Ni oye Awọn Idi ti Idije
Oṣuwọn idije Olympic jẹ ere idaraya fun awọn ọkunrin ati awọn obirin ti a pin nipasẹ awọn kilasi ti o nipọn lati awọn ẹru nla ti o tobi si awọn ẹyẹ kekere. Awọn goolu, fadaka ati idẹ idẹ ni a fun ni kilasi kọọkan.
Nikan awọn igbega meji ni o ṣe-awọn ti o mọ-ati-jerk ati apọn. Weightlifting jẹ ere idaraya ti o gbajumo ni Olimpiiki Olimpiiki, botilẹjẹpe o ti jẹ diẹ gbajumo bi idaraya alabaṣepọ ni diẹ ninu awọn orilẹ-ede Europe, Aringbungbun Ila-oorun ati Asia.
Eyi ni iyipo ti ohun ti o le reti lati wo ni Awọn ere Olympic.
Itan ti Olympiclifimenti Olympic
A ṣe iṣelọpọ idiwo si Awọn ere Olympic ni 1896 gẹgẹbi apakan ti orin ati aaye. O ni itan-ipilẹ ati itan-itan ti o ti fi silẹ ni awọn ere Awọn ọdun 1900, ti o waye ni 1904, ko si pada si Olimpiiki titi di ọdun 1920 nigbati a gba ọ ni ẹtọ tirẹ. Ni ibẹrẹ, iṣeduro idiwo Olympic n ṣe apejuwe awọn ayelisi iṣẹlẹ ti yoo dabi ohun ti o ṣe alailẹkọ ni akoko to wa. Wọn ko ni ipinpa ti o lagbara ati pe wọn ni ọwọ kan ati ọwọ-ọwọ meji.
Ni ọdun 1932, a ti fi ipilẹ awọn ipele marun silẹ ati awọn ipele mẹta ti o ṣe idije-tẹtẹ, fifa, ati awọn ti o mọ. A tẹwọ tẹ tẹtẹ ni ọdun 1972, nlọ fifa ati fifọ-ati-jerk bi idaraya ti awọn meji gbe. Awọn idije obirin ni akọkọ ti o wa ni Awọn Olimpiiki Sydney ni ọdun 2000.
Àdánù Iyapa ni Olympicliflifting
Awọn ọkunrin ti njijadu ni awọn kilasi mẹjọ lati kilasi 56 (kg) si 105 kilo ati tobi, ati awọn obirin ni awọn kilasi meje lati iwọn 48 si 75 kilo ati tobi.
Kilograms jẹ Iwọn Ẹrọ Olympic ti o pọju. Awọn orilẹ-ede ni a gba laaye awọn oludije meji ni oriṣiriṣi ipele ti o ni ibamu si awọn ipele oludari Olympic.
Awọn Iwọn ti o lo ninu Olympiclifimenti Olympic
Awọn apẹrẹ
Awọn òṣuwọn iboju ti o wapọ si ibiti o wa ni igi ni iwọn lati 2.5 kilo si 25 kilo. Awọn wọnyi ni a ṣe ayẹwo awọ-awọ fun awọn oludije ati awọn ibaraẹnisọrọ ipade.
- 25 kg: pupa
- 20 kg: buluu dudu
- 15 kg: ofeefee
- 10 kg: alawọ ewe
- 5 kg: funfun
- 2.5 kg: dudu
Awọn imọran
Awọn ọkunrin lo awọn ọmọde ti o ṣe iwọn 20 kg, ati awọn obirin lo awọn oluranlowo ṣe iwọn 15 kg. Pẹpẹ kọọkan gbọdọ ni awọn ohun-ọṣọ ti oṣuwọn meji ti 2.5 kg kọọkan.
Adajo ati Ifigagbaga ti Olympicliflifting
Aago
Olutẹsẹja kan ni iṣẹju kan lati ṣe igbi soke, ati orin iṣeduro kan ba ndun nigbati ọgbọn-aaya ba wa. Akoko akoko ti ni ipinnu nigbati awọn igbasilẹ meji ti wa ni igbidanwo ni ibamu.
Awọn onidajọ
Awọn onidajọ mẹta ṣe idajọ ati akọye. Gbigba gbigbọn ti a gba wọle ni a gba nipasẹ awọn imọlẹ ti a ṣakoso lati aṣiṣe-funfun awọn onidajọ fun rere ati pupa fun odi. Meji ninu mẹta jẹ to fun igbiyanju lati gba silẹ bi aṣeyọri.
Awọn o ṣẹgun
Olukọni kọọkan ni a gba laaye ni igbiyanju mẹta ni ọkọọkan. Igbesoke ti o wuwo ti o gbe soke ni kikọ kọọkan fun ẹni kọọkan ni a kọ silẹ. Awọn ẹgbẹ ti o dara julọ ti awọn mejeeji gbega ni o ni iye goolu. Ti ọwọn ti o ni ikarara ti gbe soke, ẹni ti o ni iwuwo ara ti o kere ju ni o ni.
Awọn Olympic Lifts
Mọ-ati-Jerk
Awọn ti o mọ-ati-jerk bẹrẹ pẹlu awọn barbell lori pakà. Olùgbàlà gba ọwọ igi pẹlu ọwọ meji o si fa sii si oke lọ si àyà nigba ti o ni isalẹ. Oun tabi o duro ni ipo ti o duro, lẹhinna o tẹ ni iwaju pẹlu ipinnu pipin.
- Wo ifihan kan ti o mọ-ati-jerk.
- Wo fidio kan ti Natalie Woolfolk, egbe ti o wa ni Olympic ti o wa ni Olympic.
Snatch
Iyọ le jẹ iyato lati inu-mimọ-nipasẹ-ẹ sii nipasẹ ọna iṣaaju. Oluṣeto naa bẹrẹ lati ipo kanna, awọn ọti labẹ igi ati ki o sọ ọti naa kọja nigba ti o wa ni ipo ipo. O tabi o lẹhinna duro si ipo ti o pari pẹlu igi lori oke.
- Wo ifihan ti igbadun igbadun.
- Wo fidio kan ti Casey Burgener, igbimọ Olympic ti US kan ti o gbe soke, ṣe igbiyanju.
Ilana fun awọn igbasilẹ wọnyi jẹ gidigidi nbeere ati ki o ko nilo agbara nla ṣugbọn iyatọ ati iyasọtọ ti o yatọ.
Ọpọlọpọ awọn osu ti iwa ni a nilo lati pe awọn iṣipopada.
Ti o ba ni igbadun nwo iṣelọpọ ni Olimpiiki, ipilẹ diẹ le ṣe igbadun bi ọpọlọpọ awọn idaraya ti o gbajumo.