Gbin Fasciitis n lu Milionu kan Ọdun kan
Nigba ti o ba wa ni ibanujẹ igigirisẹ, ti o ba ṣe iwọn diẹ sii, o ṣe ipalara siwaju sii. Ninu iwadi kekere kan ti awọn alaisan pẹlu fasciitis ti gbin , awọn oluwadi ri isanraju nikan ni ipinnu ti o sọ boya ipalara igigirisẹ ti o mu ki ailera.
Ti o ba ni irora ẹsẹ, o le wa ni iyalẹnu ohun ti o fa ati bi o ṣe pẹ to yoo lọ. Ọpọlọpọ igba ti awọn fasciitis ti gbin ni o wa pẹlu ọsẹ diẹ ti iṣẹ ina ati ipalara irora, ṣugbọn fun diẹ ninu awọn eniyan wọn di isoro ti o pẹ fun eyiti o pa wọn mọ lati rin ni eyikeyi ijinna.
Awọn ilọsiwaju siwaju sii ri alabaṣepọ ti o lagbara laarin iwọn apọju ati nini ibanujẹ ẹsẹ tabi irora irora.
Ìrora Heel ati Plantar Fasciitis Bia buruju fun Iwọn Awọn eniyan
Awọn oluwadi wo irọra gbigbọn, igbọnsẹ kokosẹ (agbara lati tẹ), ọjọ ori, akọ tabi abo, boya ipo naa jẹ onibaje, ati akoko ti o jẹ irọra. Awọn okunfa wọnyi ko yi oṣuwọn ailera pada nitori ibanujẹ igigirisẹ. Awọn eniyan ti o pọju apanirun ni, ti o gaju ipele ti ailera wọn ni ibamu si iwadi onkọwe Daniel L. Riddle, Ph.D., PT, gẹgẹbi a ti sọ ni igbasilẹ titẹsi.
Atunwo ti awọn iwadi ọtọọtọ mẹẹdọgbọn ti nwa fun awọn ẹri ti o lagbara julo pe nini iwọn apọju jẹ pẹlu awọn iṣọn ẹsẹ. Awọn oluwadi ti atunyẹwo atunyẹwo yi rii awọn ẹri ti o lagbara pe awọn eniyan apanirun ni o ni diẹ sii ni ipalara ti ẹsẹ ko ni pato. Fun awọn eniyan ti kii ṣe ere-idaraya, iwọn apọju jẹ ipa ti o ni agbara pupọ pẹlu nini irora igigirisẹ ti igigirisẹ.
Wọn ko le ṣe ipinnu kan bi boya iwọn apọju ṣe mu ki iṣẹlẹ ti bununitis, tendonitis, osteoarthritis tabi ẹsẹ ẹsẹ ẹsẹ .
Yoo Losu Àdánù Ran Ìrànlọwọ Ọgbẹ Rẹ?
Atunyẹwo iṣeto-ẹrọ naa nikan ni awọn ijinlẹ meji ti o ni imọran lati rii boya a ti dinku irora ẹsẹ lẹhin pipadanu idiwo.
Wọn tẹle awọn eniyan ṣaaju ki o to lẹhin igbadun isonu isonu ati pe awọn iṣeduro wa ni ilọsiwaju. Ṣugbọn awọn idajọ ni ṣi jade lati mọ boya eyi yoo jẹ otitọ fun nọmba to pọju eniyan. Awọn ilọ-ẹrọ diẹ sii nilo ṣaaju ki wọn le sọ pe ni idaniloju.
Ibanujẹ, ibanujẹ igigirisẹ ni a ngbọrọ ni igbagbogbo bi idi ti awọn eniyan ṣe ni iṣoro idiwọn idiwọn . O soro lati ṣe ọpọlọpọ awọn idaraya ti eerobic nigbati ẹsẹ rẹ ba farapa. Awọn ọna miiran, bi odo ati gigun kẹkẹ. Ṣugbọn ṣe iranti ohun ti o tobi julo fun pipadanu iwuwo jẹ pe awọn kalori to kere ju .
Bawo ni Odun Fasciitis ti wọpọ?
Ti o ba ni irora igigirisẹ fasciitis, iwọ kii ṣe ọkan ninu milionu, o jẹ ọkan ninu milionu kan ọdun kan ti o wa itọju fun u ni ọdun kọọkan ni USA. Ọpọlọpọ awọn sufferers lọ si iwosan olukọ akọkọ wọn fun itọju, nigba ti ẹkẹta kan wo ọlọgbọn iṣan ti iṣan, gẹgẹ bi iwadi ti a ṣe jade ni 2004.
Ìrora igigirisẹ ati awọn fasciitis ti o gbin ni o nmu iṣowo ti iṣowo fun awọn oniṣẹ abẹ awọn oogun, ti o ṣe idapọ kan ninu gbogbo awọn ọdọ wọn. Iwadi na sọ pe itọju ti o wọpọ julọ jẹ awọn itọju irora, atẹle pẹlu awọn itọju pẹlu idaraya awọn ilana, ẹkọ ati itọju ailera.
Ti o ba ni aniyan pe wiwa dokita nipa ibanujẹ igigirisẹ rẹ yoo mu isẹgun, ihinrere naa ni pe nigbagbogbo o yoo fun awọn itọju Konsafetifu.
Ṣugbọn o ṣe pataki lati ṣe ifẹwo naa lati ṣe akoso awọn ipo miiran ati lati koju isoro naa ṣaaju ki o di onibaje. Ṣe abojuto ti o bayi ati boya o yoo ni anfani lati pada si ori itẹ-ije ati ipa-ọna laisi irora.
Igbẹgbẹ Fasciitis ati Igbẹru igigirisẹ
- Kini Plantar Fasciitis ati Bawo ni O Ṣe Le Tọju Rẹ? Wa diẹ sii nipa ohun ti irora naa ni ẹsẹ rẹ le jẹ ati ohun ti a maa n ṣe iṣeduro fun itọju.
- Ìrànlọwọ Ìrora Ìrora ati Itọju ara-ẹni Awọn ohun kan : Ti o ba ni irora igigirisẹ ati pe o ti gba dọkita rẹ mọ lati ṣe akoso awọn iṣoro miiran, awọn nkan wọnyi le ṣe iranlọwọ lati ṣe iyọda irora naa.
Awọn orisun:
Butterworth PA, Landorf KB, Smith SE, Menz HB. "Awọn ifunmọ laarin akojopo ibi-ara ati awọn aiṣan-ẹsẹ ẹsẹ iṣan: iṣeduro atunyẹwo." Ifihan Ifihan 2012 Oṣu Keje; 13 (7): 630-42. doi: 10.1111 / j.1467-789X.2012.00996.x. Epub 2012 Apr 13.
Diddle DL, Pulisic M, Sparrow K. "Ipa ti awọn eniyan ti ara ẹni ati awọn iyipada ti ko ni aiṣedede lori ailera ti o ni nkan ṣe pẹlu fasciitis plantar." Foot Ankle Int. 2004 May; 25 (5): 311-7
Riddle DL, Schappert SM. "Iwọn ti awọn iṣeduro abojuto abojuto ati awọn ilana itọju fun awọn alaisan ti a ayẹwo pẹlu fasiaitis plantar: iwadi ti orilẹ-ede ti awọn dokita onisegun." Foot Ankle Int. 2004 May; 25 (5): 303-10.
Ifilọjade: Irẹjẹ Heel a Nla Nla ni Orilẹ Amẹrika. Ẹsẹ Orthopedic America ati Ankle Society. Okudu 2, 2004.