Guar gomu jẹ iru okun ti a fa jade lati awọn ewa guar (ohun ọgbin kan ti a ri ni India ati Pakistan). Ti a lo bi eroja ninu awọn ounjẹ kan, gomu gua jẹ tun wa ni fọọmu afikun ti ounjẹ.
Nlo
Ni oogun miiran, guar gomu ni a maa n lo gẹgẹbi laxative. Ni afikun, guar gomu ti wa ni gbogbo rẹ gẹgẹbi atunṣe abayọ fun awọn ipo wọnyi:
- Imukuro
- Àtọgbẹ
- Ikuro
- Idaabobo awọ giga
- Irun aisan inu aiṣan
Guar gomu tun sọ pe lati ṣe igbaduro pipadanu iwuwo ati dena atherosclerosis.
Awọn anfani
Biotilejepe iwadi lori awọn ilera ilera ti guar gomu jẹ eyiti o ni opin, diẹ ninu awọn ẹri kan wa pe gokun gomu le pese awọn anfani diẹ. Eyi ni wiwo diẹ ninu awọn awari imọran lati awọn ẹkọ ti o wa:
1) Ijiri
Bibẹrẹ guar gomu (ti o wọpọ pupọ ti guar gomu) le ṣe iranlọwọ lati ṣe itọju awọn ọmọde, gẹgẹbi iwadi 2010 lati Akọọlẹ Akosile ti Gastroenterology . Fun iwadi naa, awọn ọmọde 61 pẹlu àìrígbẹyà kan ni a fun ni guar gomu tabi lactulose (a laxative) ni apakan kan fun ọsẹ merin. Awọn abajade iwadi ti fihan pe awọn itọju mejeeji ni irọrun kannaa ni fifaju àìrígbẹyà ati ibanujẹ inu inu. Sibẹsibẹ, guar gomu kan ti a ti sọ ni hydrolyzed han lati ṣe awọn ipa diẹ sii ju lactulose.
2) Aisan Ibọn Bowel
Iwadi kan ti a gbejade ni Awọn Arun Nkan ati Awọn Imọ Ẹjẹ ni 2005 n tọka pe gomu guar le jẹ anfani ni itọju ti iṣọn inu iṣan inu. Fun iwadi naa, awọn alaisan 86 ti o ni irun inu ibajẹ aisan mu boya marun tabi 10 giramu ti guar gomu hydrolyzed ni gbogbo ọjọ fun osu mẹta. Ni opin akoko itọju naa, awọn ẹgbẹ mejeeji fihan ilọsiwaju pataki ninu awọn aami aisan ati ikunra aye.
3) Àtọgbẹ
Iwadi akọkọ ti ṣe imọran pe gomu guar le ṣe iranlọwọ fun idaabobo lodi si aisan-ara. Ninu iwadi kan ti a ṣe ni ọdun 2012 ti a gbejade ni Iwe-akọọlẹ Iranian Pharmacognosy , fun apẹẹrẹ, awọn onimo ijinlẹ sayensi ṣe afihan pe gomu guar jẹ diẹ munadoko ju oògùn glibenclamide oògùn-aisan-ẹjẹ ni fifun idaabobo awọ ati awọn ipele ti ẹjẹ ni awọn eku-aabọ. Iwadi naa tun pinnu pe gomu guar ṣe iranlọwọ lati dinku ara ati gbigbemi ounje. Sibẹsibẹ, o jẹ laipe lati sọ boya guar gomu le ni ipa kanna lori ilera eniyan.
Awọn oju-iwe
Biotilejepe gomu guar ni a kà ni ailewu fun ọpọlọpọ awọn eniyan, o le fa ọpọlọpọ awọn ipa ti o ni ipa (pẹlu awọn ibiti o ti fipamọ, gaasi, ati gbuuru). Nigbati a ba ya ni awọn aarọ giga, guar gum le dena esophagus ati / tabi awọn ifun.
Niwon o wa diẹ ninu awọn ibakcdun ti guar gomu le yi awọn ipele ẹjẹ suga rẹ, o ṣe pataki lati yago fun lilo guar gum laarin ọsẹ meji ti abẹ. Ni afikun, awọn eniyan ti o mu oogun àtọgbẹ yẹ ki o wa imọran imọran ṣaaju ki o to lo guar gum.
O ṣe pataki lati ranti pe awọn afikun ko ti ni idanwo fun aabo ati awọn afikun ounjẹ ounjẹ ounjẹ ti ko ni abẹ ofin. Ni awọn igba miiran, ọja naa le gba awọn abere ti o yatọ lati iye ti o wa fun eweko kọọkan.
Ni awọn omiiran miiran, ọja le ni idoti pẹlu awọn nkan miiran gẹgẹbi awọn irin. Pẹlupẹlu, ailewu ti awọn afikun ninu awọn aboyun, awọn abojuto abojuto, awọn ọmọde, ati awọn ti o ni awọn oogun tabi awọn ti o nmu oogun ko ti ṣeto.
Nibo lati Wa O
Ti o wa fun rira ni ori ayelujara, gomu gua tun le ri ni ọpọlọpọ awọn ile itaja adayeba-awọn ounjẹ ati ni awọn ile itaja ti o ṣe pataki ni awọn afikun ounjẹ ounjẹ.
Lilo O fun Ilera
Biotilẹjẹpe diẹ ninu awọn ẹri kan wa pe gomu guar le ṣe iranlọwọ pẹlu awọn iṣoro ilera kan (gẹgẹbi àìrígbẹyà ati àìsàn inu ẹjẹ), o ṣe pataki lati kan si olupese iṣẹ akọkọ rẹ ṣaaju lilo guar gum ni itọju eyikeyi iṣoro ilera.
Ara-ṣe itọju ipo iṣanju pẹlu guar gomu ati yiyọ tabi idaduro itọju abojuto le ni awọn esi to gaju.
Awọn orisun:
Giannini EG, Mansi C, Dulbecco P, Savarino V. "Ipa ti guar gomu ti a ti sọ ni hydrolyzed ni itọju ti iṣan inu ailera." Ounje. 2006 Okun; 22 (3): 334-42.
Parisi G, Bottona E, Carrara M, Cardin F, Faedo A, Goldin D, Marino M, Mantaaja Pantalena, Tafner G, Verdianelli G, Zilli M, Leandro G. "Awọn itọju itọju ti guar gomu ti a sọ sinu hydrolyzed lori awọn aami aiṣan ati didara aye ti awọn alaisan ti o ni itọju irun-jiji irritable. Dig S Sci. 2005 Jun; 50 (6): 1107-12.
Saeed S, Mosa-Al-Reza H, Fatemeh AN, Saeideh D. "Awọn ẹya ara ẹni ati awọn ẹya antihyperlipidemic ti guar gomu lori diabetes induced ti streptozotocin ninu awọn ọmọ eku." Pharmacogn Mag. 2012 Jan; 8 (29): 65-72.
Slavin JL, Greenberg NA. "Guar gum ti a ti fi omi rọpọ: ounjẹ ounjẹ ile-iṣẹ nlo." Ounje. 2003 Jun; 19 (6): 549-52.
Üstündağ G, Kuloğlu Z, Kirbaş N, Kansu A. "Le jẹ guar gomu ti a ti sọ di hydrolyzed ni abayọ si lactulose ni itọju ti àìmọ-ara-ọmọ?" Turk J Gastroenterol. 2010 Oṣu kejila; 21 (4): 360-4.