Awọn ifarahan ounje (fun iṣẹ)
Awọn kalori - 455
Ọra - 34g
Carbs - 7g
Amuaradagba - 29g
Aago Iwọn 25 min
Prep 10 min , Cook 15 min
Iṣẹ 5
Yika alabọde kekere ti kii-kere julọ le ṣee ṣe pẹlu awọn nudulu itarataki tabi awọn nudulu tofu. Adie le ṣee lo ni ibi ti ẹran ẹlẹdẹ. Ohunelo yii ni irufẹ ibawọn kan si Dan Dan Noodles.
Eroja
- 2 Awọn nudulu ti awọn aṣayan itagbangba 12-ounce
- 1 iwon ilẹ ẹlẹdẹ ilẹ
- 1/2 ago kekere soy obe
- 1/4 ago sherry gbẹ
- 1/4 ago bota ọpa
- 1 tablespoon apple cider kikan
- 1/2 teaspoon gbona obe
- 8 cloves ata ilẹ, minced
- 2 tablespoons grated alabapade Atalẹ
- 2 epo tablespoons Sesame
- 1 agoro eso ìrísí
- 6 alubosa alawọ ewe tabi awọn aisan, ge
- 1/2 teaspoon ilẹ dudu ata
- 1 tablespoon epo-canola
Igbaradi
1) Yan ẹran ẹlẹdẹ ilẹ, 2 tablespoons ti soy sauce, ati awọn sherry jọ, ati ṣeto si apakan.
2) Mu awọn iyokù sobe ti o ni iyokọ pẹlu ọpa oyin, ọti-waini, ati igbona obe papọ, biotilejepe pẹlu 1/4 ago omi.
3) Tutu skillet tabi wok titi gbona. Fi epo kun si pan ati ẹran ẹlẹdẹ, bi o ti sọ sinu awọn kekere bi o ti n ṣeun.
4) Nibayi, fi omi tutu ni omi ti o gbona ni agbọn, ki o si ge wọn sinu awọn ege kukuru pẹlu ibi-idana tabi awọn idẹkuro deede.
(Mo kan pa awọn ọpa mi ni isalẹ ki o si ge awọn igba diẹ.)
5) Nigbati onjẹ jẹ brown, fi Atalẹ ati ata ilẹ kun, ki o si ṣe išẹju diẹ miiran tabi bẹẹ, titi o fi dun.
6) Fi adalu igbun ati awọn nudulu. Tọọ pọ ati ooru nipasẹ.
7) Fi awọn eso ti imu oyinbo sii ati ki o tun fa lẹẹkansi. Wọ oke pẹlu awọn scallions.