Nigba ti Awọn Ounjẹ Oxalate Oke Jẹ Aṣeji
Juicing ti di aṣa igbasilẹ ti o ni imọran ti o si ni tita bi ounjẹ imulo ti o munadoko lati padanu iwuwo ati detoxify ara. O tun n tọka si lati jẹ ọna nla lati fi awọn eroja kun lati awọn ẹfọ ati awọn eso ọpọlọpọ awọn ti wa ko ni ounjẹ wa. Mimu awọn ọti oyinbo ti o ṣan ni pẹlu awọn eso jẹ fun, ṣe itọwo dara, o si sọ pe lati mu ilera wa dara sii.
Ṣiṣayẹwo, fun julọ apakan, jẹ ọna ti o dara julọ lati mu ilera wa dara, ṣugbọn gẹgẹbi pẹlu eyikeyi ounjẹ , o nilo ohun elo ti o yẹ. Laanu, diẹ ninu awọn ti wa ti ni iriri iriri ikolu ti ilera lati ọdọ olorin ati oje ti n wẹ. O le wa ni iyalẹnu bi ohun kan ṣe dara fun ọ lati ni ailera?
Iṣoro naa dabi pe o ti waye nigbati awọn ẹni-kọọkan mu juwu ju jina lọ. Awọn ọya Leafy ati awọn ounjẹ miiran ti a ṣe ju ti o ni awọn oxalate ati lilo ohun overabundance le di irora. Akosile ti Isegun Amẹrika ti ṣe apejuwe ọkunrin ti o ni alaisan kan ti o ti ṣe alabapin ninu oje kan fun ọsẹ mẹfa ti o n gba awọn ounjẹ oxalate giga ti o wa ninu awọn beets , awọn ọṣọ collard, kiwi, parsley, ọbẹ, ati awọn ọja soy. Ni afikun si awọn ohun elo ti o muna, o tun mu awọn abere ti Vitamin C ati kekere kalisiomu eyiti o ṣe afikun awọn ipele oxalate rẹ diẹ sii. Awọn iwa iṣọrọ oriṣiriṣi rẹ ti mu ki ikuna nla kan (akẹkọ) ko.
Kini Oxalate?
Oxalic acid jẹ irawọ ti o n ṣẹlẹ ni awọn ohun ọgbin bi ounjẹ, chard, watercress, leeks, okra, purslane, parsley, beets, kaloo, awọn eso, ati buckwheat. O tun rii ninu awọn eso bii starfruit, rhubarb, plums, ọpọtọ, ati ọpọlọpọ awọn berries. Nigbati oxalic acid ti wa ni idapo pelu kalisiomu ati awọn ohun alumọni miiran ninu ara o ni awọn oxalate, ohun ti a ko ni nkan ti o wa ninu ẹdọ ati awọn kidinrin ati pe o wa ni ito ati ito.
Awọn iṣẹ ara wa deede le ṣe ilana ati yọ iyọọda oxalate kekere ṣugbọn ni titobi pupọ le di iṣoro kan. Vitamin C ni awọn abere ti o ga julọ tun ni iṣelọpọ sinu oxalate. Gegebi iroyin kan ti o tẹjade ni International Journal of Nephrology , ọmọkunrin ọlọdun ọdun 72 ti a ni ayẹwo Vitamin C-Induced Oxalate Nephropathy tabi ikuna ikini nitori iyipada aṣa rẹ lati ni awọn ẹfọ alawọ ewe ti o jẹ pe o jẹ ọlọrọ ni oxalate ni idapo pelu awọn abere ti vitamin C.
Ti oye ti kalisiomu ti ko to lati jẹ aṣoju ounjẹ ti o jẹ pẹlu ju cleansing cleansing, oxalate maa wa ni fọọmu ti a ṣafọnti ati ki o wọ sinu ara dipo ki o yọ kuro. Agbejade oxalate buildup nigbagbogbo ati ki o ṣẹda ayika ti o majele bẹrẹ ibẹrẹ ti aisan ti o bẹrẹ pẹlu awọn ọmọ aini-akọọlẹ, awọn ohun idogo kalisiomu ninu awọn kidinrin, ati awọn ikun ti inu ito. Laisi itọju to dara, o le bajẹ lọgan si aisan akàn ati ipari ikuna kidirin.
Awọn iroyin ile-iwosan fihan ọpọlọpọ awọn alaisan ti o mu ki awọn hyperoxaluria ti ijẹ ti ara ẹni ti ara ẹni lati inu juicing ọpọlọpọ ọpọlọpọ awọn ounjẹ oxalate. Awọn iku diẹ ni a ti royin ati bibajẹ ibajẹ ailopin.
Kini Hyperoxaluria Dietary?
Hyperoxaluria jẹ iṣoro egbogi ti a ṣe apejuwe nipasẹ ilosoke ninu oxalate ninu ito wa. Nibẹ ni o wa ni pato awọn oriṣiriṣi meji ti hyperoxaluria.
- Akọkọ hyperoxaluria jẹ ipo ilera ti a jogun ni ibi ti iṣẹ imudaniloju defective yoo ni ipa lori iṣelọpọ agbara .
- Hyperoxaluria ti ile-keji jẹ idi nipasẹ gbigbe nkan ounjẹ oxalate ti o pọ sii pọ pẹlu juicing.
Lati dẹkun ewu hyperoxaluria ti a jẹun, a ṣe iṣeduro pe awọn onisegun / clinicians dara fun awọn alaisan ti o ṣe atunṣe ti agbara fun awọn ounjẹ ọlọrọ oxalate lati fa awọn iṣoro ọmọ inu.
Ṣe Mo Ni Ibamu?
Ọpọlọpọ ninu wa le gbadun juwu gẹgẹbi ara igbesi aye ilera ati fi aaye gba awọn ounjẹ ọlọrọ oxalate deede. O jẹ ọna nla lati gba awọn ounjẹ miiran paapa ti o ba jẹ pe onje rẹ ko ni eso ati ẹfọ. Juicing tun funni ni ọna miiran fun awọn olutọju onjẹwewe agbọnrin lati gbadun ọya wọn.
Mperopexaluria ti o jẹ ounjẹ deede jẹ eyiti kii ṣe loorekoore sugbon o tọka si lati wa ni 20 ogorun ti awọn eniyan pẹlu awọn ọmọ aisan. Pẹlupẹlu, ti o ba jiya lati inu awọn ipo ikun ati inu oyun gẹgẹbi aṣero inu, Crohn's Arun, aisan fifun ailera tabi awọn ailera ibajẹ miiran, o le jẹ idaniloju lati jiroro pẹlu dokita rẹ ṣaaju ki o to fi kun si ounjẹ rẹ.
A Ọrọ Lati
Yiyọ le ṣee lo gẹgẹbi ilana ti o dara fun ounjẹ ounjẹ lati mu ilera rẹ dara sii. Sibẹsibẹ, agbọye ohunkohun ti a mu si iwọn pupọ le jẹ ipalara. Foonuiyara nṣakoso han lati jẹ ọrọ ti o dara julọ fun idapọ awọn ọti wa, awọn ẹfọ, ati awọn eso. Ti o ba ni ibeere tabi awọn ifiyesi nipa awọn ounjẹ ti o gaju, o niyanju lati jiroro pẹlu dokita rẹ.
> Awọn orisun:
Bhasin B et al., Hyperoxaluria Akọkọ ati Atẹle: Ayeye ti enigma, World Journal of Nephrology, 2015
> Jane E. Getting et al., Oxalate Nephropathy Nitori 'Ṣiṣeṣẹ': Iroyin ati Atunwo Iroyin, Iwe Amẹrika ti Isegun Amẹrika, 2013
> Jorge Lamarche et al., Vitamin C-Induced Oxalate Nephropathy, International Journal of Nephrology, 2011
> Robert H Glew et al., Nephropathy ni ajẹsara hyperoxaluria ti ajẹunjẹ: Agbara ti o lewu tabi aiṣedede akàn, World Journal of Nephrology, 2014
> Yeong-Hau H. Lien, MD, PhD, Juicing ko ni gbogbo sisanra, American Journal of Medicine, 2013