Awọn Ẹrọ Ere-ije fun Bọọlu afẹsẹgba, Bọọlu ati Baseball
Awọn igbimọ idaraya jẹ awọn bata pataki ti a ṣe apẹrẹ fun awọn idaraya aaye bi bọọlu afẹsẹgba, bọọlu, ati baseball. Ọpọlọpọ awọn fọọmu idaraya ni awọn spikes ṣiṣu kekere lori isalẹ awọn bata ti o ṣe atunwo isunki ninu koriko ati eruku ati ki o ṣe iranlọwọ lati dẹkun awọn igbẹ ati ki o ṣubu lakoko ti o bẹrẹ ni kiakia, duro ati ki o wa ni aaye.
Awọn fọọmu idaraya ni a ṣe pataki fun awọn ibeere ti idaraya, ati pe o ṣe pataki lati wọ bata bata ti o ṣe fun ere idaraya ti o fẹ lati ṣiṣẹ.
Awọn oriṣiriṣi awọn idaraya Ere
Awọn iru ipilẹ meji ti awọn idaraya idaraya ni:
- Awọn awọ wẹwẹ ti o ni simẹnti
Awọn oriṣiriṣi wọnyi ni awọn wiwi ṣiṣu tabi awọn ẹka ti a ṣeto ni awọn ilana pupọ lori isalẹ ti bata naa. Wọn ti wapọ ati o le ṣee lo lori awọn oriṣiriṣi aaye ati ni gbogbo awọn ipo oju ojo. - Awọn ọlọjẹ ti a le firanṣẹ
A ṣe apẹrẹ awọn ọlọpa ti a le fi ṣe apẹrẹ pẹlu awọn ohun elo irin ti a le yọ kuro ki o le baamu ipari gigun ati iwọn ti iwasoke fun ipo ti oju ojo ati aaye naa.
Ọpọlọpọ awọn amoye ṣe iṣeduro pe awọn ẹrọ orin idaraya n ṣaṣe awọn ọlọjẹ ṣiṣan ti a mọ mọ nitori ipalara ti o ga julọ pẹlu awọn ohun elo ti o ni idaniloju. Awọn simẹnti ti a nfun ni fifun ti o ga julọ ati isunmọ ti o dara julọ, eyiti a ti sopọ pẹlu awọn ilọju ACL diẹ sii ati awọn ami- ikọsẹ kokosẹ .
Alawọ la.
Awọn fọọmu idaraya wa ninu awọn awọ ati awọn ohun elo sintetiki. A fẹfẹ alawọ julọ nitori pe o ṣe itọsẹ si ẹsẹ rẹ, o nmi daradara ati pe ko ni ge tabi igbona.
Ṣugbọn ti o ba ṣere ni awọn ipo oju ojo tutu, awọn ohun elo ti a le ṣatunkọ le ṣiṣe ni pipẹ ati ki o pa ọ mọ. Opo titun awọn idaraya ti awọn ere idaraya ti o wa ni o wa diẹ sii ati pe o kere julo, bẹẹni ti o ba dagba tabi ti o ba awọn ọlọjẹ jade ni kiakia, o le dara ju pẹlu awọn ọlọjẹ ti awọn ohun ti o nfun.
N ṣetọju fun Awọn Ẹrọ Ẹrọ Rẹ
Ṣiṣe abojuto awọn ọlọjẹ rẹ yoo fa igbesi aye wọn ati itunu wọn.
Eyi ni awọn italolobo diẹ diẹ lati ranti nigbakugba ti o ba lo awọn bọtini rẹ:
- Mu awọn ara rẹ lori aaye nikan. Fifi awọn awọ ara rẹ lori apẹrẹ le wọ wọn kuro ki o dinku isunmọ awọn spikes ti o le mu ewu ti awọn abọ, ṣubu ati awọn ipalara miiran.
- Lẹhin awọn ere ati asa, mu awọn cleats rẹ pẹlu asọ to tutu.
- Ṣee eyikeyi apẹ tabi erupẹ kuro awọn iyẹlẹ pẹlu ọpa oyinbo ti o fẹrẹẹrẹ tabi fẹlẹfẹlẹ.
- Gba awọn igbimọ idaraya rẹ lọ si afẹfẹ kuro ninu isunmọ taara.
- Ti o ba ni awọn ọlọpa alawọ, tẹle itọnisọna olupese, eyi ti o le ni lilo awọn alaṣọ alawọ tabi polish.
- Ma ṣe fi wọn pamọ ni isalẹ ti apo idẹti ti o ni idọti labẹ aṣọ tutu tabi aṣọ ọṣọ.
Orisun
Ile ẹkọ giga ti Amẹrika ti Awọn Onisegun Àwákirí Àwáàrí, Idẹruba Ibẹrẹ Bọọlu afẹsẹgba, iṣẹ isinmi, July 2007. Wọle si Keje, 2009. orthoinfo.aaos.org/fact/thr_report.cfm?Thread_ID=195&topcategory=Sports%20%2F%20Exercise
Ile ẹkọ ijinlẹ Amẹrika ti Podiatric Sports Medicine, Gbogbogbo Agbekale ni Cleat Selection, http://www.aapsm.org/cleatselection.html. Wọle si Oṣu Kẹjọ, Ọdun 2009.