Ammonia ati Acetone Gbin lori Breathing Rẹ
Bẹni ìmí jẹ awọn ipa ti o ṣeeṣe ti o tẹle awọn ounjẹ kekere-kekere kan bi Atkins Diet tabi South Beach Diet. Nigba miran o wa pẹlu didùn buburu ni ẹnu. Eyi ni a mọ bi igbẹ-mimu tabi ẹmi-kososis. Eyi le jẹ ibanujẹ, ṣugbọn agbọye idi ti o fi ni õrùn ti acetone tabi amonia lori ẹmi rẹ yoo fun ọ ni idaniloju pe yoo pari.
Awọn okunfa
Ọpọlọpọ okunfa ti ẹmi buburu ni o wa, ṣugbọn ti iyipada ninu ẹmi rẹ ba waye lojiji lẹhin ti o bẹrẹ onje-kekere kekere kan ti o ni awọn okunfa akọkọ:
- Ẹmi buburu nitori acetone ti a fa nipasẹ kososis
- Idapọ ti amuaradagba ni ounjẹ ti nmu amonia ni ẹmi.
Buburu Breath lati Ketosis: Keto-Breath
Ọkan ninu awọn abajade ti gige awọn carbohydrates ninu ounjẹ rẹ jẹ pe ara rẹ bẹrẹ lati lo diẹ sanra fun agbara. Ilana yii n pe awọn ohun ti a npe ni ketones . Ọkan iru ketone, acetone, n duro lati yọ kuro ninu ito ati ẹmi. Apejuwe ti olfato naa yatọ, ṣugbọn o ma n pe ni bi eso tabi bi olfato ti apples ti o ti kọja akoko wọn (tabi paapaa rotten ti ko tọ).
Irohin ti o dara julọ ni pe keto-ẹmi nigbagbogbo ko ni ṣiṣe titi lailai. Ọpọlọpọ eniyan ri pe o padanu lẹhin ọsẹ diẹ tabi osu diẹ ni julọ. Idi naa ko niyejuwe, ṣugbọn o dabi pe ara wa ni iwọn diẹ ninu ọna. Awọn ọmọde lori ounjẹ ketogeniki fun epilepsy ti fihan pe o kere si acetone ninu irun wọn bi akoko ba n lọ, fun apẹẹrẹ. Ni akoko naa, awọn ohun kan ti o le ṣe lati dinku ikolu ti keto-mimu:
- Mu omi diẹ sii. Gbiyanju awọn gilaasi mẹjọ fun ọjọ kan lati ri bi eyi ba ṣe iranlọwọ, lẹhinna o le ṣe idanwo lati aaye naa.
- Fresheners adayeba ẹmi lati gbiyanju pẹlu Mint, Parsley tabi awọn ọya miiran, awọn cloves, eso igi gbigbẹ, ati awọn fennel.
- Diẹ ninu awọn eniyan bura nipasẹ awọn ikunmi ikun, eyiti a maa ṣe lati epo parsley (fun apẹẹrẹ Mint Assure) fun keto-mimu. Awọn miran ri pe wọn ko ṣe iranlọwọ.
- A ko le ṣanwo awọn mints tabi gomu suga-din, ṣugbọn ṣayẹwo awọn ile-iṣẹ inu wọn.
Imi Amoni lati Amuaradagba
Nigba ti ara ba ni idapo amọye, amonia ni a ṣe. Nigba ti awọn eniyan ba jẹ ounjẹ amuaradagba ti o ga, nibẹ n duro lati mu amonia pọ si ninu ẹmi wọn ati ito. Ni ọpọlọpọ oye, eyi le gbonrin lẹwa buburu.
O ṣe pataki lati ranti pe iwọ ko nilo ọpọlọpọ ati ọpọlọpọ awọn amuaradagba ninu ounjẹ rẹ. Ara lo awọn amuaradagba lati ṣetọju ati kọ awọn iṣan, lati ṣe awọn enzymu, ati fun awọn ohun elo ipilẹ ati kemikali miiran. Ara yoo yi iyipada agbara si agbara, eyiti o wa nibiti iwọ yoo gba afikun amonia. Eyi tun waye lakoko igbaniyan tabi idaraya to gun nigba ti ara bẹrẹ lati dale lori fifin isan fun agbara ti o ba jade lati awọn orisun ti awọn ọlọ ati / tabi awọn carbohydrates.
Nigba miiran awọn eniyan n ṣafẹri lori amuaradagba nitori pe wọn bẹru lati jẹun diẹ sii. Eyi jẹ ọkan ninu awọn idi ti o fi jẹ pe o jẹ ṣọwọn idunnu to dara lati gbiyanju lati jẹ ounjẹ ti o kere julọ ninu awọn carbohydrates ati awọn ọlọ. Ifojusi si ẹmi amonia fun awọn eniyan lori ounjẹ kekere-kekere ni igba lati mu awọn ọmu sii ni ounjẹ ati ki o ge diẹ ninu awọn ounjẹ amuaradagba.
Ju gbogbo rẹ, ma ṣe jẹ ki awọn iṣoro pẹlu ẹmi rẹ mu ọ kuro lati gbe lori ounjẹ ti o mu ki ilera rẹ dara sii. Dipo, gbiyanju lati ṣawari idi ti ẹmi buburu ti o buru ati lati mu u.
> Awọn orisun:
> Ajibola OA, Smith D, Španěl P, Ferns GAA. Awọn ipa ti awọn ounjẹ ti ounjẹ lori ounjẹ lori awọn metabolites mimi ti o ni agbara. Iwe akosile ti Imọ Eranje . 2013; 2; doi: 10.1017 / jns.2013.26.
> Anderson JC. Iwọn ohun elo acetone fun ibojuwo isonu pipọ: Atunwo. Isanraju . 2015; 23 (12): 2327-2334. doi: 10.1002 / oby.21242.