Awọn ifarahan ounje (fun iṣẹ)
Awọn kalori - 66
Ọra - 2g
Carbs - 11g
Amuaradagba - 1g
Aago Iwọn 20 iṣẹju
Prep 10 min , Cook 10 min
Iṣẹ 36 (1 mini muffin kọọkan)
Muffins ko ni lati ṣawọn pẹlu ọra ati suga, bi awọn omiran ti o gba lati ile iṣowo, lati jẹ ohun ti o dun! Gbogbo awọn muffins wọnyi ni gbogbo awọn ọkà ti a ṣe pẹlu gbogbo iyẹfun alikama, warati Giriki, ati imunra awọn turari fun itọju ounjẹ ti o ni ounjẹ ti o dara diẹ, tabi itọju.
Niwọn igba ti wọn jẹ mini, o gba daradara ni awọn muffins ti o le gbe lati lọ tabi gbadun pẹlu ago ti kofi ni ile.
Eroja
- 1/4 ago epo canola
- 1/4 ago nonfat ṣetọju Wara wara
- 3/4 ago suga brown
- 2 eyin nla
- 1/2 ago molasses
- 2 tablespoons titun grated Atalẹ tabi Atalẹ alawọ
- 2 agolo funfun gbogbo iyẹfun alikama
- 1 teaspoon yan lulú
- 1/2 teaspoon omi onisuga
- 1 teaspoon ilẹ Atalẹ
- 1/2 teaspoon ilẹ eso igi gbigbẹ oloorun
- 1/4 teaspoon ilẹ cloves
- 1/4 teaspoon ilẹ nutmeg
- Agbara suga, fun erupẹ dusting
Igbaradi
- Adiro iná ni 375F. Laini kekere muffin ti o ni awọn iwe-iwe tabi fifọ daradara.
- Ninu ekan nla, whisk epo papọ, wara, ati suga brown. Lu ninu awọn eyin, awọn oṣuwọn, ati atalẹ alawọ.
- Ni ẹlomiran miiran, jẹ ki iyẹfun iyẹfun, iyẹfun ti o yan, omi onisuga, atalẹ ilẹ, eso igi gbigbẹ, cloves, ati nutmeg. Fi kun awọn eroja ti o tutu ati ki o fa fifun titi o kan ni idapo. Ṣọra ki o maṣe fagile.
- Batter Scoop sinu kekere muffin tin, o kún kikun ago 3/4 ti ọna ti o kún.
- Mii iṣẹju mẹwa mẹwa, tabi titi ti a fi fi ọpa ti nmu sinu aarin ti muffin jade.
- Yọ kuro lati lọla ati ki o dara die-die ṣaaju ki o to ni erupẹ pẹlu gaari. Yọ si ọpa tutu lati dara patapata.
Sise ati imọran Ibararan
Nigbati o ba n ṣagbero, ṣọra ki o ma ṣe idapọ tabi ṣaju. Awọn mejeeji yoo jẹ ki o gbẹ, awọn muffins ipon.
Lati ṣe awọn muffins deede, mu akoko fifẹ ni iṣẹju 12 si 14.
Bata pẹlu eyin tabi wara fun afikun amuaradagba, ki o si fi ẹgbẹ kan fun eso ounjẹ deede. Ti awọn wọnyi ba wa ni ipanu rẹ, fi ọwọ kan kun awọn eso fun amuaradagba.