Awọn ohun elo mẹfa wọnyi le ṣe ki o rọrun pupọ fun alãye gluten-free
Njẹ o ti duro ni itaja itaja ti o ni ipade kan ati ki o ṣe kàyéfì bi o jẹ pe ounjẹ ounjẹ jẹ olomi-free? Kini nipa nigbati o ba ri ara rẹ ti o yika ni ayika ilu titun tabi ilu kan, ni igbadun oju-aye ṣugbọn ṣe iyalẹnu bi o ba jẹ ounjẹ ti ko ni ounjẹ gluten nibiti o le jẹ?
Ọpọlọpọ awọn oludari app ti ya lori italaya lati ṣẹda awọn ohun elo iPhone ati Android ti o ṣe iranlọwọ fun ọ lati mọ awọn ounjẹ ati awọn eroja ti ko ni gluten , pẹlu awọn ounjẹ pẹlu awọn akojọ aṣayan ti ko ni gluten . O wa
O kan kan: Nigbati o ba n ṣaja fun awọn ohun elo, ṣayẹwo lori ọjọ imudojuiwọn wọn julọ, niwon pe o le ni ipa lori iṣeduro wọn (awọn burandi ati awọn eroja ṣe iyipada gbogbo igba, ati nkan ti o ni ailewu ni ọdun mẹta sẹyin nigbati igbẹhin imudojuiwọn kẹhin maṣe jẹ ki ailewu loni).
1 - Wa Mi Gluten-Free
Wa Mi Gluten-Free, ohun elo ọfẹ fun iPhone ati Android ti o sọpe ti o wa ni ilu ti o ju 3 milionu lọ, o fun laaye awọn olumulo lati wo awọn iṣowo owo agbegbe ati wo awọn awọn akojọ aṣayan ti ko ni gluten lati awọn ile onje ati agbegbe. O nlo ipo ti o wa lọwọlọwọ lati wa, tabi o le tẹ ilu tabi ilu kan wọle ati lo bi ibẹrẹ rẹ. Awọn olumulo tun le gba awọn itọnisọna ati pe awọn oṣiṣẹ taara lati inu app. Ifilọlẹ naa wa fun iPhone, iPad, ati Android.
Die e sii
2 - Awọn kaadi ounjẹ Gluten-Free lati CeliacTravel.com
Asiri iPad ati iPad yii jẹ awọn aworan ti awọn kaadi ounjẹ ni awọn oriṣiriṣi oriṣiriṣi ede (yatọ lati Ahmaric si Vietnam) ti o le ṣe afihan si olupin, oluwa tabi oluṣakoso lati ṣe iranlọwọ lati rii daju pe o jẹ ounjẹ ailewu. O rorun lati lo ati ni ọwọ lati ni nigbati o rin irin-ajo.
Die e sii
3 - Gluten Free Scanner
Oju-iwe ọlọjẹ Gluten ngbanilaaye lati ṣayẹwo awọn ibi-iṣowo ti awọn ohun elo 500,000 ti o wa ni ile itaja ọja ati ki o gba idaniloju kan lẹsẹkẹsẹ lori boya wọn ba ka gutun-free tabi rara (da lori awọn eroja wọn, kii ṣe lori awọn aami alakiki free gluten tabi awọn ifihan awọn ewu ti o pọju gusu gluten-cross-contamination). Ẹrọ naa, lati ọdọ Lluis Guiu, wa fun iPhone, iPad ati iPod Touch. Nibẹ ni ẹyà ọfẹ kan ti o le gba lati gbiyanju ṣaaju ki o to ra kikun ti ikede naa, eyiti o dinwo $ 3.99. O nfun awọnwo ailopin, ko si jẹ ki o wa nipasẹ orukọ ọja, ẹka tabi brand. Gegebi Olùgbéejáde naa sọ: "Ẹgbẹ wa ti awọn onjẹwejẹ ti a ti fi silẹ, awọn onjẹjajẹ ati awọn oluwadi n ṣetọju iṣiro ti ipamọ data naa."
Die e sii
4 - Awọn irin ajo IEatOut & Aago ọfẹ
Yiyọ gluten-free ati ore-ọfẹ iPhone ati iPad app lati Allergy Free Passport faye gba o lati yan awọn oriṣi allergens (ifunwara, eyin, eja, shellfish, epa, soy ati eso igi pẹlu gluten) ati lẹhinna wo nipasẹ awọn eroja eroja lati orisirisi awọn ayẹwo eya ati awọn akojọ aṣayan ile ounjẹ ilu okeere lati pinnu ohun ti awọn aṣayan le dara fun ọ. Ko ni awọn akojọ aṣayan gangan pẹlu awọn alaye ara korira - iwọ yoo nilo lati sọrọ pẹlu oluwa tabi oluṣakoso lati ṣe ayẹwo awọn ounjẹ-meji ati lati rii daju pe ounjẹ ounjẹ le ṣe ounjẹ laisi agbelebu agbelebu. Aṣayan IEatOut Gluten & Free, eyiti n ta fun $ 4.99, ni wiwa Kannada, Faranse, India, Italian, Mexican, Steak & Seafood ati Thai onje.
Die e sii
5 - ounjẹ Ounjẹ Gluten-Free ọfẹ niCanEat
iCanEat Gluten-Free Fast Food jẹ miiran app lati Allergy Free Passport. O ṣe akojọ awọn ohun elo ti ko ni gluten lati awọn agbese ounje ounje ti o pọju 45 ni AMẸRIKA, pẹlu awọn ti o tobi julọ (McDonald's ati Domino's) ati awọn ẹwọn diẹ (bii Awọn Ọdọọdun marun ati Awọn Bakery Cafe). Gẹgẹ bi IEatOut Gluten & Allergy Free, o jẹ ki o yan ọpọlọpọ awọn allergens pataki lati yọ ni afikun si alikama ati gluten. Awọn ìṣàfilọlẹ jẹ $ 4.99 ati ki o wa fun iPhone ati iPad.
Die e sii
6 - Ni Ti Gluten Free? fun Awọn Ile Onje
Njẹ Gluteni naa ni ọfẹ? lati Ọgbà Bay Bay ti a ṣe apẹrẹ fun "awọn ti o ni awọn ọlọjẹ gluten, arun aisan celiac, tabi ẹnikẹni ti nfẹ alaye siwaju sii lori awọn ọja ti ko ni gluten tabi ti o yorisi igbesi aye ti ko ni gluten." Awọn ohun elo iPhone ati iPad ni ibamu pẹlu awọn nọmba diẹ ẹ sii ju 36,400 ti o ṣafihan awọn ọja gluten-free lati diẹ ẹ sii ju awọn 1,650 burandi, pẹlu awọn ami-iṣowo awọn ọja-itaja aladani. Awọn ìṣàfilọlẹ naa naa tun ni taabu ti awọn eroja ti a le ṣawari ti o ni imọran ailewu, ailewu ati awọn ohun elo ti ko lewu. O ṣee ṣe lati wa awọn ohun elo ti ko ni ounjẹ gluten nipa ẹka, brand tabi orukọ ọja, ati pe o le tẹle awọn ifọwọkan ifọwọkan si awọn aaye ayelujara ile lati wa alaye afikun. Awọn ìfilọlẹ ìṣàfilọlẹ $ 7.99, pẹlu awọn imudojuiwọn ọfẹ ati pe ko si owo oṣuwọn.
Die e sii
7 - Ni Ti Gluten Free? Jẹun níta
Njẹ Gluteni naa ni ọfẹ? Njẹ Jade, tun lati Awọn Eto Idaniloju Midlife, ni wiwa 36 awọn ẹbun ounjẹ awọn orilẹ-ede ati ti agbegbe pẹlu awọn aṣayan free free gluten, pẹlu awọn onje ounjẹ yarajẹ gẹgẹbi Arby's, awọn ounjẹ ounjẹ lojukiri gẹgẹbi Red Robin, ati awọn ounjẹ ounjẹ aladun gẹgẹbi Outback, Red Lobster ati PF Chang's . Ifilọlẹ naa tun ni akojọ awọn ile ounjẹ ti ko pese awọn akojọ aṣayan ti ko ni gluten , ati pẹlu awọn ọrọ ẹwọn ati awọn idinku. Njẹ Gluteni naa ni ọfẹ? Njẹ Jade, eyi ti o nwo $ 3.99, pese awọn alaye lori diẹ ẹ sii ju awọn ohun kan ti a ko ni akojọ aṣayan free gluten-free 1,700. O ṣee ṣe lati wa nipasẹ ohun akojọ tabi eroja ni ile ounjẹ kọọkan.
Die e sii
8 - Ọrọ kan lati
Biotilẹjẹpe awọn lw le ṣe ki o rọrun rọrun gluten, ranti pe awọn apẹrẹ wọnyi ni lati pese fun ọ ni alaye, ati pe alaye naa le jẹ igba atijọ tabi aijọtọ.
Ti nkan ba dabi "pa" pẹlu ọja onjẹ tabi ohun akojọ kan ti o ni "ailewu" nipasẹ ọkan ninu awọn ohun elo wọnyi, ma ṣe jẹun laisi ayẹwo-meji pẹlu ile-iṣẹ tabi oluwa.
> Orisun:
> Celiac Arun Foundation. Kini Mo Yẹ Je? Fact Sheet.