Awọn ero fun Iṣe Yoga rẹ
O le fẹ ṣe ọṣọ yoga ipo rẹ pẹlu iṣẹ-ṣiṣe ti o ni itumọ ti imudaniloju. Tabi, o le pa akojọ awọn onigbọwọ ti o ni ọwọ lati ṣe iranti lori nigba iṣẹ rẹ. Awọn ẹtọ ti o gbajumọ jẹ awọn alailẹgbẹ ti o le ran ọ lọwọ lati fojusi awọn ojuami ti iṣe iṣe yoga ati imoye. Kọọkan ni itan ati itumọ ti o jinlẹ lati ṣawari.
1 - Lokah Samastah Sukhino Bhavantu
Ọpọlọpọ awọn ogbufọ ti lokah ti lokah samasta sukino bhavantu , ṣugbọn o rọrun julọ ni "jẹ ki awọn ẹdabi ni gbogbo ibi ni igbadun ati pe ominira lati jiya." Irisi elere yii ni a ma nkorin ni awọn kilasi yoga igbalode. Mantra yii jẹ eyiti o bẹrẹ bi apakan ninu awọn Vedas, eyiti o jẹ awọn ọrọ Hindu atijọ, bi o tilẹ jẹ pe a ko ni ipese gangan kan.
2 - Yoga Ṣe Ko Kan duro lori ori rẹ ...
"Yoga ko ni duro lori ori rẹ nikan ... ṣugbọn ko eko lati duro lori ẹsẹ rẹ mejeji," ni a kà si Integral Yoga Oludasile Swami Satchidananda. O tun wa pẹlu awọn olukọ yoga ati awọn ọmọ-iwe nitori pe o kọ awọn aworan yoga ti o niyemọgẹgẹ bi aprobatics ti o logo. Lakoko ti o kọ ẹkọ lati duro lori ori rẹ tabi ṣe awọn ohun miiran ti o nira fun ọ jẹ fun ati ki o fun ọ ni oye ti aṣeyọri, kii ṣe ipinnu ti iṣe yoga. Ti igbẹkẹle ti o gba lati ṣe yoga gbe agbelebu rẹ jade ati sinu aye rẹ, o jẹ diẹ sii bi o.
Bakanna, ti o ko ba le ṣe akọle, eyi ko tumọ si pe o buru ni yoga nitori pe ko si ipo kankan duro fun gbogbo iṣẹ yi. Ni otitọ, awọn ti o ṣe ara wọn ni o wa laisi aaye lẹhin igba diẹ.
3 - Ṣiṣe ati Gbogbo Ti Nbọ - Pattabhi Jois
"Iṣewo ati gbogbo wa nbọ" jẹ ọkan ninu awọn apeere ti Ashness Guru Pattabhi Jois ti lo lati dahun ibeere nipa ọna yoga ti o ṣe igbeyawo. Gbigba yii, bi o tilẹ jẹ pe o rọrun to dahun lati dahun awọn ibeere eyikeyi, ti a lo si awọn ọmọ-iwe ti o bi iṣiṣẹ ti iwa iṣe bi ọna kan lati ṣe atẹle alaye. O tun tunka si iye ti igba pipẹ, iṣiṣe deede bi Ashness ṣe iwuri.
4 - Yoga kọ wa lati ṣe itọju ohun ti ko nilo lati ni idojukọ ...
"Yoga kọ wa lati ṣe iwosan ohun ti ko nilo lati farada ati ki o faramọ ohun ti a ko le ṣe imudaniloju" ni a kọ si guru BKS Iyengar . Iyatọ ti igbadun yii fihan pe o ni ifarahan nla pẹlu awọn ọmọde yoga, ọpọlọpọ ninu wọn jẹ ẹlẹri si iriri awọn ipa ti yoga lori ara wọn ati awọn ẹmi wọn. Gbigba yii tun gba ọna Iyengar si yoga ni igba diẹ. First comes asana, eyi ti o ni agbara iyanu lati ṣe iwosan ọpọlọpọ awọn ailera ti ara, bi Iyengar ti ni iriri ninu igbesi aye tirẹ. Yato si asana ni ipa ti yoga lori okan, eyiti awọn akẹkọ ṣe iwari fun ara wọn bi o ti jẹ pe o duro iṣe.
Ninu iṣẹ rẹ ti 2005 " Light on Life ," Iyengar tun ṣe atẹle akori yii, kikọ, "Ara yoo jẹ idiwọ kan ayafi ti a ba kọja awọn idiwọn rẹ ati lati yọ awọn igbiyanju rẹ kuro. Nitorina, a ni lati kọ bi a ṣe le ṣe awari kọja awọn iyipo ti a mọ ki o si ṣe iyipada imọ wa ati bi a ṣe le ṣe akoso ara wa. "
5 - Yoga jẹ Odidi ogorun ọgọrun-un, Iwa-ọgọrun Ogorun
"Yoga jẹ iwuwo 99, idajọ kan ninu ogorun." jẹ ọrọ ayanfẹ kan ti Ashtanga Guru Pattabhi Jois. O tumọ si pe ko wulo lati joko ni ayika nini awọn ijiroro imọ nipa bi o ṣe le di imọlẹ ati itumọ aye. Dipo, awọn ọmọ-iwe yẹ ki o lo opolopo ninu akoko wọn lori ṣiṣe yoga bi asan ti ọna ilana Ashanton ṣe ilana. Ni awọn ọrọ miiran, jade kuro ni ori rẹ.
6 - Yoga Chitta Vritti Nirodha
" Yoga chitta vritti nirodha " jẹ ọrọ ti o jẹ eyiti a ṣe apejuwe lati ṣe apejuwe idi ti yoga asana. Yoga Sutras ti Patanjali jẹ ọrọ ẹkọ ti atijọ. Sutras jẹ kukuru aphorisms ti o ba sọrọ kan pato, ninu idi eyi, yoga . Eyi ni sutra keji ati pe o pese alaye ti yoga. Bó tilẹ jẹ pé àwọn ìyàtọ wà lórí bí a ṣe túmọ ìtumọ yìí láti Sanskrit, ìfẹnukò kan náà jẹ "yoga ni ìdènà àwọn ìyípadà ti èrò." Ni gbolohun miran, iwọ n ṣe yoga lati le ni imọran oju-ara, iṣọmọ, ati ominira lati inu ọbọ oyinbo .
7 - Ifiwewe jẹ Olupa ti Ayọ
"Ifiwewe ni olè ayo" jẹ ọrọ ti a sọ si Theodore Roosevelt, botilẹjẹpe a ko ri ninu eyikeyi awọn iwe rẹ. Dwight Edwards, onigbagbọ Onigbagbọ, ma n gba kirẹditi, ṣugbọn o sọ pe o gbọ lati ọdọ onkọwe Onigbagbọ miiran, J. Oswald Sanders. Ẹnikẹni ti o sọ ṣaju, o ti wa pẹlu awọn onigbọ ati awọn yogi ni pato.
Yoga n gbìyànjú lati kọ ẹkọ pe iṣedede kii ṣe ipo ti o wulo. Ko ṣe pataki ti o ba ro pe ẹni ti o wa lori matin tó le ṣe le ṣe nkan ti o dara tabi buru ju ti o le. Ti o ba ro pe wọn dara, lẹhinna o ni irora nipa ara rẹ. Ti o ba ro pe wọn buru, lẹhinna o lo pe lati ṣe ara rẹ soke. Bẹni ko ni iwa ilera lati ni. Paapa fifi ara rẹ han ni bayi si ara rẹ ni igba atijọ ko ṣe iranlọwọ fun ọ. Yoga ṣiṣẹ lati ṣe ki o lero akoonu pẹlu ẹniti o wa ni bayi. Nigbati o ba ni oju ọna naa lori oriṣi, o bẹrẹ lati ṣiṣẹ ni ọna rẹ kuro ni ori.