Njẹ o ṣe akiyesi mu ohun elo egbogi fun pipadanu iwuwo? Ko si awọn ami ti awọn ọja ti o ṣe ileri lati yo ọra tabi fifun mimu poun. Ṣugbọn wọn kii ṣe awọn igbadii ti o nireti nigbagbogbo. Nitorina o ṣe pataki lati ṣajọ awọn alaye ti o julọ julọ nipa awọn ohun elo ti o jẹ ki o padanu àdánù lailewu ati diẹ sii daradara.
Egbogi Isọda Isonu Isonu - Awọn ilana
Awọn oriṣiriṣi oriṣiriṣi awọn afikun awọn ounjẹ ounjẹ.
Awọn afikun egbogi fun itọju oṣuwọn ni awọn ti o wa lati awọn orisun ọgbin ati pe wọn yoo ran ọ lọwọ lati padanu iwuwo. Nigba miiran wọn ma pe wọn ni botanicals tabi phytomedicines. Awọn afikun awọn ohunejẹ ti o ni igba kan ti o sọ pe wọn jẹ adayeba ati nigbagbogbo ni awọn orukọ ti o ni ilera. Ṣugbọn nitori pe ọja kan jẹ adayeba ko tumọ si pe o jẹ ailewu. Ati pe nitori pe afikun kan ni "ilera" ko tumọ si pe o jẹ doko.
Ọpọlọpọ awọn ẹkọ ti o ṣe ni igba diẹ lori awọn afikun ounjẹ ti ounjẹ ti o rii pe awọn onibara ti o ra awọn afikun awọn egbogi le ma gba ọja ti o ta ni aami naa. Laanu eyi ni aṣa ti ko ṣe pẹlu awọn onijaja ayelujara tabi awọn oniṣowo titaja-pada. Ipinle ti New York laipe ṣe apejuwe ọpọlọpọ awọn alagbata ti o wa pẹlu Walgreens ati GNC, fun tita awọn ọja ti a ko ṣe gẹgẹ bi a ti polowo. Awọn oludamofin ni New York n tẹriba fun awọn ofin to lagbara lati dabobo awọn onibara ti o ra awọn afikun egbogi fun pipadanu iwuwo ati fun awọn iṣoro ilera miiran.
Gbajumo Awọn ohun elo egbogi fun Isonu Iwọn
Ti o ba yan lati ṣe afikun eto pipadanu isonu rẹ pẹlu ohun elo ti o ni egbogi, o le rii pe awọn ọja ti o gbajumo ni awọn ile itaja ati awọn ori ayelujara ni ọkan tabi diẹ ẹ sii ti awọn eroja egboigi wọnyi.
- Garcinia cambogia. Nitori pe o jẹ ọkan ninu awọn ọja ti o ṣe pataki julọ lori ọja, ọpọlọpọ awọn onimo ijinlẹ sayensi ti kọ ẹkọ garcinia cambogia . Laanu, a ṣe afihan afikun afikun egbogi ti o ni "kekere lati ko ipa lori ipadanu pipadanu," gẹgẹbi Awọn Ile-iṣẹ Ilera Ilera ti Awọn Ipilẹ Dietary.
- Glucomannan . Ọja okun alababa ti o wa lati inu ohun ọgbin konjac. Lakoko awọn afikun awọn ounjẹ ti o ni awọn glucomannan sọ pe o munadoko fun pipadanu iwuwo, iwadi kan ti o ṣe ni ọsẹ kẹjọ ṣe iwadi pe afikun afikun ti egbogi ko ṣe igbelaruge pipadanu iwuwo.
- Chitosan . Ọja yi kosi lati ẹja sugbon o wa ni akojọpọ nigbagbogbo bi afikun egbogi lati ṣe iranlọwọ ti o padanu iwuwo. Awọn eniyan ti o wa ni aiṣedede si ẹja-ika kii yẹ ki o gba ọja yii. Paapa ti o ko ba jẹ inira, awọn ẹkọ laipe ti ri ko ri pe o wa ni agbara fun pipadanu iwuwo.
- Duro osan. Lẹhin ti a ti dawọ ephedra, diẹ ninu awọn oluranlowo afikun awọn egbogi bẹrẹ lilo osan kikorò dipo. Mimu osan le ran ọ lọwọ lati mu awọn kalori diẹ, ṣugbọn awọn oluwadi ko daju. Awọn onimo ijinle sayensi ni awọn iṣoro ti o ni aabo nipa aabo ti stimulant. Awọn olumulo ti osan osan ti royin irora àyà, iṣoro, ati titẹ ẹjẹ ti o pọ ati iṣiro ọkàn.
- Green tii jade. Eyi ni afikun ohun elo ijẹrisi lori fereti gbogbo itaja itaja ati awọn onijaja pupọ ta awọn iwe-iṣere naa lori ayelujara. Laanu, ọpọlọpọ awọn ijinlẹ iwadi ti o ṣawari iṣiṣẹ ti jade ko ni didara. Awọn NIH ni imọran pe alawọ ewe tii le pese ipese iyọnu idibajẹ.
- Rasipibẹri ketone . Iwọ yoo wo awọn ọja ti o ni iru eso rasipibẹri ni ọpọlọpọ awọn egbogi egbogi fun pipadanu iwuwo. Ṣugbọn awọn iwadi ti o ga julọ ko si ni imọran lati ṣe afihan pe o munadoko bi ounjẹ ounjẹ ti awọn eniyan.
- Funskolin. Eyi jade lati inu aaye Coleus ko ti ni iwadi to lati mọ boya o munadoko fun pipadanu iwuwo. Ati awọn amoye imọran kan gbagbọ pe afikun afikun egbogi le ni awọn igbelaruge ẹgbẹ ti o lewu.
- Aegeline. Nigba ti ọja yi ko yẹ ki o wa, o tun le ni anfani lati wa lori ayelujara tabi ni awọn ile itaja. Aegeline (ti o wa ninu OxyElite Pro ) ni a yọ kuro ni ọja naa ati ti gbese nipasẹ FDA lẹhin ọpọlọpọ awọn iṣẹlẹ ti iku ati ipalara ti o buru pupọ. Awọn eroja ti a wa ninu awọn afikun sisun sisun ti o dara julọ ati awọn ọja ile-ara.
Ṣe Mo Nmu Afikun Igbologbo Lati Padanu Iwọn?
Ṣaaju ki o to mu afikun eyikeyi , rii daju lati kan si olupese iṣẹ ilera rẹ lati rii daju pe ọja naa ni aabo fun ọ lati lo. Ọpọlọpọ awọn ọja le jẹ ailewu fun diẹ ninu awọn eniyan ṣugbọn lewu si awọn omiiran nigbati o ba ni idapo pẹlu oogun, Vitamin tabi ipo ilera. Nitorina jẹ ki o dajudaju pe o sọ fun dokita rẹ nipa gbogbo awọn afikun, awọn itọpa, ati awọn ọja oogun ti o ya tabi gbero lati ya.
Nigba ti o ba wa ni ọfiisi dokita rẹ, o tun le fẹ beere boya awọn iwadi ijinle sayensi tipẹ tẹlẹ wa nipa irọrun ọja ti o nro. O dara julọ lati gba alaye yii lati orisun orisun, bi dokita rẹ. O tun le ṣayẹwo awọn data ti a pese nipasẹ awọn Ile-iṣẹ Ilera ti Nla (NIH) tabi NIH Office of Dietary Supplements Facts Sheets. Gẹgẹbi NIH, ọpọlọpọ awọn afikun ni a ti ri pe ko ni ipa fun idibajẹ pipadanu.
Awọn ọja kan wa ti a ti han ni awọn ipo ti o lopin lati ni anfani anfaani ti o pọju, ṣugbọn o ko ni le rọ silẹ bi o ba gbekele afikun nikan. O ṣee ṣe diẹ sii lati rii awọn esi ti o ba ni idojukọ lori awọn ọna ti a fihan bi ailori ti iṣakoso kalori-iṣakoso ati ṣiṣe idaraya deede. Lẹhinna fi afikun afikun kan kun ti o ba jẹ iṣeduro nipasẹ ologun rẹ.
Awọn orisun:
Awọn itọju ti egbogi ati awọn afikun fun pipadanu iwuwo. Medline Plus. Awọn Ile-ijinlẹ Iwadi Orile-ede Amẹrika ti Orilẹ-ede Ilera ti Awọn Ile-iṣẹ. Wọle si: Kínní 17, 2015. http://www.nlm.nih.gov/medlineplus/ency/patientinstructions/000347.htm