Gbadun awọn akara ajẹ oyinbo wọnyi, awọn ọpa-yo, ati diẹ sii
Ko si akoko ti ko tọ fun yinyin ipara ati awọn akọọlẹ. Yiyi inu omi, awọn ẹri-kalori-nla fun awọn ayanfẹ miiran.
Ṣiṣayẹwo: Awọn Ipara Ipara O dara Fun Fun
1/2 ago: 60 si 100 awọn kalori, 1,5 si 6g ọra
1 pint: 240 si 400 awọn kalori, 6 si 24g ọra
Ọpọlọpọ awọn alatako ti o yẹ ni "jẹun pint," ẹda isinmi ipara-giga, ṣugbọn ti o ni imọlẹ jẹ oludari to dara julọ.
Ko si nkan ti o ni irọra ọlọrọ ti awọn itọju kekere-kalori. Idẹ ayẹyẹ mi ni Caramel Oatmeal Cookie Crunch, pẹlu caramel ati kukisi mix-ins. Ati pẹlu awọn kalori 100 tabi kere si fun ago 1/2, o le jẹ gbogbo pint. Tani o fẹ wẹ ọpọn kan ati iyẹfun ipara-ori?
Ani dara julọ: Olukuluku wọn ni o ni awọn amuaradagba 7 (ti o fẹwọn giramu 30 fun pint), ati akoonu suga jẹ kekere ju amuaradagba lọ. O jẹ ọkan ninu awọn ọna ti o dara julọ lati ni itẹlọrun rẹ ti o dùn .
Simply Popsicle
1 pop: 40 kalori, 0g ọra
Ko ṣe sinu yinyin ipara? Ko isoro kan! Mo nifẹ awọn awọ ti o ni ajẹju tutu, ṣugbọn Emi kii ṣe afẹfẹ nla kan ti o ga-fructose oka omi ṣuga oyinbo ati pipadanu oye gaari. Bẹni kii ṣe Nikan Popsicle.
A ṣe ila yii pẹlu gaari ọgbin ati awọ wa lati awọn orisun abaye. Awọn pop ni o wa ni awọn apo adun ti o yatọ mẹrin: Strawberry-Banana and Mango; Berry ati ope oyinbo; Orange, Cherry, ati eso ajara; ati Sitiroberi ati rasipibẹri.
Ọpọlọpọ awọn orisirisi, o ṣe pataki pinpin pẹlu ọrẹ kan!
Yosso Frozen Greek Yogurt Bars
1 bar: 80 si 130 awọn kalori, 0 si 6g ọra
Awọn itọju ti o ti ṣaju ti tẹlẹ ni idaniloju nla ninu iwe mi, ati awọn Yasso Greek Yogurt Bars jẹ fifidi pupọ. Gbadun ipin ti o ni itẹlọrun ti koriko-Greek Greek-fro in 15 flavors delicious.
Gbiyanju gbogbo wọn!
Mo fẹ ẹyẹ Kukisi Chocolate Chip. Ati awọn ololufẹ ọti-oyinba awọn ololufẹ: O ni lati gbidanwo Ife Bọtini Epa. O jẹ eso ọti-waini ọra-waini-ṣẹẹri ti wara wara ti o tutuju, gẹgẹ bi Aini ti o ti ni tio tutun lori igi! Iyẹn jẹ ọna kan lati jazz soke rẹ wara .
Awọn Pupọ Frozen ti o dara ni Gbogbo-Adayeba ni Orange N 'Cream
1 bar: Kalori 80, 4.5g ọra
Ranti awọn ọjẹ-ara ati awọn pipe ti parapo ti tart citrus ati creamy vanilla? Daradara, GoodPop ni ayanfẹ ti o niiṣe pẹlu awọn kalori 80 fun pop. Awọn itọju wọnyi jẹ free gluten-free ati alai-ita ... Diẹ bi Agbara nla !
Ti o ni kikun ipara oyinbo ti o ni itun agbon ati awọn ti o ni osan ti a ṣe lati oṣan ọra. Eyi ni itọju ti o le lero nipa rẹ.
Ṣayẹwo jade awọn ẹbọ miiran ti GoodPop: Strawberry Lemonade, Banana Chocolate, ati siwaju sii! (Ko gbogbo awọn orisirisi wọn jẹ onibaje, ṣugbọn gbogbo wọn ni ẹwà ti o dara ti o si ṣe lati awọn eroja ti ara.)
Awọn ounjẹ iyẹfun awọ-awọ ni awọ-awọ
1 ounjẹ ipanu: 150 si 190 awọn kalori, 2 si 10g ọra
Skinny Cow laipe ni o mọ awọn eroja ti o wa ni ipo gbigbọn ti a fi oju tio tutu, ṣe awọn ounjẹ ounjẹ wọnyi paapaa diẹ wuni. Ṣe afẹfẹ kan Ayebaye? Gba agbara ipanu Wildilla kan Wildilla. Tabi fun awọn ohun itọwo rẹ idaraya pẹlu Cinnamontastic Snickerdoodle ati Fifunpa-yẹ Cookies 'n Cream.
Awọn chocoholics: O tun gbọdọ gbiyanju awọn ounjẹ ipanu ti a ṣanati. Iwọnyiyi yii n jẹ ki o dara julọ!
Mi / Mo Mochi
1 nkan: 110 awọn kalori, 3 si 3.5g ọra
Nje o ti gbiyanju mochi yinyin? O jẹ itọju Japanese kan ti o jẹ bakannaa rogodo ti ọlọrọ, ipara-ipara-ọri ti o ni irun-oṣu ti o ṣafihan ni iyẹfun adidun. Awọn ọmọ wẹwẹ kekere wọnyi jẹ igbadun, ṣaaju-ipin, ati ki o wuyi. Wọn wa ninu awọn igbadun miiwu bi Sitiroberi Pupọ, Sweet Mango, ati Mint Chocolate Chip.
Awọn yinyin ipara ara jẹ dun ati iparara nigba ti ita jẹ mildly dun ati ki o chewy. O dabi ohun yinyin creambon! Pẹlupẹlu, awọn ti o ni esufulara ni ita ntọju inu lati yọyara.
Ti o dara ju ati ti o dun!
Ti o ba n wa awọn ohun elo ti a ko ni tio tutunini, ẹda kekere kan yoo fun ọ ni itọlẹ itọlẹ fun labẹ awọn kalori 200 .
Fun awọn ilana alaiṣẹ-aiṣedede, awọn ohun elo ounje, awọn italolobo 'ẹtan, ati diẹ sii, forukọsilẹ fun awọn apamọ ọfẹ ojoojumọ tabi ṣafihan Ọdọmọun Ebi!