Jeki nṣiṣẹ.
Maṣe da duro ati bẹrẹ ikigbe ni igbekun ni heckler tabi tan u kuro. Biotilejepe o le jẹ alakikanju lati foju rẹ, o dara lati tọju ijinna rẹ ati tẹsiwaju gbigbe. Ṣe bi ẹnipe o ko gbọ ohun ti o n tẹ lọwọ. Gbiyanju lati ṣiṣe ni itọsọna kan nibiti awọn eniyan yoo wa ni ayika.
Ma ṣe jẹ ipalara.
Nigba ti ẹnikan ba bẹrẹ si sọ awọn ọrọ ti o nro ni ẹdun, o gbe ori rẹ ga ati ki o duro lagbara. Ti o ba jẹ pe olupinku rẹ gbiyanju lati da ọ duro ati ki o gba ọna rẹ, jẹ ki o lagbara. Sọ fun u pe ki o pada si ilọsiwaju.
Ṣiṣe pẹlu foonu alagbeka kan.
O nigbagbogbo rọrun lati gbe foonu pẹlu rẹ, paapa nigbati o nṣiṣẹ nikan . Ti ẹnikan ba ni idaniloju fun ọ ati pe o ni ipalara ewu, pe awọn olopa. Fun wọn ni apejuwe ti ẹlẹṣẹ ati ibi ati nigbati o sele.
Jeki ṣiṣe rẹ lailewu.
Eyi le dabi ẹni ti ko ni imọra, ṣugbọn a ko ṣiṣe ni awọn agbegbe ti a ti ya sọtọ, awọn ita ti a ti ya kuro, tabi awọn itọpa ti o ni ipa. Maṣe ṣiṣe funrararẹ ni alẹ. Ko si bi o ṣe ni itunu ti o nṣiṣẹ ni alẹ, o wa nigbagbogbo ailewu ni awọn nọmba. Tẹle awọn italolobo wọnyi fun wiwa awọn ayanfẹ ṣiṣẹ ni agbegbe rẹ.
Die e sii: Awọn italolobo Abo fun Running
Mase lo awọn alakun.
Biotilejepe o yẹ ki o foju awọn alaye ti heckler, o nilo lati gbọ wọn lati mọ ti o ba wa ninu ewu. Ti o ba nilo lati lo iPod tabi foonu rẹ lati tẹtisi orin lori ṣiṣe, lo ọkan earbud tabi pa iwọn kekere naa ki o tun le gbọ ohun ti n waye ni ayika rẹ. Awọn diẹ mọ ti o ba wa, ti o kere si ipalara ti o yoo jẹ.
Die e sii: Njẹ Mo Gbọ si Orin lori Run?
Yọọ si ipa-ọna rẹ.
Ti o ba ntẹriba pade eniyan kanna ti o ni ẹtan, yan ọna ti o yatọ. Eyi jẹ imọran ṣiṣe ailewu ti o dara ju ti o ko ba ni iṣiro, bi olubanija ti o le ni ipa lati tẹle ipa rẹ ati ki o mọ nigbati o ba jẹ ipalara. O dara lati darapo ohun soke nipasẹ ṣiṣe awọn ọna oriṣiriṣi oriṣiriṣi ni awọn igba pupọ ti ọjọ naa.