Idoro mimuujẹ ọkan jẹ ọkan ninu awọn kerekere ti o nwaye julọ ti nwaye nigbamii. Meniscus jẹ kerekere ti o wa ninu ikunkun ti o ṣe iranlọwọ fun iṣẹ ikẹnti laisiyonu, pese itọju ati idaamu mọnamọna, ṣatunṣe pipin ipadawo rẹ, ati iṣeduro iṣeduro.
Awọn aami aisan
Awọn aami aiṣan ti mimu isankujẹ ni irora ni orokun, ewiwu, itọju igbiyanju nigba ipalara, ikunkun ikun (paapaa lẹhin ti o joko), ifarahan fun orokun rẹ lati "di" tabi titiipa, ati iṣoro ṣe atunṣe ati atunṣe ẹsẹ naa.
Ṣe
Meniscus omije le ṣẹlẹ nigbati eniyan ba yipada itọsọna lakoko ti o nṣiṣẹ. Biotilẹjẹpe wọn jẹ wọpọ julọ ninu awọn elere idaraya ti o mu awọn idaraya idaraya, meniscus omije le ṣẹlẹ si awọn aṣaju. Ni awọn aṣaju, a ma nni meniscus ni ipalara nipasẹ išipopada iṣoro tabi fifun si ẹgbẹ ti orokun. Awọn oludije agbalagba ni o wa ni ewu diẹ nitori pe meniscus dinkura pẹlu ọjọ ori. Awọn onisegun diẹ ṣe ipalara fun meniscus iṣọnju (akọsisi ti aarin ti o so pọ si tibia tabi isanwin) dipo ju awọn ọkunrin ti o wa lagbegbe (ni ẹgbẹ ikun).
Idena
Rii daju pe o wọ awọn bata ti nṣiṣẹ ti o tọ fun ẹsẹ rẹ ati aṣa ti o nṣiṣẹ, niwon wọ iru bata bata ti o tọ le mu ki o pọ sii lati ṣubu tabi lilọ lilọkun rẹ. Ṣe awọn adaṣe lati ṣe okunkun awọn isan ti o ṣe atilẹyin ati idaduro orokun, nitorina o le mu ki awọn ẽkun rẹ kun ipalara diẹ.
Itoju
Itoju fun awọn omije miiwura lori iwọn ati ipo ti yiya.
Ti ikun rẹ ko ba ni titiipa, jẹ idurosinsin, ati awọn aami aisan lọ lọ, o le ma nilo abẹ. Nigba miran awọn omiiran kekere wa lara ara wọn pẹlu itọju to dara.
Dọkita rẹ yoo sọ pato isinmi (ko si awọn ipa ipa) ati fifọ ikun rẹ lati dinku irora ati wiwu. Gún ori rẹ fun iṣẹju 15-20 ni gbogbo wakati 3-4 fun ọjọ 2-3 tabi titi ti irora ati ikunku ti lọ.
O tun le tẹle awọn igbesẹ miiran ni ilana RICE nipa titẹda orokun rẹ pẹlu bandage rirọ tabi awọtẹlẹ ti ko ni nkan ti ko ni ẹmu lori kẹtẹkẹtẹ rẹ lati ṣakoso wiwu ati fifa o pẹlu irọri labẹ igigirisẹ rẹ.
Onisegun rẹ le tun ṣe alaye oogun egboogi-egboogi ati fifun ọ ni igbadun ati awọn iwuri ti o niyanju lati ṣe.
Ti iyara ba tobi, alaiwu, tabi nfa iṣeduro awọn aami aiṣan, o le nilo abẹ si boya tunṣe tabi yọ awọn ẹgbẹ ti ko ni nkan. Ilana naa maa n rọrun pupọ, ati pe o le lọ si ile ni ọjọ kanna. O le nilo diẹ itọju ailera ati lati wọ àmúró lẹhinna fun aabo ti o ba ti ṣiṣẹ abẹ.
Awọn orisun: WedMD.com, "Ipalara Ẹtan ati Mimu Meniscus
Mayoclinic.com, "Iyọ Meniscus - Akopọ"
Tun wo: