% siwaju sii ..."
"... padanu iwuwo 50% yiyara ..."
Awọn nọmba naa ṣe oju-didun, ko ṣe wọn? Ta ko fẹ lati sun diẹ sanra ati awọn kalori ? Iṣoro naa ni pe awọn gbolohun wọnyi ko pese alaye ti o ni pataki. Nigbakugba ti a ba ṣe ọja kan, o nilo lati mọ ohun ti o wa ni akawe si ṣe ipinnu imọran.
Fun apẹẹrẹ, jẹ ki a sọ pe olupese ẹrọ iṣọn ti o jẹunjẹ sọ pe wọn ti ṣe ayẹwo ọja wọn ati awọn esi fihan pe o ṣe iranlọwọ fun awọn eniyan padanu iwuwo 75% yiyara. Ipe naa ni ibanuje, ṣugbọn o nilo lati beere ara rẹ: " 75% yiyara ju ohun ti ?"
Iwadi naa le ti ṣe afiwe awọn eniyan ti o mu akara egbogi pẹlu ounjẹ ati eto idaraya fun awọn eniyan ti ko gba ounjẹ ounjẹ oyinbo ati ki o kii ku tabi lilo. Opo ti o wọpọ yoo sọ fun ọ pe ounjẹ ounjẹ ati idaraya ṣe iṣeduro iyọdaba, kii ṣe egbogi ounjẹ.
O yẹ ki o tun ṣe afiwe awọn nọmba gangan ju awọn ti o yẹ lati ṣe ipinnu alaye. Fun apẹẹrẹ, ọja kan ti a ṣe atunyẹwo laipe ṣe iranlọwọ fun awọn adaṣe mu awọn kalori 6% diẹ sii nigba adaṣe kan, ṣugbọn nọmba gangan ti awọn kalori afikun diẹ jẹ ọdun 18 - ko fẹrẹ to awọn kalori lati ṣe iyatọ gidi ninu eto isonu igbadun rẹ.
2 - Aṣayan Ijọpọ ti Awọn Ẹkọ Ti Ko Farapọ
Ọnà miiran ti awọn ile-iṣẹ pill ti ounjẹ n gbiyanju lati jere pẹlu awọn onibara ti o pọju jẹ nipa ṣe afihan awọn isẹ-iwosan. O le wo taabu kan lori aaye ayelujara eto ounjẹ ti o pese alaye lori sayensi lẹhin ọja wọn. Ṣugbọn o yẹ ki o wa ni ibanuje ti o ba ri akojọ kan gan, pupọ ti awọn isẹ-iwosan. O ṣee ṣe, dajudaju, gbogbo awọn ijinlẹ naa ṣe atilẹyin ọja naa ni ipolongo. Sugbon o tun ṣee ṣe pe wọn ko ṣe.
Ni iriri mi, ti o ba jẹ pe awọn akojọ-iwosan ti ko ni idiwọn pẹlẹpẹlẹ, awọn iwadi ti a sọ ni igbagbogbo ko ni ibatan si ọja ti a ta. Wọn le tun jẹ awọn ẹkọ-ṣiṣe tabi awọn itọju ti iwadii ti a ṣe lori awọn eku. Mo ti ri awọn ijinlẹ ti o lodi si agbara ti ọja, ṣugbọn wọn ṣe akojọ sibẹ.
Nitorina kini idi ti awọn oluṣeja ṣe akojọ gbogbo awọn ijinlẹ wọnni ti wọn ko ba ni atilẹyin gangan ọja naa ni tita? Ibawi mi ni pe wọn ro pe onibara kii yoo gba akoko lati tẹ lori awọn asopọ ati ka iwadi gangan. Lẹhinna, ti o ni akoko lati ka awọn imọ-ẹrọ 50 nipa idibajẹ pipadanu pipadanu ? Nitorina onibara gba pe akojopo akojọ awọn ijinlẹ jẹ ẹri ti ọja ti o dara - nigbati o ba jẹ otitọ, kii ṣe nkan diẹ sii ju akojọ akopọ ti awọn ẹkọ.
3 - "Awọn iyasọtọ" Awọn esi
Nigbakugba awọn oluṣowo pipadanu awọn ọja nlo lilo ọrọ "significant" lati ṣe apejuwe anfaani ti ọja wọn. Ape bi eleyi le jẹ aami pupa:
"... ... Awọn yàrá idanwo ati ki o fihan lati pese awọn esi ti o dara julọ ..."
Oro yii dabi ẹni ti o dun ju ti o jẹ. Ati pe idi kan idi kan ti idi.
Nigbati awọn onimo ijinlẹ sayensi ṣe iwadi ati kọwe awọn esi iwadi wọn fun atejade, wọn lo ọrọ naa "iyatọ" yatọ si ti a nlo o ni awọn ibaraẹnisọrọ deede ojoojumọ. Awọn onimo ijinlẹ sayensi lo awọn agbekalẹ iṣiro lati mọ bi awọn esi iwadi ṣe di "pataki." Nitorina, kekere kan, ilọ-aitọ tabi paapaa abajade ida kan le jẹ "pataki" gẹgẹbi awọn iṣiro imọ ẹrọ imọ-ẹrọ. Ṣugbọn eyi ko tumọ si pe abajade yẹ ki o ṣe pataki fun ọ.
O kan nitori pe ọja kan ti han abajade ti o ni abajade ninu eto laabu ko tumọ si pe yoo pese abajade ti o nilari tabi paapaa ti o ṣe akiyesi ni igbesi aye rẹ. Onigbowo onibara yoo kọ ọrọ naa "iyasọtọ" ati ki o san ifojusi si awọn data pataki diẹ sii ni ipolowo.
4 - Ede ti a fi ẹnu rẹ han
Njẹ o ti ri awọn ipolongo fun awọn iṣan ti onje tabi awọn ohun idibajẹ ti o sanra ti o lo awọn ọrọ tabi awọn gbolohun ọrọ ti o wuyi? Awọn ọrọ wọnyi ni o wọpọ:
"... itọju aitọ ..."
"... akọkọ ti iru rẹ ..."
"... iyasoto iyasọtọ ..."
"... agbekalẹ ikoko ..."
Gẹgẹbi awọn amoye pipadanu idibajẹ, a le jẹrisi pe a ko ri awọn asiri ipadanu ti o pọju, tabi awọn ti iṣan ti idan, tabi awọn itọju ti awaridii bẹ bẹ ninu iṣẹ mi. Ti o pọju ninu awọn itanran aṣeyọri pipadanu idibajẹ ṣẹlẹ gẹgẹbi abajade ti awọn ọna idanwo-akoko bi onje ati idaraya.
5 - Awọn iyasọtọ pẹlu titẹ kekere
Ọpọlọpọ awọn oogun pipadanu ati awọn ọja ti nfunni ni ipese owo pada. Bi alabara, iṣeduro yii nfunni ni aabo fun nitori o (ni idi pataki) ro pe o le gba owo rẹ pada ti ọja ko ba ṣiṣẹ. Ṣugbọn nigbami, eto imuja atunṣe wa pẹlu awọn titẹ kekere ti o ṣoro lati wa. O le ma ni anfani lati gba owo rẹ pada rara.
Lakoko iwadii kan to ṣẹṣẹ kan ti ọja kan , a ni lati wa nipasẹ awọn oju-iwe ayelujara pupọ ṣaaju ki a to le wa awọn ofin gangan ti ẹri owo pada. Bi o ti wa ni jade, awọn onibara nikan ti o ni ẹtọ lati gba agbapada kan ni awọn ti o ra labẹ awọn pato ipo (ati awọn iyipo).
Maa ka kaakiri kekere. Ati ti o ko ba le rii, imeeli ile-iṣẹ fun alaye. Ṣayẹwo bi o ba le gba owo rẹ pada, bawo ni o ṣe le gba owo rẹ pada ati iye owo ti o yoo gba.
6 - Dabobo ara rẹ Lati Awọn onigbọwọ Diet
Ko ṣe gbogbo ọja ounjẹ ati ipese igbadun sisẹ jẹ ete itanjẹ. Awọn ọja kan wa ti o le ṣe iyọnu pipadanu rọrun, ṣugbọn ọpọlọpọ awọn ọja ko pese anfani ti awọn olupa ṣe ireti pe yoo pese. Nitorina bawo ni o ṣe dabobo ara re?
Wa awọn awọn pupa pupa ti Mo ti ṣe akojọ. Lẹhinna kó alaye diẹ sii. O kan nitori pe ọja pipadanu pipadanu kan ni ẹtọ ti o ni idiyele, ko ṣe ki o jẹ ẹtan. Ṣugbọn o tumọ si pe o yẹ ki o beere fun alaye diẹ ṣaaju ki o to nawo owo rẹ, ya akoko rẹ tabi ewu ilera rẹ.
O le ṣafihan alaye ni awọn ọna oriṣiriṣi meji:
- Beere fun olupese fun alaye siwaju sii. Wa fun taabu "Kan si wa" lori aaye ayelujara tabi nọmba foonu lori ipolongo kan. Beere awọn ibeere kan pato ati ti o ko ba ni esi kan pato, lọ kuro.
- Beere lọwọ olokita, dokita rẹ tabi olukọni ti a fọwọsi. Dọkita rẹ jẹ nigbagbogbo aaye ti o dara ju fun alaye pataki kan nipa awọn iṣedira, awọn afikun, ati awọn eto idibajẹ pipadanu. O tun le ṣafihan pẹlu oniṣọna oògùn rẹ tabi olukọni ti ara ẹni ti a fọwọsi lati gba alaye diẹ sii sii.
- Lo awọn orisun orisun ayelujara ti o gbagbọ. Ti o ba nilo alaye nipa afikun itọju egboigi fun pipadanu iwuwo, ṣayẹwo awọn Awọn Ile-iṣẹ Awọn Ile-iṣe ti Ilera Ilera ti Awọn Ilera. A n mu igbamu data nigbagbogbo nigbagbogbo ati pese alaye ti ko ni iyasọtọ nipa ọpọlọpọ awọn igbesẹ ounjẹ.
Bi o ṣe jẹ pe a korira lati gbawọ rẹ, ọpọlọpọ awọn ti wa mọ pe ọna ti o dara ju lati padanu iwuwo ni lati lo awọn ọna ti o wọpọ atijọ. Jeun kalori dinku, onje ilera ati kopa ninu eto deede ti idaraya lati padanu iwuwo ati ki o pa fun pipa.