DVD yi adaṣe jẹ pipe fun awọn olubere Pilates
Stott Pilates '"Awọn Secret si Isonu idiwo, Vol 2" jẹ Pilates adaṣe DVD ti o ni ibamu pẹlu awọn iṣọrọ ti Pilates irinṣẹ-ti o tọ ni igba diẹ tẹle awọn orisirisi awọn adaṣe adaṣe. Eyi jẹ DVD nla kan fun awọn alakọṣe ti o ti faramọ pẹlu awọn Pilates ati pe o fẹ lati ṣafikun kaadi kan sinu idaraya wọn. Iwọn didun 2 jẹ koko-ọrọ ti ayẹwo yii.
Iwọn didun 1 jẹ irufẹ bẹ ṣugbọn rọrun ti o yẹ fun awọn agbalagba ati awọn ti o fẹ lati mu o rọrun ni akọkọ.
Stott Pilates Awọn Secret si Dudu Isonu, Vol. 2 Otito DVD
Apejuwe
- Agbegbe ipele ti bẹrẹ / Awọn adaṣe ti Pilates
- Iṣẹju 35 ti rin rin nipasẹ PJ O'Clair
- 20 iṣẹju ti Pilates adaṣe mu nipasẹ Moira Merrithew , oludasile ti St Pila Pilates
- Awọn apẹrẹ bi iṣẹ-ṣiṣe idaraya bonus ati awọn adaṣe pẹlu orin nikan
- Wa lori Merrithew.com
Aleebu
- Iṣe-akoko cardio ti o bẹrẹ julọ
- Rọrun lati tẹle
- Pelu awọn adaṣe Pilates fun agbara ati toning
- O le ṣee ṣe ni aaye kekere kan
Konsi
- Ṣe ko ni nija fun diẹ ninu awọn
- Orin ati išoro ko lọ daradara pọ ni imularada cardio
- Orin jẹ asọra ati atunṣe - kii ṣe atilẹyin nigbagbogbo fun adaṣe giga-agbara
Atunyẹwo Ogbon
Awọn Secret si idiwo Isonu, Vol. 2 Nipasẹ Pọlu Pilates ti Nkan Kalo. Orukọ gigun naa ni o ni awọn ibeere diẹ: Ṣe ikoko kan si idibajẹ pipadanu? Ohun ti n lọ awọn Pilates? Kini o mu ki iṣẹ isinmi ti nlo inalori kan?
Ko si ikoko si isonu pipadanu . Ti o ba ni ilera, apapo ti ounjẹ ti ilera ati idaraya yoo ṣe igbadun pipadanu iwuwo. Alekun ipele ipele ti idaraya nipasẹ iṣoro pupọ tabi iye ti n mu awọn kalori diẹ sii. Awọn adaṣe ninu DVD yii ṣe iṣoro idibajẹ ati ipenija akoko fun awọn olubere.
Mo ti ṣe atunṣe awọn Pilates ati iṣẹ-akosile cardio fun igba diẹ lakoko bayi, nitorina eto yii ko ni ipọnju to fun mi lati lero pe o jẹ olugbẹja kalori pataki.
DVD yii ko le gbe soke si akọle nla rẹ, ṣugbọn o le fẹran rẹ ti o ba n wa ọna rọrun lati ṣafikun kaadi iranti sinu wọpọ ile rẹ. Awọn ipin ije ati awọn Pilates jẹ awọn adaṣe ti a fihan kedere, ati pe Mo ro pe ọpọlọpọ awọn olubere ni yoo ni itara pẹlu wọn.
Níkẹyìn, kini n ṣawari awọn Pilates? Ko si irufẹ aṣa ti awọn Pilates ti o jẹ "Pilates rin". Ni ọran yii, nlọ Pilates tumo si pe ki o fetisi akiyesi si ọna ati ki o ṣe deede fọọmu ti o wa ni ipo . O n niyen.
Awọn "nrin" jẹ okeene ni iṣọrin pẹlu diẹ ninu awọn igbiyanju siwaju ati sẹhin tabi ẹgbẹ si ẹgbẹ. Awọn adaṣe Pilates ni a kà ni ipele ti o bẹrẹ, ṣugbọn wọn ko ṣe akoso pẹlu awọn ipilẹ tabi ṣe afihan ọpọlọpọ awọn iyipada.
Ofin Isalẹ
Ti o ba bẹrẹ sibẹ pẹlu awọn adaṣe cardio ati pe o fẹ lati darapo eyi pẹlu awọn anfani ati agbara ti awọn adaṣe ti Pilates, DVD yi yoo dara si owo naa.