Awọn ounjẹ kekere kekere ti a fi si ilẹkun rẹ
Ṣe o fẹfẹ pe ẹnikan yoo ṣe awọn ounjẹ ounjẹ kekere rẹ fun ọ? Diet-to-Go jẹ iṣẹ ifijiṣẹ ounjẹ fun awọn eniyan lori awọn ounjẹ ipadanu-iwọn. Eto akojọ wọn Carb30 pese 30 giramu tabi kere si awọn carbohydrates apapọ fun ọjọ kan. Awọn ounjẹ ounjẹ titun wa ni awọn agbegbe fun agbẹru. Ni ita awọn agbegbe naa, awọn ounjẹ ti a fi oju tutu ni FedEx tabi UPS ti wa ni ile tabi awọn ile-iṣẹ eniyan.
Eto kika onkawe si-Lọ
Iyanyan wa fun wiwa ounjẹ fun marun tabi ọjọ meje fun ọsẹ, ati boya ounjẹ mẹta ni ọjọ kan tabi kan ounjẹ ọsan ati ale. Nibẹ ni aṣayan "ko si eja" kan. Awọn ounjẹ wa ni awọn ọja ti o nipọn ati ti a ṣe pẹlu awọn ounjẹ gbogbo.
Ni awọn ọjọ mẹta ti awọn ounjẹ ti a gba lati ṣe ayẹwo, ọkan nikan ni eroja ti o ni "awọn ohun elo kemikali", ti o jẹ awọn ti nmu awọn adun ni diẹ ninu diẹ ninu awọn broth ti o jẹ apakan ti obe. Awọn ounjẹ n yi pada ni ọsẹ sẹhin ọsẹ, nitorina awọn ounjẹ ko tun ṣe diẹ sii ju igba lọ.
Ni afikun si akojọ aṣayan Carb30, wọn nfun akojọ iṣakoso kalori-iṣowo kan, akojọ aṣayan iṣakoso kalori-ajeja, ati akojọ Balance-D eyiti o pade awọn iṣeduro ti Amẹrika Arun Inu Ẹjẹ ati pe o ni kere ju 45 giramu ti carbohydrates fun ọjọ kan.
Bawo ni Awọn ounjẹ ṣeun?
A ṣe apejuwe akojọ aṣayan kan nipasẹ olutọwo kan ti o n ṣe ounjẹ fun ara rẹ nigbagbogbo ati nigbagbogbo n yẹra fun awọn ounjẹ tabi awọn ounjẹ ti a fi oju tutu.
O ko ro pe o fẹran ounjẹ ṣugbọn o dun iyara. Biotilejepe awọn ounjẹ jẹ iyipada, ọpọlọpọ ninu wọn dara si dara julọ, ati ọkan (salmonurri salmon) jẹ dara julọ. Ni pato, awọn ounjẹ ko ni itọsi artificial ti ọpọlọpọ awọn ounjẹ ti a ṣayẹwo. Awọn igba ti o jẹun jẹ ìwọnba to to pe o fi kun obe tutu ni igba diẹ.
Isọdi-ara le jẹ pataki
Awọn ipo meji ni awọn agbegbe ti o le nilo lati ṣe ti o ba pinnu lati gbiyanju Awọn ounjẹ-si- Lọ. Biotilẹjẹpe awọn ọjọ apapọ si 30 giramu ti carbohydrate apapọ, o kere ju ọjọ kan jẹ diẹ diẹ sii, nitori ajẹun (eja ti wasabi pẹlu pea puree) ti o jẹ 31 giramu gbogbo lori ara rẹ. Ti eyi (tabi eyikeyi ounjẹ miiran) ba jade lati jẹ iṣoro fun ọ, o le ṣe iyipada nipasẹ ṣemeji lori ounjẹ miiran lati ọsẹ yẹn.
Lati akojọ aṣayan wọn, o le ṣe awọn substitutions fun awọn awopọ ti o ko fẹ tabi ko pade awọn aini rẹ, ati awọn ayipada yoo wa ni lọ siwaju.
Ipese ounjẹ ojoojumọ jẹ kekere ninu awọn kalori (awọn kalori 1300 fun ọjọ kan). O ti ṣe yẹ lati fi awọn ipanu ara rẹ kun, ṣugbọn o ni lati ṣe itọju lati duro ni ipo ipinnu rẹ fun ọjọ naa. Ọpọlọpọ awọn ounjẹ ni o wa fun ifarabalẹ ti olifi epo lori oke, tabi abọ ti bota. Tabi, fi saladi alawọ kan pẹlu ipada epo.
Isalẹ Bọtini lori Gbọsi-si-Lọ Carb30
Fun awọn ti ko le tabi ko fẹ lati ṣeun, tabi fẹ lati ni ọna kan lori ounjẹ kekere wọn, Diet-to-Go le jẹ aṣiṣe to wulo. Awọn iye owo, pẹlu iye owo ifijiṣẹ, ni o ni itara, ati didara jẹ giga fun ounjẹ ti a pese silẹ. Ọpọlọpọ ounjẹ ounje ni o wa, ati awọn aaye wa ni anfani lati ṣe awọn substitutions ni ibamu si awọn aini ati awọn itọwo.
Ifihan: Awọn ayẹwo ayẹwo ni a pese nipasẹ olupese.