Ṣiṣowo aworan, ifarahan ati hypnosis le ṣe ipalara iwosan
Njẹ o le ṣe afẹfẹ ilana ilana imularada ti ara nipa lilo okan rẹ? Awọn ilana imọ-ẹrọ bi apẹẹrẹ itọsọna, tabi imukuro ara ẹni , ati ifarahan kii ṣe iranlọwọ nikan fun awọn elere idaraya daradara nigba idije ṣugbọn iwadi ṣiwaju lati wa pe o le ṣee ṣe lati ṣe igbesẹ ilana imularada nipasẹ lilo awọn ogbon ati awọn imọran opolo kan pato ati mimu idaniloju rere.
Awọn oniwadi ti nṣe ikẹkọ bi okan ṣe n ṣe iwosan fun iwosan fun awọn ọdun ati pe awọn esi maa n tẹsiwaju lati wa ibaraẹnisọrọ gidi.
Ayẹwo qualitative ti 2006 nipa lilo awọn aworan ti awọn ẹlẹre idaraya ti nṣiṣẹ ṣe ipari pe "imuse awọn aworan ni atẹle pẹlu atunṣe ti ara yẹ ki o mu iriri imudarasi dara, ati nitorina, dẹrọ awọn atunṣe igbadun ti awọn ẹlẹre idaniloju." Iwadi miiran ti wo awọn iyatọ laarin awọn eniyan ti o mu iwosan ni kiakia ati awọn ti o larada laiyara ati ri awọn iyatọ nla. Awọn ti a mu larada ni kiakia ni awọn abuda wọnyi:
- Mu ojuse ara ẹni fun ilana imularada wọn
- Ni igbesi-aye giga, ifẹ, ati ipinnu
- Ti o ni atilẹyin diẹ sii ni awujọ
- Ṣiṣeju iwa rere
- Awọn aworan atokọ ti a lo nigbagbogbo ati awọn imọran iwoye miiran
- O ti ṣe yẹ lati pada si awọn ere idaraya patapata ati rere
Kini isọmọ?
Ọna kan pato ti a maa n lo ninu awọn imọ-ọkan nipa imọ-idaraya ati ni iwosan ni a npe ni aworan.
Eyi ni a maa n tọka si bi awọn itọnisọna ti o tẹle, atunṣe iṣaro ti ara tabi ara-hypnosis. Eyi ni gbogbo awọn ọrọ ti o lo lati ṣe apejuwe awọn imọran ti o lo gbogbo awọn itumọ lati ṣẹda awọn aworan oriṣa, awọn ikunsinu, ati awọn ifarahan ti o ni ibatan si abajade ti o fẹ bi o ti n ṣẹlẹ ni bayi tabi ti tẹlẹ ṣẹlẹ.
Nipa lilo gbogbo awọn ogbon rẹ lati ṣẹda iriri gidi gan-an ti nini abajade ti o fẹ, iwọ ni irora ati ti ara tun ṣalaye ipo ti o fẹ yii.
Iwadi lori awọn aworan abuda lilo nipasẹ awọn ẹlẹre idaraya ti o farapa, awọn alaisan akàn, ati awọn ti o npa atunṣe ti ara ti fihan pe lilo awọn aworan ni ọpọlọpọ awọn abajade rere pẹlu:
- Imudara ti iṣakoso
- Iwọn ti o pọ si iwosan
- Ti o pọ sii agbara lati baju pẹlu itọju ailera
- Imudara si ilọsiwaju lati kopa ninu itọju ara ẹni
- Isesi iṣesi dara sii
- Imudara didara aye
- Dinku irora lẹhin ifiweranṣẹ
- Dinkuro iṣoro-iṣoro-ifiweranṣẹ
- Iye akoko ti o dinku ni ile iwosan
- Iye to dinku ti oogun ti a mu
Nigba ti o lo Awọn Itọnisọna Isọtẹlẹ
Ọpọlọpọ awọn lilo ti awọn aworan abuda tabi ara-hypnosis ni oogun idaraya. Awọn imọran wọnyi ni a ti ri pe o wulo ni imularada ipalara, idinku irora, imudara išẹ idaraya ati iṣakoso itọju gbogbogbo. O ṣee ṣe ọpọlọpọ awọn ipa diẹ sii ti a ko ti ṣe iwadi.
Aworan fun Idinku Pain
Idii lẹhin lilo awọn aworan fun idinku irora ti wa ni itumọ lori apẹrẹ ti isinmi. Nigbati awọn iṣan ba wa ni isinmi, wọn ma mu ina mọnamọna. Eyi maa nyorisi awọn iyokuro ninu iriri ti irora. Awọn imupọ ti iṣan aworan ti o maa nrànlọwọ lati mu sii isinmi ati dinku irọra pẹlu nini ero ti imọran ti nini ifọwọra, joko lori eti okun tabi mu iwẹ gbona.
Diẹ ninu awọn eniyan ni aṣeyọri pẹlu awọn satelaiti nipa sisọ irora ti a yọ kuro lati ara ni ọna wiwo, gẹgẹbi fifun si pẹlu fifiyọyọẹ kọọkan. Ti o ba ni irora ti n ṣalaye awọn iriri bi eleyi ni apejuwe nla, o nlo awọn aworan.
Sisọmu fun Iwosan
Gẹgẹ bi awọn eniyan ṣe lo awọn aworan fun idinku irora, awọn eniyan kọọkan ti royin pe irufẹ imọran naa n ṣiṣẹ fun igbega iwosan ati imularada. Awọn apẹẹrẹ ti awọn iwosan imularada ni awọn aworan ti a ti ṣẹgun egungun ti a ti tun ṣe afẹyinti pọ tabi awọn isan ti a ya si papọ. Diẹ ninu awọn eniyan lo awọn itanna gbona, ti n ṣe iwosan awọn awọ lati ṣe igbadun iṣan ti igbadun lori ara kan.
Ani awọn aworan idinkuro ti agbara ati agbara ti a ri ni awọn iwe apanilerin ni a ti lo ni ifijišẹ lati ṣe iranlọwọ fun imularada.
Bi o ṣe le Lo Isọtẹlẹ - Itọsọna Igbesẹ Igbesẹ
Ti o ba fẹ gbiyanju awọn aworan, ṣugbọn ko dajudaju bi o ṣe le bẹrẹ, yi igbasẹ-ni-ni-ni-ni-ni-ni-ni-ni-ni-ni-iwe-iṣaro iṣaro le ṣe iranlọwọ fun ọ lati bẹrẹ.
> Awọn orisun:
> Driediger, > Molly; > Hall, > Craig; > Callow, Nichola, Isọtẹlẹ lilo nipasẹ awọn elere idaraya: aisan ti n ṣe ayẹwo. Iwe akosile ti Awọn Ẹkọ Awọn Ẹmi, > Oṣù, > 2006
> Evans, Lynne; Hare, Rebeka; ati Mullen, Richard, lilo iṣan lilo nigba atunṣe lati Ibinu, Akosile ti Iwadii Iwadi ni Awọn Idaraya ati Iṣẹ Agbara, Vol. 1. 2006
> Ievleva ati Orlick, Awọn Ifọrọwọrọ Ipolora si Iwosan ti o dara: Iwadi Iwadi Kan, TSP, 5 (1), Oṣù 1991.