Boldo tii jẹ ẹya tii ti a ṣe lati awọn leaves ti igbo igboya South American. Boldo jẹ itọju egboigi imọran fun awọn ailera pẹlu awọn aiṣan ti ounjẹ, àìrígbẹyà, efori, ati awọn ipo miiran. Ṣugbọn o le ni iriri awọn ipa-ipa ti o ba lo tonic yii ati pe wọn le yọ eyikeyi ti o ni igbo ti boldo.
Kini Kini Boldo Tii?
Boldo (Peumus boldus ) jẹ ohun elo ti o dara julọ, igbo ti o ni oju-ewe ti o jẹ ilu abinibi si Chile, paapa awọn òke Andes.
Igi naa tun ni a ri ni awọn agbegbe miiran pẹlu Mexico, Ecuador, Argentina, ati Morocco.
Awọn onimo ijinle sayensi gbagbọ pe awọn leaves ti kekere igi yii ti run bi iyaa ilera kan fun awọn ọdun. A ti gba awọn igi ti igboya ti o ti ni ifọwọkan ti o ni awọn ami ti ehin eniyan, awọn alakoso asiwaju lati gbagbọ pe igboya ti jẹun fun awọn oogun ati / tabi awọn ounjẹ ti o jẹun fun ọdun 13,000.
Nigba ti epo igi ti igbo igbo igboya le jẹ run, o jẹ igbagbogbo awọn leaves ti a run fun awọn idi ilera. Awọn leaves ti wa ni bii ninu omi gbona lati ṣe ti igbo boldness, tabi awọn leaves ti wa ni ilẹ akọkọ lẹhinna ni idapo pelu omi lati ṣe ohun mimu.
Bii tii kii ma njẹ ni deede ojoojumọ. Sibẹsibẹ, diẹ ninu awọn orisun daba pe awọn onibara ṣagbe tii ti igbo pẹlu yerba mate ki o le jẹun bi ohun mimu ojoojumọ lati daabobo arun. Yerba mate-nigbakugba ti a npe ni mate -is eweko ti a gbọrọ lati ṣe iranlọwọ ni pipadanu iwuwo ati idena akàn.
Sibẹsibẹ, Iranti iranti Sloan Kettering Cancer Centre ṣe imọran pe "Lilo deede ti mate jẹ asopọ si ewu ti o pọju lati ṣe agbero prostate, ẹdọfóró, àpòòtọ, esophage, ati awọn alaisan ori ati ọrun."
Bawo ni lati ṣe Boldo Tii
Boldo awọn ohun tio wa tii ti a le ra lori ayelujara ati ni awọn ile itaja onjẹ ti ilera. Ọna ti o yara julọ ti o rọrun julọ lati ṣe igbo ti igbo ni ile ni lati lo apo ti o ga ti o ga ati fi omi tutu.
Sibẹsibẹ, o tun le ra awọn bold leaves tii ati ki o ga wọn lati ṣe ohun mimu.
Bi o ṣe le ṣe Boldo Tea ni Ile
- Fi ọkan si awọn tablespoons meji ti awọn ti o gbẹ, awọn leaves bold bold ti o wa ni isalẹ ti aṣeyọri.
- Omi omi si 90-95º Celsius tabi 194-205º Fahrenheit. Ti o ko ba ni teapot iṣakoso agbara otutu, mu omi si sise ati lẹhinna jẹ ki o joko fun iṣẹju kan lati dinku iwọn otutu kan diẹ die.
- Tú ọgọrun mẹjọ ti omi lori awọn leaves tii.
- Jẹ ki tii fi oju tutu fun gigun bi o ti fẹ, nigbagbogbo 5-15 iṣẹju
- Ipa kuro ni isalẹ kuro lati ago ṣaaju ki o to mu
O tun le lo ọna itanna-oke pẹlu gbogbo leaves boldo. Nìkan fọwọsi kekere saucepan pẹlu omi ati ki o fi awọn leaves 2-3 kun. Ooru lati farabale, lẹhinna dinku ati simmer fun iṣẹju marun. Gba laaye lati tutu diẹ ṣaaju ki o to mu.
Ṣe Boldo Tea Ni Karunini?
Tita Boldo jẹ tii ti egbogi, kii ṣe " tii " ni ori aṣa. Iyẹn tumọ si pe ko ṣe lati awọn leaves ti Camellia sinensis ọgbin, bi dudu tii tabi alawọ ewe tii. O ti wa ni brewed o kan lilo awọn ẹya ara ti boldo igi, ti ko ni eyikeyi caffeine. Nitorina tii ti igboya jẹ laini alainiini-ọfẹ gbogbo.
Sibẹsibẹ, ti o ba darapo tii pẹlu dudu tii, tii tii, tabi tii tii-gẹgẹbi a ṣe niyanju nigbagbogbo-lẹhinna iwọ yoo ni igbelaruge ti kanilara nigbati o ba mu ọ.
Awọn Ayẹwo Ile Agbara Boldo
Ọpọlọpọ awọn anfani ilera ti rumored ti igbo ti bold. Opo julọ ni ohun mimu egboogi ti a ka pẹlu fifa ẹdọ, idinku awọn ohun-ọti-gallstones, ati igbelaruge ilera ilera. Ṣugbọn o tun gbega bi imọran ilera fun awọn ipo miiran pẹlu:
- ikun inu
- rheumatism / achy isẹpo
- cystitis
- ẹdọ ẹdọ
- gonorrhea
- idaduro ito
- awọn iṣoro oorun
- ṣàníyàn
- àìrígbẹyà
Boldo tun ti ni igbega bi apakokoro, bi itọju bile, ati bi idẹkuba pipadanu pipadanu.
Gegebi ọpọlọpọ awọn orisun ilera, awọn alaye to wa ko si lati ṣe atilẹyin fun lilo ti ti igbo igboya fun eyikeyi ninu awọn ipo wọnyi.
Pẹlupẹlu, igboya le jẹ aiwuwu fun lilo oogun.
Awọn Ipa Ẹgbẹ Boldo
A mọ Boldo gẹgẹbi ailewu (GRAS) nipasẹ Awọn iṣeduro Ounje ati Oogun Amẹrika ti o ba jẹ ni iye owo ti a ri ni ounjẹ. Sibẹsibẹ, leaves boldo ni ascaridole, epo ti ko ni iyipada (tun npe ni epo pataki) ti o jẹ majele si ẹdọ. Gẹgẹbi ọpọlọpọ awọn orisun ilera, ti o ba lo igboya fun awọn eto ilera, awọn igbesẹ ti ko ni ascaridole nikan ni o yẹ ki o lo. Pẹlupẹlu, igboya ti o taara si awọ ara le fa rashes.
O tun ṣe pataki lati mọ pe jije igboya le mu ọ ni ewu fun awọn ipa ẹgbẹ kan, paapa ti o ba wa lori awọn oogun kan. Awọn wọnyi ni o kan diẹ ninu awọn ifiyesi ti a ṣe akiyesi nipasẹ awọn orisun iwosan:
- Boldo le jẹ ailewu nigba oyun ati igbimọ ọmọ
- Boldo le jẹ ipalara fun awọn eniyan pẹlu awọn idi bile ti a dina
- Boldo yẹ ki o ko ni mu pẹlu oti
- Boldo yẹ ki o ko ni run fun o kere ọsẹ meji ṣaaju si abẹ
- Boldo le ma wa ni ailewu fun awọn eniyan ti o mu iwe-ika
- Boldo yẹ ki o ko ni run ti o ba mu eyikeyi oogun ti o le še ipalara fun ẹdọ pẹlu Tylenol, Diflucan, Zocor, ati ọpọlọpọ awọn omiiran.
- Boldo yẹ ki o ko ni ya pẹlu awọn oogun ti o le fa fifalẹ ẹjẹ (Advil, Motrin, warfarin, ati awọn omiiran)
Nitori igboya le ṣe pẹlu awọn oogun oogun pupọ ati o le dabaru pẹlu itọju naa tabi iṣakoso awọn ipo iṣoogun, o yẹ ki o sọrọ si dokita rẹ ṣaaju ki o to gba tii boldo.
> Awọn orisun:
> Boldo. Michigan Isegun. University of Michigan https://www.uofmhealth.org/health-library/hn-2051007
> Boldo. Ile Iwadi Iwosan Iwosan. Awọn Orogun Ounjẹ Awọn Ounjẹ. https://naturalmedicines.therapeuticresearch.com/databases/food,-herbs-supplements/professional.aspx?productid=593
> Boldo. Iboju ti egbogi. UT El Paso / Austin Cooperative Pharmacy Programme & Paso del Norte Health Foundation http://www.herbalsafety.utep.edu/herbal-fact-sheets/boldo/