Awọn ifarahan ounje (fun iṣẹ)
Awọn kalori - 154
Ọra - 15g
Carbs - 7g
Amuaradagba - 2g
Akoko Iwọn 8 min
Prep 8 min , Cook 0 min
Iṣẹ 8
Awọn oṣupa ti o wa ni erupẹ ti nutun ti di diẹ gbajumo bi awọn eniyan pẹlu awọn ijẹun-ounjẹ ati awọn ipo ilera n wo lati mu gaari ati gluten nigba ti o nmu itọwo nla ati itọsẹ ti awọn akara ajẹkẹyin ounjẹ wọn. Yi pecan nut pie crust jẹ ipilẹ pipe fun idupẹ Thanksple, elegede ti elegede .
Yi ohunelo le ṣee lo bi apẹrẹ fun eyikeyi iyẹfun ti o ni iyẹfun ti iyẹfun ti o ni iyẹfun, pẹlu miiran ti o ni idọti tabi fifa-fọọmu ti o fẹlẹfẹlẹ bi awọn ohun ti o fẹran ọdunkun, ipara ti o ni awọn bọtini, tabi lẹmọọn lemon buttermilk. Biotilẹjẹpe o nlo awọn ọjọ diẹ fun didùn, erupẹ yii tun wa ni isalẹ ninu awọn ọkọ ayọkẹlẹ ju awọn iyẹfun ti iyẹfun ibile ti ibile.
Eroja
- 1 ago pecan awọn ege
- 2 tablespoons bota (salted, yo o)
- Awọn ọjọ mẹfa (ti o jẹun tutu ati ti a fi gegebẹ)
Igbaradi
- Gbe awọn ege pecans sinu eroja onjẹ (o le lo iṣelọpọ kan, ṣugbọn ṣọra ki o ko pe wọn pọ mọ kekere).
- Pulse isise naa titi awọn opo pupọ julọ yio tobi bi awọn lentils tabi pipin awọn oyin.
- Fi awọn bota ti o yo ati awọn ọjọ ati awọn idapọpọ titi di igba ti o darapọ.
- Gbe awọn adalu si pan pan-9-inch, ki o tẹ awọn adalu pẹlu awọn ika rẹ lati bo isalẹ ati awọn ẹgbẹ ti pan. Imudarasi yẹ ki o gba ọ laaye lati ṣe eruku si erupẹ papọ.
- Tú ninu ayanfẹ rẹ ti o fẹran ati beki gẹgẹbi awọn itọnisọna ohunelo ti o wa.
- Ni ibomiran, ti o ba nilo egungun ti o ti ṣaju, sisun adiro si 350 F ati beki fun iṣẹju mẹwa titi ti erupẹ bẹrẹ si brown. Lẹhin iṣẹju mẹjọ, ṣayẹwo ni iṣẹju kọọkan tabi bẹ, lati rii daju pe erunrun ko kọja.
Pecan Italolobo
Eso yoo duro freshest ati ṣiṣe to gun julọ nigba ti a fipamọ sinu firisa. Rii daju pe wọn wa ninu apo eiyan airtight. O le gbe pecan kọn sinu taara sinu eroja onjẹ.
Spice Up Your Pecan Crust
Lati fi aaye ti adun ti awọn ọrẹ rẹ ati ẹbi rẹ le ma reti, fi awọn turari sinu ẹja ti o da lori ero-nut ti o ṣe atunṣe ikun ti iṣọn. Lo nikan kekere iye-1/2 si 1 teaspoon to ati pe o yẹ ki o fi kun akọkọ si eroja omi ni apa erupẹ (ninu idi eyi, bota ti o ṣofọ) ṣaaju ki o to ṣopọ pẹlu awọn ohun elo ti o ku.
Awọn ohun elo turari lati ṣe ayẹwo fifi kun si awọn pies ti o ni awọn teaspoon 1/2 ati awọn turari ati 1/2 teaspoon osan ọṣọ omi.
Epo akara kan yoo jẹ igbadun pẹlu 1 teaspoon ti ohun ti vanilla ati teaspoon 1/4 ti anise. 1 teaspoon ti awọn ti o gbẹ awọn leaves thyme yoo mu jade citrusy itọwo ni kan lẹmọọn meringue paii ati ki o fi fun pipa kan wunilori aromu daradara.