Top 6 Itọju Itọju Ẹsẹ fun Awọn eniyan Nṣiṣẹ

Awọn ẹsẹ rẹ lero ipa na boya iwọ n ṣe mile rẹ ni ọjọ tabi ikẹkọ fun Ere-ije gigun kan. "Ẹsẹ pese atilẹyin ati fa julọ ninu ikolu naa, nitorina wọn le ni ipalara lọpọlọpọ," wí pé Oliver Zong, DPM, Newiat City podiatrist ati ẹlẹsẹ ẹsẹ alamọ. "Ọpọlọpọ awọn alaisan ti nṣiṣe lọwọ mi ti wa ni iṣoro ẹsẹ ti o le ni idiwọ ni kiakia." Dokita Zong fun wa ni imọran itọju ẹsẹ yii fun awọn eniyan lọwọ.

1 - Awọn oludasile: Gba O rọrun lori Ẹrọ

Nigbati o bẹrẹ akọkọ eto amọdaju, awọn ẹsẹ rẹ yoo gba lilu. Eyi jẹ otitọ paapaa fun awọn ti wa pẹlu afikun poun - awọn ti o npọ sii titẹ lori awọn ẹsẹ. Bẹrẹ pẹlu idaraya ikolu kekere kan - rin kuku ju ṣiṣe tabi tẹnisi, tabi bẹrẹ pẹlu keke gigun tabi odo. "Lati bẹrẹ, gbiyanju idaraya ikẹkọ kekere nibiti ikolu ẹsẹ jẹ kere si ifosiwewe, gẹgẹbi awọn odo tabi gigun keke," Dokita Zong sọ.
Bawo ni lati Bẹrẹ Nrin

2 - Awọn bata bata

Dipo ki o wọ ohunkohun ti o wa ninu ile-iyẹwu rẹ tabi ni apẹrẹ ti o ti njade, ra awọn bata bata ere ti o yẹ si ọtun ki o si ṣiṣẹ ni deede fun iṣẹ ti o yan. Ṣẹgun wọn ṣaaju ki o to wọ wọn fun ijinna pipẹ. Dokita Zong tun ṣe akiyesi pe bi awọn bata bata ko ni itura ni akoko ti o ra wọn, o ṣeeṣe pe wọn kii ni itura. Ṣe ra bata ti o lero pe o dara julọ lati inu apoti.
Bi o ṣe le Wa Awọn Bọọlu Irin-tọ

3 - Gbe ọwọ rẹ ati ika ẹsẹ rẹ

Dokita Zong gbagbo pe ẹsẹ ẹsẹ le ṣe iranlọwọ lati dẹkun awọn ipalara ẹsẹ. O ṣe iṣeduro awọn ẹsẹ atẹgun, awọn kokosẹ ati awọn ika ẹsẹ ṣaaju ki ati lẹhin awọn iṣẹ-ṣiṣe.
Awọn Ipa Ẹsẹ

4 - Jẹ ki ẹsẹ bata kuro

Fungus ti wa ni lurking fun ẹsẹ rẹ, setan lati fa ẹsẹ ẹlẹsẹ tabi awọn warts ọgbin. Dokita Zong ṣe iṣeduro lati wọ awọn bata ẹsẹ nigba ti o ba wa ni ibi isinmi, lori adagun adagun, ati awọn omiiran miiran tabi awọn irin-omi. Lẹhin ti adaṣe kan, o ṣe iṣeduro awọn PediFix Igi Igi ti o pọju FungaSoap Cleansing Wẹ bi ọna abayọ lati jagun fungus.

5 - Wartar Wars

Wart worm ni idagbasoke kan ni isalẹ ẹsẹ rẹ, ati pe wọn maa na irora. "Salicylic acid ni ila akọkọ ti idaabobo." ṣàpèjúwe Dr. Zong, ṣe iṣeduro Pedicx Wart Stick. "O ṣe pataki lati yọ awọn wartan ọgbin ni kiakia lati yago fun itankale wọn si awọn ẹlomiran ati si awọn ẹya miiran ti ara rẹ."
Nipa awọn Warts Plantar

6 - Pampering bi Idena

Gba lati mọ ẹsẹ rẹ. Ti o ba wa ni igbaduro nigbagbogbo ati fifa wọn ati gbigbadun ẹsẹ ẹsẹ, o le akiyesi awọn ayipada ti o nilo itọju ilera ati ki wọn mu wọn tọju laipẹ. Dokita Zong fun ọ ni idaniloju ti o yẹ lati ra rawọ ẹsẹ naa tabi ya irin-ajo lọ si isinmi ọjọ fun awọn ẹsẹ kan ti o npa . "Mo ni imọran awọn alaisan mi lati tẹ ẹsẹ wọn ni igba diẹ ni ọsẹ kan lati tọju asọ ti ara ati ti itura."

Orisun: Oliver Zong, DPM Press Release 3/20/06

Die e sii