Agbara-ounjẹ-ati idaduro nipa ohun ti o bi ni ni ibẹrẹ
Awọn imọran ti o dara julọ-ọkan-gbogbo-imọran ti Mo le ronu lati fun nipa eran ni ounjẹ rẹ jẹ: kere si dara julọ. Ti o ko ba jẹ ẹran ni bayi, iwọ ko le jẹ din si, nitorina imọran yii ko le ṣe ọ ni eyikeyi ipalara. Ti o ba jẹ eyikeyi eran ni gbogbo, o le ni ailewu ati boya o jẹun ko dara, nitorina imọran yii le ṣe iranlọwọ fun ọ. Ti o ba jẹ ounjẹ pupọ, njẹ kere si yoo fẹrẹ mu didara didara ounjẹ rẹ ati ilera rẹ.
O wa ni o kere mẹrin idi ti idiyele yii jẹ otitọ:
- Ko si awọn ounjẹ ti o ṣe apẹrẹ ti o pọju ti igba pipẹ ati agbara ni awọn eniyan eniyan ni aye gidi ni awọn ile-ẹran, ati pe o rọrun "a ko le ṣe lu awọn eniyan wọnyi, nitorina o rii daju pe yoo dara lati darapọ mọ wọn" ariyanjiyan .
- Ọpọlọpọ kanna jẹ otitọ ti awọn ilana ti o jẹunjẹ ti o ti ṣe daradara ni awọn idanwo inunibini ti n sọ ohun gbogbo lati igbẹgbẹ-arun si arun aisan inu ẹjẹ si ibajẹ.
- Eyi ni abala "eyi tabi ti? Lilo pupọ ti eran tumọ si ẹran mu ki o pọju ti gbogbo onje, eyi ti o tumọ si pe eweko ko. Njẹ eran kekere, ati ṣiṣe ti o jẹ otitọ, tumo si njẹ orisun awọn orisun amuaradagba orisun omi gẹgẹbi awọn ewa ati awọn lentils dipo; awọn anfani ilera ọkan-fun-ọkan ti awọn ewa lori eran malu ti ni akọsilẹ daradara.
- Nibẹ ni boya o yanilenu pe "eran" jẹ ọrọ ti o ni pupọ.
Onjẹ oni jẹ Ko Lana
Nlọ kuro ni akosile siwaju sii awọn itọkasi si awọn "eranko ti o da lori eweko," lilo ibile ti ọrọ naa ni gbogbo ohun gbogbo lati ọdẹ si venison, ati ẹmi-salmon si salami. Lakoko ti awọn ipa ilera ti njẹ njẹ (awọn ẹranko igbẹ ti o jẹ awọn ounjẹ wọn ati awọn iṣẹ abinibi wọn) jẹ eyiti o bajẹ, awọn ipa ilera ti iru ounjẹ ti o ni awọn ounjẹ igbalode, awọn ounjẹ ti a ṣe ilana ni pato, kii ṣe.
Wọn jẹ ikolu. Okuta Awọn iyatọ ti awọn ọdun ni a npe ni lati dabajẹ onjẹ ẹran, ṣugbọn o rọrun ni otitọ pe eran ti ọpọlọpọ eniyan njẹ awọn ọjọ wọnyi ko jẹ ohunkohun bi eyikeyi eran ti a le mu iru wa.
Atilẹyin pataki kan wa lati ṣe apẹrẹ, sibẹsibẹ. Ajẹun ti o wuwo ni ounjẹ ti dara si ti o ba ti gbe eran nipo nipasẹ awọn ounjẹ ti o ni ounjẹ. Kere pepperoni ati diẹ Pop-Tarts, tabi kere salami ati diẹ sii SnackWell's ko ṣe iṣowo. O ju ona kan lọ lati jẹun daradara.
Ipa Apapọ Agbaye
Boya paapaa pataki ju awọn lojo ti imọran nipa eran fun eyikeyi ọkan ninu wa ni ipa ti lilo iru imọran ni ipele. Agbara ounjẹ bi olutọju ti dajudaju ni o ni itaniloju si ilera eniyan, ti o jẹ ki o ni arun inu ọkan ati ẹjẹ miiran. Ṣugbọn o jẹ diẹ sii diẹ ẹ sii iye owo iye owo si awọn eya miiran ju ti ara wa ati awọn aye ni tobi. Isejade eran malu, ni pato, wa ni awọn ipo ayika ti o ga ti o ga julọ, diẹ niwọn, ninu inajade eefin eefin ati iṣamu omi. Ṣiṣejade ti eyikeyi eranko fun lilo eniyan ni iṣẹ-ṣiṣe ti ni nkan ṣe pẹlu aṣiwère aṣiṣe ati ailewu ailewu fun ijiya. Mo mọ awọn eniyan diẹ ti ko ni iyaniloju si iru ibanujẹ ti o wa lori akojọ aṣayan, ṣugbọn ọpọlọpọ ṣakoso awọn ko ṣe akiyesi tabi ṣe akiyesi rẹ.
Nitorina, ẹran kekere ko ni idahun ti o dara fun ara ti ara wa, fun oloselu ara, fun aye, fun afefe, fun awọn ohun elo-ara, ati fun ẹtan ati iwa-mimọ ti iwa-rere ati iwa-rere eniyan.
Kini "Ẹjẹ Mimọ?"
Sugbon, Ọdun Titun, idahun miiran, ati ọkan ti nṣe ifojusi awọn anfani ti awọn oniroyin agbaye - "eran ti o mọ." Eyi jẹ eran ti a ṣe lati awọn sẹẹli ti o dagba ninu awọn ile-iṣẹ, tabi lati awọn orisun ọgbin. Lakoko ti o ṣii si itumọ, ọrọ ti o wa ninu isinmọlọwọ rẹ n tọka si ẹran ti o yẹra gbogbo awọn gbese-si ilera, ayika, ati ilana-iṣeduro-igbega eranko ni masse fun pipa.
Awọn iwuri fun ọna yii ni o daju. Awọn eniyan ni apapọ jẹ lo lati njẹ ẹran, ati julọ fẹ rẹ. Awọn eniyan ti o jẹ ebi ti o jẹ ebi ti o jẹ ọdunrun bilionu 8 Homo sapiens ko le jẹ eyiti o dara julọ bi a ko ba pa aye run. Ọnà miiran lati mu eran ti oyi jẹ ki a ni eran wa ati ki o jẹun naa, nigba ti o ba npa awọn ikoko ti a so si njẹ eran ti oriṣiriṣi itan.
Emi ko lodi si ero yii ni ọnakiki, ati pe o ro pe o le mu awọn ohun ti o nilo pupọ, itesiwaju agbaye si awọn ọgbẹ ti eranko ti ko kere si (ọrọ ti o jẹ boya euphemistic nipa ile-iṣẹ ti ogbin, tabi sọ nkan kan ti o buru ju awọn ọkọ lọ, Mo 'A ko ti rii daju pe). Ṣugbọn bi o ṣe jẹ pe o jẹ anfani iṣowo daradara, Mo ni diẹ ninu awọn ambivalence nipa rẹ fun idi pupọ.
Fun ohun kan, ounjẹ, didara rẹ, ati awọn ipa rẹ lori ilera ni gbogbo iṣan si ohun ti a ko jẹ, pẹlu ohun ti o jẹ. Boya idi ti awọn ounjẹ ti o ni ilera julọ jẹ kekere ni onjẹ nitori pe jẹun diẹ eran jẹ dara fun ilera. Boya, tilẹ, o jẹ nitori ohun ti o rọpo ẹran ni awọn ounjẹ-ounjẹ-awọn ewa, awọn lentil, awọn eso, awọn irugbin, awọn irugbin gbogbo, awọn ẹfọ gbongbo, ati bẹbẹ lọ-jẹ dara fun ilera. Mo fura pe o jẹ diẹ ninu awọn mejeeji. Rirọpo eran pẹlu titun ati boya "agbasọtọ" eran adirẹsi ọkan ninu awọn ayo, ṣugbọn ko dandan ni miiran. Ti o ba di idi ti o yẹ lati padanu awọn anfani ti awọn lentils ati awọn chickpeas, o jẹ idibajẹ ti o ni idiwọ fun ilera.
Fun ẹlomiran, awọn ilana iṣelọpọ maa n wa ni wiwa nipa agbara ati iṣamu omi. Nitorina, fun apeere, o gba to 600 liters ti omi lati gbe awọn lita kan ti Coca-Cola ni igo ṣiṣu rẹ, nitori awọn ilana ise ti o niiṣe pẹlu awọn mejeeji. Boya awọn italaya wọnyi le ṣee bori ninu ṣiṣe ti ẹran-ori Ọdun Titun, ṣugbọn ti o nilo lati ni idanimọ.
Fun ẹlomiiran, lilo awọn ọna giga-ọna ẹrọ lati ṣe awọn ẹran n ṣakoro si tiwantiwa ti iṣajẹ-ero pe gbogbo tabi julọ wa wa ni ipa ninu awọn ounjẹ ati ipese, npọ diẹ ninu awọn ti ara wa tabi ni tabi gbigba rara o lati awọn orisun agbegbe. Fojusi wiwa ọja ni ọwọ ti iṣakoso diẹ, awọn ọna-ọna ẹrọ giga-ọna ẹrọ jẹ iṣeduro agbara.
Ati, nikẹhin, awọn iṣoro ti o ni akoko ti o ni idajọ ti o ni akoko-ẹri kan ni awọn iṣọrọ kan. Ti ndagba awọn fifa nla ti ọkan tabi awọn irugbin diẹ lati ṣe ounjẹ onjẹ, paapaa ounjẹ ti ajẹsara, ni ọpọlọpọ awọn alailanfani lati dagba orisirisi awọn ounjẹ ounjẹ ati pe o jẹun nikan.
Ipilẹ Ilana le Dara ju "Dara"
Nigbamii, awọn ibeere ti bi (tabi boya) lati jẹ eran jẹ ti o jẹ ohun ti itọwo, mejeeji ati ti apẹẹrẹ. Bibẹrẹ, awọn ohun itọwo jẹ awọn fellasi kekere ti o wa ninu apanleji ti o lọ nipasẹ apanleji ni irọrun, ẹkọ lati nifẹ awọn ounjẹ titun ti o dara ti a ṣe agbekale ti o fẹ wa pada. Eyi ṣiṣẹ daradara nigbati omi ba rọpo omi onisuga, tabi awọn ewa ropo eran malu. Ti a ti wo nipasẹ lẹnsi yi, iyipada ti eran ara atijọ pẹlu Ọdun Titun "eran-ara ti o ga" jẹ eyiti o dara si iyipada ti awọn ohun itọlẹ ti artificial fun suga-ọrọ kan ti nlọ ni lakoko ti o dimu.
Awọn aṣayan, Mo ronu, dara, ati ohun ti o dara julọ fun ọ ati awọn ohun itọwo rẹ jẹ, dajudaju, si ọ. Fun itọwo mi, sibẹsibẹ, Mo fẹ gbigba fifawari kan. Foo eran ti a ṣe sinu laabu, ki o si ṣe awọn lentils.