Awọn Aṣera Ilera, Nlo, Awọn Epo ti Ẹgbe & Diẹ sii
Tongkat ali ( Eurycoma longifolia ) jẹ igi abinibi si awọn orilẹ-ede Ariwa Asia gẹgẹbi Malaysia, Thailand, ati Indonesia. Igi ti igi ni awọn orisirisi ti a npe ni quassinoids ati alkaloids ati apakan apakan igi ti a lo medically. Tongkat ali ni a jẹun ni deede awọn ounjẹ ounjẹ, tii, awọn ohun mimu agbara, tabi ni awọn ohun mimu kofi.
Awọn orukọ miiran fun tongkat ali ni Eurycoma longifolia Jack, longjack, gun jack, ali irinajo, ginseng Malaysia, tung saw, umpudumaidu, ati wonod mondou.
Nlo fun Tongkat Ali
Ni oogun miiran, tongkat ali ni a sọ lati gbe awọn ipele protosterone, igbelaruge agbara iṣan, ki o si ṣaju awọn ipo ipo kan gẹgẹbi ipalara erectile, sisun libido, rirẹ, ati wahala.
1) Ere-iṣẹ Dirfunction ati Low Libido
Tongkat ali ti wa ni igbagbogbo gẹgẹbi atunṣe fun aiṣedede erectile. Nibẹ ni diẹ ninu awọn eri akọkọ ti o le ran. Fun apeere, iwadi kekere kan ti a gbejade ni Imudara ti Ẹri Evidence ati Isegun Idakeji , awọn oluwadi ri pe ọsẹ afikun mejila ti ọja kan ti o ni ohun elo Eurycoma longifolia ati Polygonum minus (antioxidant) ṣe iranlọwọ lati ṣe afihan iṣẹ-ibalopo ati iṣẹ erectile.
Ni ibatan: Erectionile Dysfunction: 5 Awọn Itọju Aṣa Ti O le Ran
Iwadi miiran, ti a tun ṣe ni Afihan Imọlẹ ti Evidence-Based and Alternative Medicine , ni imọran pe ṣiṣan jade kuro ni ikawe le ṣe iranlọwọ ni itọju kekere libido ati iṣẹ erectile.
Nkọ awọn ọkunrin mẹwa ti o wa laarin ọdun 30 si 55, iwadi naa wa pe yọ jade naa le ṣe iranlọwọ lati mu iṣẹ-iṣẹ erectile sii, ibẹrẹ ti ibalopo, idamu motẹmu, iwọn didun sita. O ṣe akiyesi pipadanu ibi-ọra ti o sanra ni awọn ti o jẹ apọju.
2) Lati Kọ isan
Tongkat ali le ṣe alekun ibi-iṣan ati agbara nitori awọn ohun ti o ni ipa lori awọn ipele testosterone.
Nigba miiran a ma nlo lati ṣe ilọsiwaju iṣẹ-ṣiṣe ere idaraya, agbara ti ara, ati lati ṣe igbaduro pipadanu sanra. Ninu iwadi akọkọ ti a gbejade ni British Journal of Sports Medicine , awọn oluwadi ri pe 100 miligiramu / ọjọ kan ti Eurycoma longifolia jade fun ọsẹ marun ṣe alekun ibi iṣan ati agbara ninu awọn ọkunrin ti o kopa ninu eto ikẹkọ agbara agbara ti a ṣe afiwe pẹlu awọn ti o ṣe alabapin ninu eto naa nikan.
Tongkat ali tun le ṣe iranlọwọ lati mu agbara iṣan ni agbara ninu awọn agbalagba agbalagba, gẹgẹbi iwadi ikẹkọ ti a tẹjade ni Iwadi Phytotherapy ni 2014. Fun iwadi naa, awọn ọkunrin 13 ati awọn obirin 12 laarin awọn ọjọ ori 57 ati 72 gba 400mg ti ọja-ọja kan ti o yọ jade ni ojoojumọ fun ọsẹ marun. Ni ipari iwadi, tongkat ali ni a ri pe o ti gbe awọn ipele ti testosterone ti o ni ọfẹ ati lapapọ ati agbara ti iṣan.
Iwadi kan ti o jẹ pẹlu awọn elere idaraya ẹlẹyẹke eniyan, sibẹsibẹ, ri pe 150 miligiramu / ọjọ fun ọjọ meje ṣaaju ṣiṣe itọju (diẹ sii ju wakati kan šaaju ṣiṣe) ko ṣe alekun ifarada ṣe afiwe si ibi-ibi.
Ni ibatan: Creatine fun agbara agbara? ati Iranlọwọ Itọju Aye fun Awọn iṣan Ọgbẹ
3) Aiṣedede
Tongkat ali fihan ileri ni itoju itọju ailopin, ṣe imọran iwadi ikẹkọ ti a gbejade ni Iwe Akosile ti Asia ti Andrology ni ọdun 2010.
Awọn oniwadi ri pe 200 mg / afikun afikun ojoojumọ pẹlu Eurycoma longifolia ninu awọn ọkunrin fun osu mẹta si mẹsan yorisi iwọn didun ti o ga, awọn iṣọn ti oṣuwọn, idapọ ti ẹmi abẹ aiṣan ti ara, ati aifọwọyi sperm, o si mu ki inu oyun ni inu 11 ninu awọn alabaṣepọ awọn alabaṣepọ lẹhin itọju.
4) Iṣoro
Awọn imọran diẹ ṣe imọran pe tongkat ali le ṣe iranlọwọ lati ṣe iranlọwọ fun wahala. Iwadi ti o wa pẹlu iwadi kekere kan ti a gbejade ni Akosile ti International Society of Sports Nutrition . Awọn oluwadi ṣe ayẹwo awọn homonu wahala ati ipo iṣesi ni 63 awọn eniyan ṣaaju ki o to lẹhin igbadun afikun ohun elo afikun fun ọsẹ merin ati ki o ri awọn ilọsiwaju pataki ninu awọn iṣesi iṣesi ti ẹdọfu, ibinu, ati idamu bakanna pẹlu dinku cortisol salivary ati awọn protosterone ti o pọ si ninu awọn ti o mu apọnwọ ali jade.
Bakannaa: 9 Awọn Ero pataki fun Ipọnju Itọju | 6 Awọn itọju egboogi ipọnju | 7 Awọn Itọju Aye fun Ipọnju
5) Idapo-ọna-pẹrẹbẹrẹ
Tongkat ali le ṣe afihan awọn aami-ami ti iṣeduro hypogonadism ti o pẹ, ni ibamu si iwadi ti a gbejade ni Andrologia . Fun iwadi naa, awọn eniyan 76 ti o ni itọju hypogonadism pẹrẹpẹrẹ ni a fun 200 miligiramu ti ọja ti o wa ni apẹrẹ ọja kan fun osu kan. Awọn abajade ti daba pe ọja ti o wa jade lọkan ti o wa ni ilosiwaju si awọn ipele ti o pọju ti Aging Male Symptoms ati awọn ipele testosterone.
Ni ibatan: Ṣe DHEA le mu Awọn ipele Testosterone Awọn ọkunrin? ati Le Fenugreek Boost Testosterone?
Awọn igbelaruge ẹgbẹ
Nitoripe diẹ awọn ẹrọ-ẹrọ ti dán awọn ipa ti kokkat ipa ni awọn eniyan, o ti mọ nipa ailewu ti igba pipẹ tabi lilo deede ti eweko yii. Awọn ẹkọ ti a ti ṣe ni o nlo 200 miligiramu ọjọ kọọkan fun osu mẹsan. Awọn itọju ẹgbẹ ti a ṣe akiyesi pẹlu aibalẹ, aibalẹ, ati insomnia.
Niwon tongkat ali le gbe awọn ipele protosterone le, o yẹ ki o ma lo pẹlu awọn eniyan pẹlu awọn ipo ti yoo ni ipa nipasẹ awọn ipele ti gastrosterone to ga julọ gẹgẹbi aisan okan, awọn aarun ayọkẹlẹ idaamu homonu, ẹdọ tabi aisan aisan, tabi apia oorun.
Tongkat ali yẹ ki o ko ni lo nipasẹ awọn aboyun tabi awọn aboyun tabi awọn ọmọde ati nipasẹ awọn ti o ni awọn ipo ilera. Awọn eniyan ti o ni ailera awọn ọna šiše yẹ ki o yago fun ọja-ọja. Ewebẹ naa le ni abojuto pẹlu oogun (gẹgẹbi awọn oogun titẹ ẹjẹ, awọn egbogi ati awọn egbogi antiplatelet, awọn oògùn ti o dinku ẹjẹ ẹjẹ tabi awọn insulin, awọn egbogi immunosuppressant), ati awọn afikun miiran.
Awọn ifiyesi ti ni igbega nipa Makiuri ati ijabọ ni awọn ọja ọja ọja. Gegebi iwadi kan, 26% awọn ọja ti a dawo ni 0.53-2.35 ppm ti Makiuri ati ko ṣe ibamu pẹlu awọn didara ibeere ni Malaysia.
O le wa diẹ sii nipa bi o ṣe le lo awọn ohun elo kuro lailewu nibi, ṣugbọn ti o ba n ṣe akiyesi lilo tongkat kan (tabi eyikeyi miiran ti awọn miiran oogun), rii daju lati kan si rẹ olupese akọkọ olupese akọkọ.
> Awọn orisun:
> HH, Lee KL. Imukuro ti Makiuri ni tongkat Ali danju awọn itọju eweko. Food Chem Toxicol. 2006 Aug; 44 (8): 1245-50. Epub 2006 Oṣu Kẹrin 29.
> Chen CK, Mohamad WM, Ooi FK, Ismail SB, Abdullah MR, George A. Imudara ti Eurycoma longifolia Jack Wa jade fun ọsẹ mẹfa ko ni ipa fun Testosterone Urinary: Awọn iṣẹ ti aisan Epitestosterone, Ẹmu ati Renal Awọn iṣẹ ni Akọrin Awọn Ere-ije. Int J Prev Med. 2014 Jun; 5 (6): 728-33
> Hamzah, S, Yusof, A. Awọn ipa ergogenic ti Eurycoma longifolia Jack: iwadi ikoko. British Journal of Sports Medicine 2003; 37 (5): 465-466.
> Henkel RR, Wang R, Bassett SH, Chen T, Liu N, Zhu Y, Tambi MI. Tongkat Ali gegebi afikun egbogi ti o pọju fun awọn ogbologbo ọkunrin ati obinrin ti nṣiṣe lọwọ-ara-ẹkọ iwadi. Phytother Res. 2014 Oṣu Kẹsan 28 (4): 544-50. doi: 10.1002 / ptr.5017. Epub 2013 Jun 11.
> Ismail SB1, Wan Mohammad WM, George A, Nik Hussain NH, Musthapa Kamal ZM, Liske E. Itọju Iwadi Itọju Random lori Lilo Lilo Ẹmi PHYSTA Omi-Omi-Omi ti Eurycoma longifolia fun Imudarasi Didara Didara ati Ìbirinilẹkọ Iṣọn ni Awọn ọkunrin. Agbekale Pataki ti Evid ti o jẹ Agbegbe Alternat Med. 2012; 2012: 429268. doi: 10.1155 / 2012/429268. Epub 2012 Oṣu kọkanla 1.
> Li CH, Liao JW, Liao PL, Huang WK, Tse LS, Lin CH, Kang JJ, Cheng YW. Igbelewọn ti Ijẹrujẹ Abajade Ọdun-13-Oṣu Kẹwa ati Oro Ẹjẹ ti gbongbo ti Nkangbara ti Tongkat Ali (Eurycoma longifolia Jack). Agbekale Pataki ti Evid ti o jẹ Agbegbe Alternat Med. 2013; 2013: 102987. doi: 10.1155 / 2013/102987. Epub 2013 Aug 25.
> Salman SA, Amrah S, Wahab MS, Ismail Z, Ismail R, Yuen KH, Gan SH. Imipada ti bioavailability ti propranolol nipasẹ Eurycoma longifolia orisun omi-orisun. J Clin Pharm Ther. 2010 Oṣu kejila; 35 (6): 691-6. doi: 10.1111 / j.1365-2710.2009.01147.x.
> Talbott SM, Talbott JA, George A, Pugh M. Ipa ti Tongkat Ali lori awọn homonu irora ati ipo iṣesi àkóbá ni awọn koko-ọrọ daradara. J Int Soc Sports Nutr. 2013 Oṣu 26: 10 (1): 28. doi: 10.1186 / 1550-2783-10-28.
> Tambi MI, Imran MK, Henkel RR. Eyi ti a ṣe ayẹwo omi-ṣelọpọ ti Eurycoma longifolia, Tongkat gẹgẹbi iṣeduro ti testosterone fun iṣakoso awọn ọkunrin ti o ni ibẹrẹ hypogonadism? Andrologia. 2012 Ṣe, 44 Pipin 1: 226-30. doi: 10.1111 / j.1439-0272.2011.01168.x. Epub 2011 Jun 15.
> Tambi MI, Imran MK. Eurycoma longifolia Jack ni sisakoso idiopathic ọkunrin infertility. Asia J Androl. 2010 Ṣe; 12 (3): 376-80. doi: 10.1038 / aja.2010.7. Epub 2010 Oṣu Kẹsan 29.
> Udani JK, George AA, Musthapa M, Pakdaman MN, Abas A. Awọn ipa ti omi ti o ni omi ti o ni omi ti o ni ẹmi ti Eurycoma longifolia (Physta ati Polygonum ti o dinku lori iṣẹ iṣepọ ati idaduro ninu Awọn ọkunrin: Iwadii ti a ṣakoso ni ibiti a gbe ni ibiti a ṣe ayẹwo.