Glucomannan jẹ nkan ti a fa lati gbongbo ti konjac (abinibi ọgbin si Asia). Glucomannan jẹ ọlọrọ ni okun ti a tuka , iru okun ti onjẹ ti o fa omi ṣan ati ki o yipada si geli nigba tito nkan lẹsẹsẹ. Gigun ni a lo ninu oogun Kannada ti ibile (irufẹ oogun miiran ti o bẹrẹ ni China), a ti ta ọja bayi ni afikun afikun ti ounjẹ ati iderun idibajẹ .
Nlo
Ni oogun miiran, glucomannan ni itan-igba-gun ti lilo bi iranlọwọ ati ipamọ fun awọn ikọ-fèé, ikọlẹ, ati awọn awọ ara. Loni, ọpọlọpọ awọn alafaramọ beere pe glucumannan le ṣe iranlọwọ pẹlu awọn ipo wọnyi:
- Ẹro-ara
- àìrígbẹyà
- àtọgbẹ
- titẹ ẹjẹ ti o ga
- giga idaabobo
Ni afikun, glucannan ni a gbero lati ṣe iṣeduro pipadanu iwuwo ati fa fifalẹ ilana ti ogbologbo. Diẹ ninu awọn oludaniloju fihan pe glucomannan tun le mu ki iṣan tairora mu ati paapaa ja diẹ ninu awọn akàn kan (gẹgẹbi aarun akàn).
Awọn anfani Ilera
Biotilejepe iwadi lori awọn ilera ilera ti glucomannan jẹ diẹ ni opin, ọpọlọpọ awọn imọ-imọran fihan wipe glucomannan le pese awọn anfani ilera kan. Eyi ni wiwo diẹ ninu awọn awari imọran lati inu iwadi ti o wa:
1) Isonu Iwọn
Ninu iwadii iwadi ti a gbejade ni Awọn Itọju Agbegbe ni Ilera ati Isegun ni 2005, awọn onimo ijinlẹ sayensi ti ri pe gbigbe glucomannan ni awọn apo ti meji si mẹrin giramu fun ọjọ kan le mu ki idibajẹ idibajẹ pataki laarin awọn iwọn apọju ati awọn eniyan.
Gẹgẹ bi awọn onkọwe atunyẹwo naa, glucomannan le ṣe iranlọwọ lati ṣe igbadun pipadanu idibajẹ nipasẹ jijẹji jijẹ (itara ti kikun lẹhin ti njẹ).
Lakoko ti o ti sọ ileri glucomannan gẹgẹbi itọju pipadanu pipadanu, awọn onkọwe atunyẹwo ṣe akọsilẹ pe a nilo iwadi diẹ sii lati mọ aabo ati ipa ti mu glucomannan fun idibajẹ pipadanu.
Ṣawari nipa awọn afikun awọn igbadun pipadanu ti o pọju .
2) Idaabobo awọ
Glucomannan le ṣe iranlọwọ lati ṣe idaabobo awọ ni ayẹwo, ṣe imọran iroyin 2008 ti a gbejade ni American Journal of Clinical Nutrition . Lẹhin ti o ṣe ayẹwo awọn idanwo itọju 14 lori glucomannan, awọn onkọwe iroyin naa pari pe glucomannan le dinku idaabobo kikun ati LDL ("buburu") cholesterol. Ni afikun, glucannan han lati dinku iwuwo ara ati awọn ipele ti a ti ge ti awọn triglycerides (awọn ẹjẹ ẹjẹ ti ko ni ipalara). Sibẹsibẹ, awọn onkọwe iroyin sọ pe glucomannan ko dabi lati ni ipa HDL ("dara") cholesterol tabi titẹ ẹjẹ.
Wo awọn atunṣe adayeba miiran miiran fun idaabobo giga.
3) Ijiriya
Glucomannan le ṣe iranlọwọ ṣe itọju idẹsẹ ọmọde, gẹgẹbi iwadi 2004 ti a gbejade ni Awọn Itọju Omode . Iwadi na jẹ ọmọdeede awọn ọmọde ti awọn ọmọde, awọn ọkọọkan ti wọn ṣe pẹlu glucomannan tabi ibibo fun ọsẹ mẹrin. Lara awọn ọmọdekunrin mẹrinrin ti o pari iwadi na, awọn oluwadi ri pe glucomannan jẹ diẹ ti o munadoko julọ ni idinku àìrígbẹyà. Glucomannan tun han lati dinku irora inu.
Wo awọn atunṣe àìrígbẹyà miiran.
4) Arthritis Rheumatoid
Glucomannan le ṣe iranlọwọ lati ṣakoso iṣarọ rheumatoid, gẹgẹbi iwadi akọkọ ti a gbejade ni awọn lẹta Neuro Endocrinology .
Ni awọn ayẹwo lori awọn eku, awọn akọwe iwadi iwadi kan 2008 ṣe ayẹwo pe awọn antioxidants ati awọn egboogi-egbogi ti o wa ninu glucomannan le jẹ anfani ni itọju ti arthritis rheumatoid.
Mọ nipa awọn abayọ miiran ti o wa fun arthritis rheumatoid.
5) Àtọgbẹ
Biotilẹjẹpe awọn ẹkọ diẹ ti o kere diẹ si awọn ipa ti glucomannan fun ọgbẹ-ara, ọpọlọpọ awọn imọ-ẹrọ kekere ṣe imọran pe o le ṣe iranlọwọ.
Awọn oju-iwe
Aini kekere mọ nipa aabo ti lilo glucomannan nigbagbogbo tabi ni igba pipẹ. Sibẹsibẹ, awọn ẹri kan wa pe glucomannan le mu awọn ipa kan pato (bii flatulence, irora inu, ati awọn iṣoro ounjẹ ounjẹ).
Ti o ba n ṣe akiyesi lilo glucomannan, sọrọ si dokita rẹ ṣaaju ki o to bẹrẹ itọju.
Nibo lati Wa O
O wa fun tita online, glucomannan lulú, awọn capsules, ati awọn tabulẹti ti a ta ni ọpọlọpọ awọn ile itaja ounje ati awọn ile-iṣowo ti o ṣe pataki ni awọn afikun ounjẹ ounjẹ.
Glucomannan tun wa ninu awọn nudulu arataratari , iru aṣiṣe onjẹ onje pẹlu fere ko si awọn kalori tabi awọn carbohydrates.
Lilo Glucomannan fun Ilera
Nitori aini aini iwadi, o ni laipe lati ṣe iṣeduro glucomannan fun eyikeyi ipo ilera. Awọn afikun ko ti ni idanwo fun ailewu ati nitori otitọ pe awọn afikun awọn ounjẹ ounjẹ jẹ ailopin unregulated, akoonu ti awọn ọja kan le yato si ohun ti a pato lori aami ọja. Tun fiyesi pe ailewu ti awọn afikun ninu awọn aboyun, awọn aboyun ntọ ọmọ, awọn ọmọde, ati awọn ti o ni awọn oogun tabi awọn ti o nmu oogun ko ti ṣeto. Ti o ba n ṣe akiyesi lilo glucomannan, sọ pẹlu olupese iṣẹ akọkọ rẹ akọkọ. Ifarara ara ẹni-ara kan ati aiyamọ tabi ṣe idaduro itọju to ṣe deede le ni awọn abajade to gaju.
Awọn orisun:
Bauerova K, Ponist S, Navarova J, Dubnickova M, Paulovicova E, Pajtinka M, Kogan G, Mihalova D. "Glucomannan ni idena fun iṣiro oxidative ati ipalara ti o waye ni adjuvant arthritis." Neuro Endocrinol Lett. 2008 Oṣu Kẹwa; 29 (5): 691-6.
Chua M, Baldwin TC, Hocking TJ, Chan K. "Awọn ibile ati awọn anfani ilera ti Amorphophallus konjac K. Koch ex NEBr." J Ethnopharmacol. 2010 Oṣu Kejìlá 24; 128 (2): 268-78.
Keithley J, Swanson B. "Glucomannan ati isanraju: iṣeduro pataki kan." Med Med Health Med. 2005 Oṣu kọkanla-Oṣu kejila, 11 (6): 30-4.
González Canga A, Fernández Martínez N, Sahagún AM, García Vieitez JJ, Díez Liébana MJ, Calle Pardo AP, Castro Robles LJ, Sípéfrímu M. "Glucomannan: awọn ohun-ini ati awọn ohun elo alailẹgbẹ." Ile Nutr. 2004 Jan-Feb 19 (1): 45-50.
Loening-Baucke V, Miele E, Staiano A. "Fiber (glucomannan) jẹ anfani ni itọju ti aifọwọyi igbagbọ." Awọn Hosipitu Omode. 2004 Oṣu kejila 113 (3 Pt 1): e259-64.
Sood N, Baker WL, Coleman CI. "Ipa ti glucomannan lori lipid plasma ati awọn glucose awọn ifọkansi, iwo ara, ati titẹ ẹjẹ: atunyẹwo eto-ẹrọ ati awọn apẹẹrẹ." Am J Clin Nutr. 2008 Oṣu Kẹwa; 88 (4): 1167-75.
AlAIgBA: Alaye ti o wa lori aaye yii ni a pinnu fun awọn idi-ẹkọ nikan ati ki o kii ṣe aropo fun imọran, ayẹwo tabi itoju nipasẹ alagbawo iwe-aṣẹ. A ko ṣe apejuwe lati bo gbogbo awọn iṣeduro ti o ṣeeṣe, awọn ibaraẹnisọrọ oògùn, awọn ipo tabi awọn ikolu ti o ṣe. O yẹ ki o wa itọju ilera ni kiakia fun eyikeyi awọn iṣoro ilera ati kan si dokita rẹ ṣaaju ki o to lo oogun miiran tabi ṣe iyipada si ijọba rẹ.