Awọn ifarahan ounje (fun iṣẹ)
Awọn kalori - 358
Ọra - 8g
Carbs - 55g
Amuaradagba - 19g
Akoko Iwọn 10 min
Prep 5 min , Cook 5 min
Iṣẹ 1 (1 pizza)
Pizza fun ounjẹ owurọ? Bẹẹni, o le ṣe awọn ounjẹ ounjẹ ounjẹ ounjẹ ti o ni ilera ati ilera ni iṣẹju mẹwa 10!
Pizza eso didun yii jẹ fun fun awọn ọmọde ati awọn agbalagba lati ṣe ẹwà ati ki o jẹun. Pẹlu okun lati inu ododo tortilla kan ati awọn eso titun, amuaradagba lati warati Giriki, ati awọn koriko ti o dara lati inu ọti oyinbe, aroun yii jẹ iwontunwonsi lori ara rẹ ati pe o rọrun lati ṣe bi o ti jẹun.
Eroja
- 1 gbogbo tortilla alikama tabi apẹrẹ igun-ile
- 1 (5-iwon haunsi) ẹyọ Giriki Giriki ti Berry ti o ni ẹfọ (Mo ti lo buluuwe)
- 1/2 kekere ogede
- 2 strawberries
- 1/4 ago blueberries
- 1/2 tablespoon adayeba epa bota
Igbaradi
- Ooru adiro si 400F.
- Tún àtan tortilla tabi flatbread titi agaran, nipa iṣẹju 5. Yọ kuro lati adiro ati gbe lori awo kan.
- Tita wara ni kiakia lori tortilla.
- Bibẹ pẹlẹbẹ ogede ati awọn strawberries. Top yogurt pẹlu awọn ege ege, iru eso didun kan, ati blueberries.
- Drizzle pẹlu epa ọpa.
- Ge ni ona ati ki o sin.
Awọn iyatọ Ẹrọ ati Awọn Ifunni
O le yi iyọ ti wara ati eso naa pada lati ba awọn ohun itọwo rẹ ṣe ati ohun ti o wa ni akoko .
Gba Creative!
Epo kan tabi bota ti yoo ṣiṣẹ, nitorina lo ohun ti o ni. A adayeba, runny nut bota jẹ rọrun lati drizzle. Nigbati o ba n ṣaja fun ohun kan fun ọkan, rii daju lati ṣayẹwo akojọ awọn eroja. O fẹ lati yan bota nut pẹlu awọn eroja ti o kere ju-ti o ba le wa ọkan pẹlu awọn ẹyọ, tabi ọkan ti o le ṣe ara rẹ ni ibi-itaja, o jẹ julọ julọ!
Sise ati imọran Ibararan
Ṣọra tẹnisi rẹ daradara-o le ni sisun ni kiakia!