Awọn ifarahan ounje (fun iṣẹ)
Awọn kalori - 67
Ọra - 0g
Carbs - 18g
Amuaradagba - 1g
Aago Iwọn 5 min
Prep 5 min , Cook 0 min
Iṣẹ 2 (8 iwon ounjẹ kọọkan)
Sangria pẹlu awọn ododo titun jẹ ohun mimu ati igbadun ooru ti o jẹ igbadun ti o jẹ ayanfẹ eniyan ni ayẹyẹ ati apejọ. Ti o ba n wo titẹ ẹjẹ rẹ, tilẹ, a gba ọ niyanju pe ki o din iye ti oti ti o mu. Iyẹn tumọ si pe o ju awọn ohun mimu meji lojoojumọ fun awọn ọkunrin ati pe ko ju opo kan lọ fun ọjọ kan fun awọn obirin. Ṣugbọn eyi ko tumọ si pe o ni lati padanu fun ere-idaraya naa!
Kombucha jẹ aropo ti fizzy ti o dara fun ọti waini ninu "sangria" yi. O ti wa ni fermented ti o kun fun awọn probiotics ti o dara fun ilera rẹ ikun. Awọn iwadii fun igbelaruge igbelaruge didara ati iṣedede, laarin awọn anfani ilera miiran.
Omi-ọti-amọran ti ati awọn eso titun ni o ṣe nkan ohun mimu yii nipa bi sweet.They're tun kun fun vitamin ati awọn antioxidants ti o le ṣe ipa kan ni sisun titẹ ẹjẹ rẹ nipa didarẹ wahala alailẹgbẹ ninu ara rẹ.
Eroja
- ½ ago blueberries, eso beri dudu, raspberries, tabi illa kan
- 2 ounjẹ pomegranate juice
- 1 (14-16 oz) igo Berry flavored kombucha
- Ice
Igbaradi
- Ninu ọkọ, ṣaapọ gbogbo awọn eroja ayafi fun yinyin.
- Ṣiṣẹ igi sinu 2 gilaasi waini ati ki o tú sangria sinu awọn gilaasi.
Awọn iyatọ Ẹrọ ati Awọn Ifunni
O le lo awọn cranberry ti ko ṣe alailẹgbẹ, blueberry, tabi idapọ ti oje 100 ogorun ni ibi ti eso pomegranate.
Sise ati imọran Ibararan
Jẹ ki awọn berries joko ni oje fun diẹ ẹgan ṣaaju ki o to dapọ ni kombucha.
O le ṣe ọpọn nla nipasẹ lemeji tabi ṣe alabapo ohunelo naa ati ki o ni ọwọ fun igbadun jakejado ọsẹ, tabi ni apejọ nla.