Yoga Mala , nipasẹ Sri K. Pattabhi Jois, akọkọ ni atejade ni India ni ọdun 1962, ṣugbọn o wa ni itumọ ede Gẹẹsi ni ọdun 1962. A kà ni iṣẹ-ṣiṣe ti Jois lori Ashtanga , ọna ti vinyasa ti o ni kiakia ti yoga ti o ṣẹda. Irọrun gbajumo ti Ashtanga laarin awọn ọmọ ile-iwe oorun, ti o bẹrẹ si bọ si Mysore, India, lati ṣe ayẹwo pẹlu Jois ni awọn ọdun 1970, jẹ nkan pataki ninu itankale yoga.
Mala (bi ni Malasana ) tumọ si garland ni Sanskrit. Awọn ohun-ọṣọ nibi ntokasi ijidọ awọn ẹkọ ati ọgbọn Jois.
Apá I: Pattabhi Jois 'Igbesiaye ati Yoga imọran
Ilọju ti o tayọ si atokọ 2002 lati ọwọ olukọ ode-oni Ashtanga Eddie Stern wa ninu igbasilẹ ti Jois ati idagbasoke bi yogi labẹ ikẹkọ ti T. Krishnamacharya (ẹniti o kọ BKS Iyengar ).
Ninu Apá I ti Yoga Mala , Jois salaye yii ati imoye lẹhin Ashow. Eyi pẹlu awọn ẹka mẹjọ ti Ashtanga yoga: yama, niyama, asana, pranayama, dharana, dhyana, ati samadhi. O yanilenu pe, Jois ṣe pataki julọ si ifọrọhan ti brahmacharya (ọkan ninu awọn yamas), eyi ti a maa n pe ni iṣan tabi ibajẹ.
Jois ni ariyanjiyan fun alaye ti o ni itumọ ti brahmacharya, eyiti o ṣe pataki fun ifẹ rẹ lati ṣe iwuri yoga laarin awọn ile ile, tabi awọn ọkunrin ti o ni igbeyawo. Ni aṣa, Yoga ti ṣe iwadi nipasẹ awọn alakoso ati awọn ololufẹ, bi a ti ri bi gbogbo-n gba fun awọn ti o ni awọn adehun ile.
Jois n wa lati ṣe iyipada imoye yii nipa fifọ alaye ti o ni idiyele nigbati (igba ti ọjọ ati oṣu, ati paapaa diẹ ẹ sii, eyi ti o jẹ ti afẹfẹ ti o nmí) o yẹ fun ọkunrin lati ni ibaramu pẹlu iyawo rẹ ati ṣi ọlá brahmacharya.
Jois tun funni ni imọran ti o wulo lori igbesi aye ti yogi, sọ pe ọkan yẹ ki o wẹ pẹlu adiro pupa, ko jẹ ọpọlọpọ awọn ẹfọ, ki o ma ṣe iṣe lori awọn oke tabi ita-ilẹ (ohun ti awọn ti o ṣe awọn fidio fidio yoga yoo jẹ ohun iyanu lati gbọ! ).
Pẹlupẹlu, iṣe iṣe yoga ti o dara julọ ni igba otutu ati pe o yẹ ki o pari ni ọjọ kọọkan ṣaaju ki o to 5 am. O tun gba imọran pe yoga ko yẹ ki o kọ ẹkọ lati awọn iwe, ṣugbọn dipo taara lati guru.
Apá II: Aṣayan Akọkọ ti Ashtanga
Apa keji ti iwe gba oluka nipasẹ jara jara ti Ashtanga yoga, ṣe apejuwe ati ṣiṣe alaye kọọkan jẹ. O wa nibi ti akiyesi Jois lodi si ko eko yoga lati awọn iwe bẹrẹ lati ni oye: alaye rẹ nipa sisan ti awọn poses jẹ gidigidi ṣoro lati tẹle, paapaa fun ẹnikan ti o mọ ilana Asaṣe. Nitori naa, Yoga Mala jẹ julọ wulo bi iwe-ipamọ ti o ṣafihan itan ati iṣakoso yoga yi yipo ju bi itọsọna ti o wulo si ọna ọna Ashtanga. Fun eyi, gba imọran ti oluko guru ati ki o wa olukọ to dara.