Kini Mo Yẹ Mo Mọ Nipa Rẹ?
Cha de bugre jẹ nkan ti o nlo nigbagbogbo bi iranlowo isonu pipadanu . Bakannaa a mọ bi "cafe do mato," Cha de bugre jẹ eso ti Cordia salicifolia igi (ohun ọgbin ti o dagba ninu igbo ti o wa ni igbo pẹlupẹlu South America). Nigba pupọ ti a ti ro ati sisun ni fọọmu tii, cha de bugre jẹ tun wa bi afikun ohun ti o jẹun.
Nlo
Nigba ti cha de bugre ti wa ni lilo igbagbogbo bi idalẹnu pipadanu, diẹ ninu awọn oniwosan oogun miiran sọ pe o tun le ṣe itọju tọju awọn ipo ilera wọnyi:
- Ikọaláìdúró
- iba
- gout
- Arun okan
- herpes
- titẹ ẹjẹ ti o ga
Ni afikun, a sọ cha de bugre lati jagun awọn aarun ayọkẹlẹ ti o gbogun, dabobo lodi si akàn, ati ki o fa iṣesi pọ. O tun nlo bi aropo ti kofi nigbati o ti ṣan sinu kan tii kan.
Awọn anfani
Lọwọlọwọ, iwadi lori awọn ipa ilera ti cha de bugre jẹ lalailopinpin opin. Awọn iwadi diẹ ti o wa pẹlu iroyin kan ti a gbejade ni Planta Medica ni ọdun 1990, eyiti o ri pe cha de bugre le ṣe iranlọwọ lati daabobo awọn egbò tutu. Ninu awọn ayẹwo lori awọn sẹẹli, awọn onimo ijinlẹ sayensi ti ri pe cha de bugre le ṣe iranlọwọ lati pa iru-arun irufẹ simẹnti 1 rẹ (ipalara ti o fa awọn egbò tutu). Sibẹsibẹ, iwadi diẹ sii laipe lori awọn egbò alaafia ati awọn tutu tutu ti kuna.
Biotilẹjẹpe cha de bugre ni a gbero lati ṣe iṣeduro pipadanu irẹwẹsi nipasẹ fifunkufẹ ikunra, iṣaṣiṣe iwadi ni lọwọlọwọ lati ṣe atilẹyin fun ẹtọ yii.
Iwadi akọkọ ti o ni imọran pe awọn atunṣe miiran ti awọn abayọ miiran le pese awọn ipa ti o ni idaniloju.
Fun apeere, awọn ẹri diẹ wa ni pe capsaicin le ṣe iranlọwọ dinku idaniloju, o ṣee ṣe nipasẹ dinku awọn ipele ti irun oriṣa (ohun homonu ti o ni ipa si igbega ebi).
Ti o ba n ṣanwo lati padanu iwuwo, Awọn Ile-iṣẹ Ilera ti Ile-Ilera ṣe iṣeduro ni atẹle ilana eto isuna-ara ti awọn alawẹpo ni ilera ti o njẹ pẹlu idaraya deede.
Ntọju iwe kikọ onjẹ, gbigba oorun to dara, ati iṣakoso iṣoro rẹ le tun ṣe iranlọwọ fun ọ lati de ati ki o ṣetọju iwuwo ilera.
Ni afikun, awọn ẹri diẹ wa ni pe awọn itọju miiran ti o yatọ (pẹlu yoga, iṣaro, ati tai chi) le ṣe atilẹyin awọn igbiyanju pipadanu.
Diẹ ninu awọn ijinlẹ tun fihan pe mimu tii alawọ ewe ni igbagbogbo, mimu awọn ipele ti o dara ju ti Vitamin D , ati jijẹku lilo ti awọn ohun elo ti okun-ara (gẹgẹbi flaxseed) le ṣe iranlọwọ lati ṣe igbadun pipadanu.
Mọ diẹ sii nipa awọn iṣeduro ti ara fun pipadanu iwuwo.
Awọn oju-iwe
Nitori aini aini iwadi, diẹ ni a mọ nipa aabo ti igba pipẹ tabi lilo deede ti cha de bugre. Sibẹsibẹ, diẹ ninu awọn ibakcdun ti lilo cha de bugre ni apapo pẹlu awọn oogun kan (gẹgẹbi lithium) le ṣe awọn ipa ipalara.
O ṣe pataki lati ranti pe awọn afikun ko ti ni idanwo fun aabo ati awọn afikun ounjẹ ounjẹ ounjẹ ti ko ni abẹ ofin. Ni awọn igba miiran, ọja naa le gba awọn abere ti o yatọ lati iye ti o wa fun eweko kọọkan. Ni awọn omiiran miiran, ọja le ni idoti pẹlu awọn nkan miiran gẹgẹbi awọn irin. Pẹlupẹlu, ailewu ti awọn afikun ninu awọn aboyun, awọn abojuto abojuto, awọn ọmọde, ati awọn ti o ni awọn oogun tabi awọn ti o nmu oogun ko ti ṣeto.
Gba awọn itọnisọna siwaju sii lori lilo awọn afikun.
Nibo Lati Wa O
Wa fun rira online, cha de bugre le ṣee ri ni diẹ ninu awọn ile oja adayeba onjẹ ati ni awọn ile oja pataki ni awọn ounjẹ ti awọn ounjẹ ounjẹ.
A Ọrọ Lati
Nitori imọran ti o lopin, o wa laipe lati sọ fun cha de bugre bi itọju fun eyikeyi ipo. O yẹ ki o ṣe akiyesi pe ifarahan ara ẹni pẹlu iṣedede iṣoro pẹlu cha de bugre ati yiyọ tabi idaduro itọju abojuto le ni awọn abajade to ṣe pataki. Ti o ba n lo lilo rẹ, rii daju lati kan si alagbawo rẹ.
> Awọn orisun:
> Hayashi K, Hayashi T, Morita N, Niwayama S. "Iṣẹ Antiviral ti Isọjade ti Cordia Salicifolia lori Herpes Simplex Virus Type 1." Planta Med. 1990 Oṣu Kẹwa; 56 (5): 439-43.
> Awọn Ile-ẹkọ Ilera ti orile-ede. "Alaye Itọju Iṣakoso-Iṣakoso - Isonu iwuwo fun iye." Ikede NIH. No. 04-3700. January 2009.
> Reinbach HC, Smeets A, Martinussen T, Møller P, Westerterp-Plantenga MS. "Awọn ipa ti Capsaicin, Tea ti alawọ ati CH-19 Ekan Gbẹri lori Agbara ati Imungbara Agbara ni Awọn eniyan ni Iwọn Agbara Idibajẹ ati Agbara." Clin Nutr. 2009 Jun; 28 (3): 260-5.