Kimkins jẹ ounjẹ ti a ṣẹda nipasẹ ounjẹ kekere-kekere ti o n lọ nipasẹ orukọ iboju ti Kimmer. O jẹ pataki ti onje ti o kere pupọ ninu awọn kalori, sanra, awọn carbs, ati okun. Awọn onje jẹ apakan da lori atilẹba Atkins onje (1972 version), nibi rẹ orukọ.
Ni ọdun 2007, awọn akosile ti o n ṣalaye tabi ṣiṣe alaye ti ounjẹ Kimkins ni a fihan ni Awọn eniyan ati Awọn Iroyin Women's World , eyiti o ni anfani ti gbogbo eniyan.
Sibẹsibẹ, ariyanjiyan ati ijadii igbese igbese kan tẹle lẹhin opin ọdun naa. World Women ká funni ni ẹdun ni gbogbo eniyan ni ọdun 2008 fun ṣiṣe awọn itan, sọ pe wọn ko le duro lẹhin rẹ.
Ta Ni Kimmer?
"Kimmer" kọ lati fun orukọ gidi rẹ titi iṣẹ ẹjọ ti awọn ọmọ ẹgbẹ ti aaye ayelujara ti o sanwo ti fi han rẹ lati jẹ Heidi Kimberly Diaz. O sọ pe o ti padanu fere 200 poun ni kere ju ọdun kan ati pe o pa fun ọdun marun lori ounjẹ rẹ. Sibẹsibẹ, ko si igbẹkẹle ti ominira eyikeyi ti eyi. O jẹ ko jẹ aṣoju ilera tabi ọlọgbọn onjẹ.
Kini Awọn Eniyan Jẹ?
Kimkins ni awọn iyatọ oriṣiriṣi pupọ, diẹ ninu awọn ti o kere bi awọn kalori 500 ni ọjọ kan. Awọn ọlọjẹ gbigbe si apakan ti a pese pẹlu ọra ti o kere ju ni awọn ounjẹ ti o ni pupọ. Awọn ẹfọ jẹ aṣayan diẹ, ṣugbọn jijẹ ọjọ kan ko gbọdọ ni iwọn ju 20 giramu carbohydrate gbogbo. Eyi tumọ si pe awọn carbs ti o munadoko pẹlu okun kii gbọdọ jẹ diẹ ẹ sii ju 20 giramu fun ọjọ kan.
Sibẹsibẹ, awọn akojọ aṣayan awọn ọkunrin rẹ ti kere pupọ ju eyi lọ-ni julọ, nipa 5 giramu carbohydrate ti o munadoko pẹlu 7 giramu okun. Ṣe afiwe eyi si Atuṣi Atkins , ni ibi ti 12 si 15 giramu carbohydrate ti o munadoko lati ẹfọ nikan ni a niyanju bayi.
Awọn iṣoro Pẹlu Kimkins
- Awọn ounjẹ jẹ gidigidi kekere ni okun, awọn ohun elo ti o wulo pataki, ati ọpọlọpọ awọn ounjẹ. Eyi jẹ ounjẹ ounjẹ pupọ, eyi ti ko ni ọpọlọpọ awọn ipilẹ fun aye, jẹ ki o jẹ aye ti o dara julọ. A ṣe iṣeduro agbekalẹ pupọ ati awọn nkan ti o wa ni erupe ile, ṣugbọn eyi kọ awọn oniroja , awọn ohun elo ti o wulo pataki, ati awọn ounjẹ miiran. Ni ipò ti okun, tabi paapa awọn afikun okun, Kimmer ṣe iṣeduro awọn onibajẹ, iwa ti o lewu julọ ti o ba waye ni igbagbogbo.
- O kere pupọ ninu awọn kalori. Awọn ounjẹ ti o kere julọ ni awọn kalori ko ṣiṣẹ ni pipẹ. Ni ipari, awọn nilo fun iwalaaye gba lori ati ki o gbadun awọn ilọsiwaju. Ni akoko bayi, ọpọlọpọ awọn iṣoro ilera le ja. Awọn ounjẹ awọn kalori kekere-kekere yẹ ki o ṣe nikan labẹ abojuto ti abojuto ti ologun, bi o ba jẹ rara. Pẹlupẹlu, pupọ ninu iwuwo ti o nbọ ni akoko iru ilana bẹẹ kii yoo nira, ṣugbọn isan ati ara-ara miiran.
Atunwo Aye Atunwo
Aaye ayelujara Kimkins funni ni awọn ipinnu Kimkins ti marun. Ọkan jẹ fere gbogbo amuaradagba-ko si awọn fats, ko si ẹfọ, ko si warankasi, ati bẹbẹ lọ. Ọkan ti a ṣe akojọ bi aṣayan ti o ṣe pataki ju jade lọ si 500 si 600 awọn kalori fun ọjọ kan. Aṣayan ajeji ti wa ni opin si awọn kalori 1,000 ni ọjọ kan. Nkan igbasilẹ kan wa ti o jẹ awọn kalori 800 fun ọjọ kan. Awọn eto ti wa ni kikọ ni ọna ti o rọrun julọ, ati pe kọọkan sọ pe "mu gbogbo multivitamin ni gbogbo ọjọ pẹlu awọn afikun awọn afikun ti o fẹ."
Iyatọ akọkọ ti aaye naa ni apejọ apero. Biotilẹjẹpe o jẹ alagbara kan ti o lagbara ati atilẹyin, awọn eniyan ni gbangba ni iwuri ni awọn iwa ti o nira pupọ, paapaa agbara kalori kekere.
Ariyanjiyan
Ni afikun si awọn ohun ijinlẹ nipa idanimọ rẹ, Kimmer ati Kimkins wa labẹ imọran fun awọn idi pupọ:
- Banning san awọn ọmọ ẹgbẹ lati aaye ayelujara rẹ ti wọn ba ni ibamu pẹlu rẹ.
- Awọn eniyan ibanujẹ fun ko ni to muna ti wọn ko ba tẹsiwaju lati padanu àdánù gan-an ni kiakia (ti o to iwon kan fun ọjọ kan).
- Awọn eniyan ti o jẹun nikan awọn kalori 400 ni ọjọ kan ni a ṣe iwuri lati tẹsiwaju. Awọn aami ifihan ti awọn ailera njẹ ni a tun niyanju lati lọ si laisi ijade.
Ni Oṣu Kẹwa ọdún 2007 apakan meji fihan lori awọn iroyin tẹlifisiọnu KTLA ti n ṣawari ati jiyan onje. Wọn tẹle lẹhin osu meji nigbamii pẹlu apa kan ti o ni awọn ifilọlẹ nipasẹ Heidi Diaz. Ni January 2008 ABC "Good Morning America" ti ABC ṣe ipinnu odi kan lori Kimkins.
World Women ká funni ni ẹdun kan fun ṣiṣe igbadun itanran ti o dara julọ fun onje. John Tiedt, aṣoju ninu ẹjọ igbimọ kilasi ti awọn ọmọ ẹgbẹ Kimkins, tu iroyin kan lori awọn iwadi ti Heidi Diaz ni Oṣù Ọdun 2008.
Isalẹ isalẹ
Awọn ounjẹ Kimkins ko ni iru Atkins tabi eyikeyi ọna ala-kekere ti o ni ilera. Kimkins jẹ ounjẹ ti o lewu pupọ. Nigbagbogbo, o wa fun iyanu kan, ati pe o le jẹ alagbara lati mu awọn nkan ti o dabi pe yoo gba. Ṣugbọn nigbati o ba de idaduro ilera rẹ, ṣawari, gba awọn ero diẹ sii, ki o si fiyesi si awọn ifihan agbara ara rẹ nfiranṣẹ. Gbọ fun awọn ifihan agbara ìkìlọ lati ọdọ awọn ẹlomiran ki o si fi ilera rẹ akọkọ.