Bawo ni a ṣe le mu awọn bata ti o dara julọ fun Ẹsẹ Rẹ
Lati ṣe ayẹwo iru awọn bata ti nṣiṣẹ ti o yẹ ki o ra, iwọ nilo akọkọ lati mọ iru ẹsẹ ti o ni. Olutọju oniyemọye ni ibi -itaja pataki kan ti o nṣiṣẹ le ṣe iranlọwọ fun ọ lati rii bata bata ti o tọ fun ẹsẹ ẹsẹ rẹ, ṣugbọn o tun le ṣawari iru ẹsẹ ti o ni lori ara rẹ. Ọkan ọna ni lati kan wo ẹsẹ rẹ nikan. Ọna to dara julọ ni lati ṣayẹwo ẹsẹ rẹ nipasẹ boya nṣiṣẹ ni iyanrin tabi ni iwe pẹlu awọn ẹsẹ tutu.
Awọn ẹsẹ oniruuru oriṣiriṣi mẹta wa:
Flat Feet
Ti o ba n wo ẹsẹ rẹ, iwọ yoo mọ pe o ni ẹsẹ ẹsẹ ti o ko ba ri eyikeyi bọọlu. Isalẹ ẹsẹ rẹ, lati ika ẹsẹ rẹ si igigirisẹ rẹ, jẹ patapata alapin. Ti o ba ṣe idanwo igbesẹ, titẹ rẹ yoo dabi agbọn ẹsẹ-ẹsẹ. Iwọ kii yoo ri igbadun inu lati inu atokun nla rẹ si igigirisẹ rẹ.
Isoro? Ti o ba ni ẹsẹ-ẹsẹ, o ṣeeṣe pe o jẹ alafokiri, eyi ti o tumọ si pe ẹsẹ rẹ n yika inu nigba ti o ba ṣiṣe.
Kini lati ra: Iwọ yoo nilo bata bata ti o n ṣetọju iduroṣinṣin rẹ. Wa awọn ọrọ "iṣakoso išipopada" ati "iduroṣinṣin" lori apoti ti awọn bata ti n ṣiyẹ. Ni afikun si awọn bata-iṣakoso iṣakoso, diẹ ninu awọn aṣaju-ẹsẹ ẹsẹ tun nilo lati wọ awọn orthotics (awọn ifọwọsi bata ti aṣa ti o ṣe atunṣe awọn ẹsẹ).
Ṣiṣe awọn igbasilẹ Awọn Ilana fun Awọn Aṣoju Ọlọ
Ṣiṣe Awọn igbasilẹ Awọn Ilana fun Awọn Aṣoju Awọn Obirin
Ẹsẹ ti o gaju-giga
O yẹ ki o ni anfani lati ṣe iṣọrọ bi o ba ni awọn arches giga - iwọ yoo ṣe akiyesi abawọn giga ati ti o daju lori ẹsẹ rẹ. Ti o ba ṣe idanwo igbesẹ, titẹ rẹ yoo tẹ inu inu, ṣiṣe apa arin ẹsẹ rẹ wo pupọ. Nigbati o ba n tẹ ọwọ rẹ si isalẹ ẹsẹ rẹ, oju rẹ yoo duro ṣinṣin.
Isoro? Ti o ba ni awọn arches giga, o jasi supinate tabi tori, eyi ti o tumọ si pe ẹsẹ rẹ n jade lọ jade bi o ṣe n ṣiṣe. O ṣe pataki pe awọn aṣaju pẹlu awọn giga arches nlọ ni igbagbogbo tun wọn ẹsẹ wọn nitori ṣiṣe yoo mu ki awọn arches wọn ṣubu patapata, ṣiṣe awọn ẹsẹ wọn gun.
Kini lati ra: O nilo lati wa fun awọn bata ti nṣiṣẹ ti o ni rọpọ pẹlu itọlẹ ti o rọ ti o nfa ijamu. Nigbati o ba n ra awọn bata ti nṣiṣẹ, wo awọn aṣayan pẹlu awọn ọrọ "rọ" tabi "ti a fi ọṣọ" ti o wa ninu awọn apejuwe wọn.
Ṣiṣe awọn igbasilẹ Awọn Ilana fun Awọn Akọṣẹmọ Lab
Ṣiṣe awọn igbasilẹ Awọn igbiṣe fun Awọn alabọbọ Awọn Obirin
Ẹsẹ oju-ile tabi deede
Ti o ba ti ṣe ayẹwo ẹsẹ rẹ tabi igbesẹ rẹ ati pe ko dabi awọ-ẹsẹ tabi giga, o ṣeese ni ẹsẹ alaiṣe tabi deede. Igbesẹ ẹsẹ rẹ yoo ni iṣiro ti o ṣe akiyesi sinu, ṣugbọn kii ṣe nipasẹ diẹ ẹ sii ju 3/4 ti inch kan.
Isoro? Niwọn igba ti o ba yan bata ti nṣiṣẹ ti kii ṣe atunṣe ẹsẹ ẹsẹ rẹ, o ko gbọdọ ba awọn iṣoro eyikeyi pade. Eyi jẹ ẹsẹ ti o wọpọ julọ, ati pe o tun jẹ ki o rọrun julọ si ipalara ti o ṣe asọtẹlẹ pẹlu asọsọ to tọ.
Kini lati Ra: Ti o ba ni ẹsẹ deede, o le yan lati awọn bata abayo ti o yatọ, pẹlu awọn ti a ṣe fun awọn aṣaju neutral tabi awọn ti o ni ẹsẹ-ẹsẹ tabi giga-arched.
Ma ṣe mu awọn bata ti nṣiṣẹ ti o ni ilọsiwaju pupọ tabi iṣakoso išipopada.
Ṣiṣe awọn igbasilẹ Awọn igbiṣe fun Awọn olutọju ọmọ Neutral
Ṣiṣe awọn igbasilẹ Awọn Ilana fun Awọn olutọju ọmọ Neutral
Awọn alaye nipa awọn bata fifun