Awọn ifarahan ounje (fun iṣẹ)
Awọn kalori - 331
Ọra - 19g
Carbs - 10g
Amuaradagba - 29g
Akoko Iwọn 60 min
Prep 15 min , Cook 45 min
Iṣẹ 4
Nifẹ adie Parmesan ṣugbọn korira iná rẹ atijọ ohunelo fa? Fun ọpọlọpọ awọn eniyan, awọn turari ati akoonu ti o ga julọ ti ohunelo ti ibile le fa okunfa wọn. Eyi ti ipalara-inu-ẹlẹgbẹ ti Punch Adie Parmesan le jẹ iyipada ailewu si ayanfẹ atijọ.
Eyi jẹ ohunelo ti o yara ati irọrun, mu gbogbo eyiti o to wakati kan lati ibẹrẹ lati pari, ṣiṣe o aṣayan nla lori ọsẹ kan ti o ṣiṣẹ.
Eroja
- 4 egungun, awọn ọyan adie ti ko ni awọ
- 1/2 ago igba akara akara
- 3 tablespoons grated dara-didara Parmesan warankasi
- Dash ti Italian seasoning
- Dash ti iyọ
- 4 teaspoons
- epo olifi
Igbaradi
- Ooru adiro si 375 F.
- Ṣọda ti o ni imọlẹ jẹ satelaiti ti yan pẹlu sise sisun awọn ohun elo.
- Ni ekan kekere kan, ṣapọ pẹlu awọn akara oyinbo ti akara ti agogo 1/2, 3 tablespoons cheese ti Parmesan ti o dara julọ (kii ṣe nkan ti o le jẹ), idasilẹ ti itanna ti Itali, ati idasilẹ iyọ. Illa daradara.
- Lay 4 egungun, awọn ọmu adie ti ko ni awọ ti a ti rọ lori awo kan ati ki o ma ndan wọn pẹlu epo olifi oyinbo mẹrin.
- Ṣe awọn ọra adẹtẹ ni awọn ẹgbẹ mejeeji ninu adalu oyin-akara. Gbe lọ si satelaiti ti yan.
- Wọ eyikeyi ikun akara ti o ku lori adie.
- Ṣi i ṣẹ mọ fun iṣẹju 35 si 45, tabi titi o fi ṣe.
Diẹ ẹ sii nipa Parickan Chicken Traditional
Parmesan Chick ba dabi ohunelo kan ni gígùn lati Italy, ko ṣe bẹ? Daradara, pelu orukọ ati awọn eroja-ounjẹ tomati , warankasi mozzarella, ati warankasi Parmigiano-Reggiano-o ti bẹrẹ ni Amẹrika.
Awọn orilẹ-ede Italia-Amẹrika ni awọn ilana ti o jọmọ awọn ounjẹ ti ilẹ-ilẹ wọn. Bayi, awọn aṣikiri lati Parma, Italia, wa pẹlu ẹja adie yii. Parmigiana tumọ si "ninu ara ti Parma." Agbegbe ti awọn igbimọ Parmesan-esque tumọ si nkan ti o jẹ ounjẹ ati ki o yan, ti o ni afẹfẹ ati ti o din.
Pelu awọn itan ipinleide, awọn ilana Parmesan adiye ti wa ni orisun ni Italy. Wo ọmọ ibatan rẹ Melanzana alla Parmigiana, tabi Parmesan Eggplant. O n gbe soke si ibiti satelaiti yii ti bẹrẹ. Ọpọlọpọ awọn agbalagba ounjẹ Itali ni o jẹ ọkan ninu awọn ibi meji-agbegbe ariwa ti Parma tabi ni gusu Italy nibiti awọn ẹyẹ dagba dagba pupọ.