Awọn ifarahan ounje (fun iṣẹ)
Awọn kalori - 21
Ọra - 0g
Carbs - 7g
Amuaradagba - 0g
Akoko Iwọn 10 min
Prep 10 min , Cook 0 min
Iṣẹ 1 (1 1/2 agolo gbogbo)
Yi-kekere-gẹẹbu gaari-free dun ati ekan ipara ohunelo jẹ gan kan ibẹrẹ fun awọn cocktails rẹ.
O le ṣe iyatọ awọn ifọkansi ti awọn juices ati sweetener ti o da lori iyara rẹ, awọn irọrun ti o lo, ati iye yinyin ti o fi kun si mimu.
O le lo itọpọ yii lati ṣe wiwun sokiri , ẹru, margaritas , ati bẹbẹ lọ. (Gbiyanju o pẹlu Jackis Whiskey-yum!) Lẹmọlẹ tuntun ati awọn orombo wewe lo dara julọ, ṣugbọn awọn iṣẹ bottled dara.
Ni idakeji si awọn omi ṣuga oyinbo to rọrun, awọn ohun amorindun ti awọn akọọkan ọpọlọpọ, yi adalu didùn ko nilo lati ṣagbe. O kan sisẹ awọn eroja jọ ati ki o refrigerate titi setan lati lo.
Eroja
- 1 ago omi
- 1/4 agolo oṣumọ lemoni
- 2 tablespoons orombo wewe oje
- 1/4 ife deede artificial sweetener (omi ti o yan)
Igbaradi
- Ni kekere ekan ti ko ni nkan, ṣapọpọ 1 ago omi, 1/4 ago lemon oje, 2 tablespoons orombo oje ati 1/4 ago deede adiye adenia (ti o fẹran omi).
- Itaja ti a bo sinu firiji.
Asiri Sneaky: Ninu ọbẹ, o le lo iyẹfun Crystal Light lemonade. Ṣugbọn o kii yoo ni diẹ si carbohydrate.
Bi o ṣe le ṣe Opo-ọti-Omi-Owo-Owo
Miiran ju ti oti, fere gbogbo awọn kalori ni awọn cocktails ati awọn ohun mimu ti a mupọ wa lati inu gaari.
Ti a ba le concoct awọn ẹya ti ko ni suga, a le ṣe iranlọwọ fun ọpọlọpọ nkan ti ẹru naa. Eyi ni diẹ ninu awọn ẹmi kekere ti o kere pupọ, awọn alagbẹpọ, ati awọn cocktails lati ṣe pẹlu wọn:
- Awọn ẹmi ti o ni ẹdun: Gin, vodka, tequila, whiskey, ati ọti wa ni awọn ẹmi ti o ni iyọ ti o ni imọran ko ni carbohydrate.
- Awọn olutọpọ ti a fi ẹjẹ mu: Awọn alagbẹpọ ti a ti ni eroja jẹ boya laisi eroja ti ko ni kaakiri ati kalori (omi onigbọn, omi ti n ṣan, omi ti o fẹlẹfẹlẹ) tabi wa ninu awọn ẹya ara omi (omi tonic, ginger ale , cola, lemon-lime soda gẹgẹbi 7-Up tabi Sprite ). Ṣe akiyesi pe omi oniṣan omi ni omi suga ayafi ti o jẹ iru ounjẹ-ounjẹ.
Awọn Chocolate Cocktail Ti o dara Low-Carb
- Gin ati tonic (tabi tonic vodka)
- Jack ati Coke (ti a ṣe pẹlu awọn ounjẹ onje)
- Omi ati omi onisuga
- Meje ati Meje (Oju ogun 7 ati Oṣu Kẹsan 7)
- Rum ati onje cola
- Rye ati Atalẹ (rye ọti oyinbo ati ounjẹ Ginger ale)