Jẹ ki iPhone rẹ jẹ olukọni rẹ
Ti iPod Touch, iPad tabi iPad jẹ ẹya pataki ti adaṣe rẹ, o ti jasi ti o ni nipasẹ awọn ailopin ti awọn iṣẹ amọdaju ti o wa, iyalẹnu kini awọn ti o wulo akoko ati owo.
Ẹrọ imudoto ti o tọ le fun ọ ni igbelaruge ti o nilo lati gba nipasẹ awọn adaṣe rẹ, ṣugbọn ẹni ti ko tọ le fi ọ silẹ. Mo ti ṣe iwadi kekere kan ki o si ṣe akojọpọ ayọkẹlẹ ayanfẹ mi ati imudaniloju imudani ti o bo ohun gbogbo lati ikẹkọ agbara ati yoga si pipadanu pipadanu ati ṣiṣe.
1 - PumpOne Fitness Ẹlẹda
Iye : Free
Ni ibamu pẹlu : iPhone, iPod ifọwọkan, iPad.
PumpOne's Fitness Maker jẹ ọkan ninu awọn amọdaju ti amọdaju jade jade nibẹ pẹlu ẹgbẹẹgbẹrun awọn adaṣe ati awọn adaṣe lati fi ipele ti eyikeyi awọn eroja, ipele ti afọwọṣe, awọn afojusun, ati isuna.
Awọn ẹya ara ẹrọ imurasilẹ
- Awọn iṣelọpọ ti nfa lati egbegberun awọn adaṣe ti o yatọ ati ẹrọ pẹlu, awọn òṣuwọn, awọn kettlebells, BOSU, roller foam , TRX, ati siwaju sii.
- Ṣawari awọn adaṣe nipasẹ ipo (hotẹẹli, ile, idaraya, ati bẹbẹ lọ), afojusun (apá, abs, cardio, ati bẹbẹ lọ) tabi ọrọ-ọrọ.
- Ibi ipamọ data-ṣiṣe pẹlu ọpọlọpọ awọn oniruuru. Diẹ ninu awọn ayanfẹ: squat ṣe ifojusi lati gbe soke pẹlu kan med rogodo ati 180 swings pẹlu kan itẹwe.
- Awọn fidio ti idaraya kọọkan.
- Agbara lati ṣatunkọ awọn adaṣe tabi ṣẹda ara rẹ .
- Wiwọle Wọle - O le sanwo $ 6.99 ni oṣu kan lati ni aaye si awọn adaṣe diẹ sii, awọn fidio, titẹ awọn ipa, ati lati gba awọn adaṣe.
PumpOne tun nfun awọn ipele ti awọn aṣoju, nitorina awọn olukọ le ṣẹda awọn adaṣe fun awọn onibara ati pe wọn paapaa ni awọn adaṣe ati awọn adaṣe fun awọn olutọju-ara.
* Ajeseku - Ti o ba ni iPad kan, forukọsilẹ fun FitnessClass, ohun elo ti o nfun ogogorun ti awọn fidio ti o ni iriri nipasẹ awọn olukọ ti o mọ daradara bi Cathe Friedrich ati Chris Freytag. O le sanwo $ 9.99 osu kan tabi $ 69.99 fun ọdun kan.
Eyi jẹ otitọ iṣẹ iṣiṣẹ ti o ni julọ julọ ti Mo ti ri ati pe o tọ owo naa daradara.
Die e sii
2 - MotionTraxx: Awọn aṣeyọri Amẹdaju Amọdaju, Ikẹkọ HIIT, ati Awọn adaṣe Elliptic
Iye : $ 4.99 osu kan tabi $ 34.99 fun ọdun kan
Ni ibamu pẹlu: iPhone, iPod ifọwọkan, iPad
A jẹ awọn egeb onijakidijagan ti Deekron the Fitness DJ ati Motion Traxx, eyi ti o bẹrẹ bi adarọ ese Podcast ọfẹ ti nrin, awọn idaraya ati awọn iṣẹ iṣeeṣe ti a ṣeto lati jo orin ni awọn BPM yatọ.
Deekron ti mu awọn ohun nla kan siwaju siwaju pẹlu ohun elo idaraya eyi ti o pese awọn adaṣe ti o wa fun titẹtẹ, ọkọ ayọkẹlẹ duro, olukọni elliptical ati siwaju sii.
Awọn ẹya ara ẹrọ imurasilẹ
- Awọn oluko nla - Olukọni awọn olukọni ni agbaye ni olukọni ni awọn olukọni ti aye-aye bi Amy Dixon ati Paul Katami, nitorina o ni igbadun pupọ ati iwuri.
- Awọn iṣẹ orin ActionSync (TM) ni a ṣe pataki fun adaṣe kọọkan ki orin naa ba ṣe pataki. Eyi jẹ ọkan ninu awọn ẹya ti o dara julọ ti MotionTraxx; orin jẹ ohun ti o ṣawari lati lọ si lọ.
- Ọpọlọpọ awọn iṣẹ adaṣe HIIT - Wọn ni awọn adaṣe fun gbogbo ẹrọ kaadi tabi iṣẹ ti o le ronu ati paapaa pẹlu awọn adaṣe lati Amọdaju Irisi ati Iwe-akọọlẹ Asẹ ati BowFlex.
- Rọrun lati lo - Awọn wiwo jẹ rọrun. O yan ẹrọ tabi adaṣe, yan akoko melo ti o ni (20, 40, tabi iṣẹju 60) ati pe o setan lati lọ.
- Awọn oju wiwo nla - Iboju fihan ifesi ilosiwaju rẹ adaṣe nipa lilo Circle lati soju fun aarin kọọkan. O tun le tẹle itesiwaju rẹ ni isalẹ iboju, wiwo awọn aaye arin to n bọ.
Deekron ṣe afikun awọn adaṣe lori igbagbogbo, nitorina o wa nigbagbogbo nkankan titun lati gbiyanju. Ti a ba ni awọn ẹya ara ala, o jẹ agbara lati darapọ ki o baamu lati ṣẹda awọn iṣẹ ti ara rẹ.
Die e sii
3 - BeatBurn Treadmill / Trainer Trainer
Iye : $ 3.99
Ni ibamu pẹlu: iPhone, iPod ifọwọkan, iPad.
Awọn idaraya ti aarin ni o ṣe pataki julọ ati pe o wulo, nwọn si rọrun lati ṣe nigba ti o ni eto lati tẹle, nkankan BeatBurn nfun ni ọna pataki, nipa lilo ohun ti wọn pe imo-ẹrọ BEAT-SYNC, eyiti o ṣe afihan orin si igbadun rẹ, eyi ti o jẹ lẹwa alaragbayida.
Diẹ Awọn ẹya ara ẹrọ imurasilẹ
- BeatBurn gba imọ ẹrọ BEAT-SYNC , eyi ti o yi ayipada ti orin pada lati ṣe ibamu si igbadun rẹ.
- Awọn iṣẹ idaraya ti aarin itọsọna - Olukọni nṣe itọsọna fun ọ nipasẹ iṣẹ-ṣiṣe, fifi ọ silẹ pẹlu awọn ibaraẹnisọrọ pepẹẹli iwuri, bi "Awọn aaye arin mẹta, jẹ ki a lọ!"
- Tẹle iyara rẹ, isunmọ, ijinna ati awọn kalori . O tun le ṣakoso iṣesi rẹ, yiyipada iṣiro ti idaraya ni eyikeyi igba ti ohun naa ba nyara ju tabi lọra.
- Ni ibamu pẹlu AppleKit Apple lori iPhone
- Tun baramu pẹlu Apple Watch .
BeatBurn ni awọn ohun elo amọdaju diẹ sii, pẹlu BeatBurn Elliptical Trainer, Tempo Magic Pro, ati siwaju sii.
Die e sii
4 - Awọn iṣẹ ṣiṣe ojoojumọ
Iye : Free tabi soke to $ 4.99
Ni ibamu pẹlu: iPhone, iPad ati iPod Touch. Tun ṣiṣẹ pẹlu Android
Awọn igbesẹ ti Daniẹli Milalu ojoojumọ ni awọn nkan ti o rọrun ati irọrun bi o ṣe le gba. Awọn iṣẹ-ṣiṣe pẹlu awọn idiwọ Ayebaye - squats, lunges, presses presses, crunches, ati bẹbẹ lọ, ati fidio ti o ni idakẹjẹ ti olutọju kan ti n ṣe iṣoro naa. O wa aago kan ni oke ti o ni isalẹ lati 60 si 30 aaya da lori gigun ti o ti yan ati pe o le gbọ si orin tirẹ nigba ti o lo app.
Awọn ẹya ara ẹrọ imurasilẹ
- 10 awọn adaṣe oriṣiriṣi lọtọ lati ori 5 si 10 iṣẹju
- 10 si 30 iṣẹju ti awọn ipele ti awọn ipele ti ara ẹni lapapọ ti a ti sọtọ
- Awọn fidio ti o fihan bi a ṣe le ṣe idaraya kọọkan
- Aago iboju kan ati awọn itọnisọna
- Jẹ pẹlu Apple HealthKit
- Ni ikede ti a sanwo, o gba awọn adaṣe diẹ sii ati awọn iṣe isinmi ati pe o tun ṣe awọn adaṣe Pilates ati awọn iwe iṣelọpọ. O le ṣe awọn adaṣe ti aṣa ni version ti a sanwo, o jẹ alaidi-ọfẹ ati pe o le wo awọn fidio ni ipo ala-ilẹ.
Gba awọn ẹya ọfẹ ọfẹ, eyiti o ni: Awọn iṣelọpọ ojoojumọ, Abẹrẹ Ijojọ Abẹ, Aṣekọṣe Itọju Ṣuṣe Ọpa, Iṣekọja Ọpa Odun Ojo, Ọna Ẹsẹ Ojoojumọ, Iṣẹ Isoro Kaadi Ọjọ, ati Nikan Yoga.
Die e sii
5 - Awọn iṣẹ adaṣe fidio ni DailyBurn
Iye : 12.99 osu kan
Ni ibamu pẹlu: iPhone, iPad ati iPod Touch.
DailyBurn ti wa ni ọna pipẹ, fifun ohun elo ti o gbooro pẹlu awọn toonu ti awọn igbasilẹ nla.
Awọn ẹya ara ẹrọ imurasilẹ
- Ayẹyẹ tuntun ojoojumọ ni ojojumo . O le wo o gbe ni 9 am ATI tabi o le wo o lori ibere fun wakati 24
- Lori awọn adaṣe 150 ti o bo gbogbo nkan lati yoga ati cardio si kickboxing ati ikẹkọ Circuit
- Wọle awọn adaṣe rẹ lori ẹrọ eyikeyi
- N ṣiṣẹ pẹlu Apple HealthKit
- Kolopin wiwọle si awọn fidio bi daradara bi orisirisi awọn eto ikẹkọ
Ohun ti o wa ni pato nipa DailyBurn ni orisirisi awọn adaṣe ati awọn eto. O ṣe ibamu si ipele ti ilera gbogbo ati, ti o ba tẹle eto kan, o fun ọ ni gbogbo awọn adaṣe rẹ fun ọsẹ. Eyi jẹ ẹja nla fun ile tabi awọn olutọju irin-ajo ti o fẹ ọpọlọpọ oriṣiriṣi.
Die e sii
6 - Ikẹkọ Ere-ara ti Iwọ Ṣe Ere-idaraya Ti ara rẹ
Iye : $ 4.99
Ni ibamu pẹlu: iPhone, iPad ati Apple Watch
Ifilọlẹ yii jẹ ọkan ninu awọn ohun elo amọdaju diẹ ti o wa nibe nibẹ, laimu ohun kan ti o yatọ patapata. Iwọ kii yoo ri awọn iṣẹ ṣiṣe ikẹkọ ti agbara ibile (fun apẹẹrẹ, awọn ipele mẹta ti squats, ati bẹbẹ lọ) ṣugbọn ọpọlọpọ awọn adaṣe ati awọn ọna ikẹkọ, gbogbo eyiti ko nilo ẹrọ tabi ẹrọ ti o le wa ni ayika ile naa.
Awọn ẹya ara ẹrọ imurasilẹ
- Lori 200 awọn adaṣe ti ko beere fun eyikeyi ẹrọ
- Aṣayan awọn aṣayan iṣẹ isinmi - Awọn iṣoro ti o wa lati iṣẹju 2 si iṣẹju 36, nitorina o le wa nkan kan lai bikita bi o ṣe nšišẹ
- Imudarapọ pẹlu ohun elo Ilera ti Apple, Alailowaya
- Bakannaa o ni awọn eto eto amọdaju ti ọsẹ mẹwa
- App pẹlu awọn imukuro ohun ati ẹkọ fidio
- Awọn ohun elo in-app pẹlu awọn adaṣe ati awọn fidio
- Awọn iṣelọpọ pẹlu Tabatas, awọn adẹtẹ, awọn olulu, awọn aaye arin ati awọn apo . Diẹ ninu awọn wọnyi le gba idiju pupọ. Fun apẹẹrẹ, ṣe adaṣe kan ninu ọna kika 'adajọ' tumọ si ṣe awọn adaṣe 4 fun ipari iṣẹju 7.5 ninu eyiti o ṣe atunṣe kan, isinmi, lẹhinna awọn atunṣe meji, isinmi, tun ṣe eyi ti o si lọ si apejọ naa ati lẹhinna si isalẹ.
Nitõtọ nọmba ailopin ti awọn aṣayan fun lilo ohun elo yii, nigbakanna si aaye ti iporuru, ṣugbọn o jẹ igbadun nla fun awọn eniyan ti o fẹ ohun ti o yatọ patapata ati awọn adaṣe ti o le ṣe nigbakugba, nibikibi.
Die e sii
7 - Amọdaju Buddy
Iye : Free, Ere jẹ $ 4.99
Ni ibamu pẹlu: iPhone, iPod ifọwọkan, iPad
Ifilọlẹ yii jẹ ẹni-nla fun awọn eniyan ti o daadaa si agbara ikẹkọ ati lati fẹran awọn adaṣe wọn. Ẹya ọfẹ ti nfunni 400 awọn adaṣe pẹlu awọn ohun idanilaraya ati awọn apejuwe bi awọn adaṣe diẹ, ṣugbọn ẹya ti o jẹ ọna Ere ni ọna lati lọ ti o ba fẹ awọn ohun to ṣe pataki.
Awọn ẹya ara ẹrọ imurasilẹ
- Lori awọn adaṣe 1700 pẹlu awọn apejuwe ati awọn fidio HD
- Awọn adaṣe nipa lilo gbogbo ohun elo ti o dara julọ bi awọn ohun- ọsin, dumbbells, kettlebells, bands, balls of medicine, machines and mechanics stables
- Rọrun lati wa awọn adaṣe - O le wa nipasẹ apakan ara: mojuto, ara isalẹ, apo, awọn ejika, bbl
- Agbara lati fi aṣa tirẹ kun ati awọn adaṣe ayanfẹ
- Die e sii ju awọn ipa ọna 75 lọ ni ifojusi awọn afojusun pato gẹgẹbi iṣan ile, idiwọn ti o padanu, bbl
- Agbara lati kọ awọn adaṣe ti ara rẹ ati lati ṣe alaye awọn pataki rẹ
Fun idiyele, o gba pupo ti banki fun ọkọ rẹ pẹlu eyi.
Die e sii
8 - RunKeeper
Iye owo : Ẹya ọfẹ ati Awọn ohun elo In-app pẹlu awọn irin-ṣiṣe Ere
Ni ibamu pẹlu: iPhone, iPod ifọwọkan, iPad
Ti o ba wa sinu titele rẹ nṣiṣẹ, rin irin ajo tabi awọn irin ajo gigun kẹkẹ, RunKeeper le sọ fun ọ bi o ti lọ, bi o ti lọ pẹ ati bi o ṣe pẹ to lọ sibẹ.
Awọn ẹya ara ẹrọ imurasilẹ
- Agbara lati ṣe igbasilẹ iyara, igbadun ati giga
- Gba ipa ọna rẹ wo ati ki o wo lori map
- Wo itan ti awọn adaṣe
- Wo awọn ere-idaraya rẹ ni ori ayelujara ki o pin wọn pẹlu awọn ọrẹ
- Gbọ orin nigba awọn idaraya ati yi awọn orin pada laisi ipasẹ ohun elo naa
- Tẹ igbadun afojusun kan ati ki o gba awọn ifilọlẹ lori boya o wa niwaju / lẹhin pe igbadun
Ti o ba jẹ olutun-ṣiṣe oludari, ṣe akiyesi gbigba pro version ti o ni ọpọlọpọ awọn ẹbun ati awọn fifun bii gẹgẹbi awọn adaṣe ti a ti kọ silẹ fun ipele ti nṣiṣẹ rẹ, iṣeto, ati paapaa oju ojo.
Die e sii
9 - Sworkit - Awọn adaṣe ti ara ẹni fun Idaraya ati Amọdaju
Iye : Free
Ni ibamu pẹlu: iPhone, iPod ifọwọkan, iPad
Sworkit jẹ ohun elo ti o dara julọ ti o nfun diẹ sii iṣakoso lori awọn adaṣe rẹ. O le mu awọn adaṣe ti ara rẹ ati ṣe awọn adaṣe aṣa, dapọ ati ṣe deede awọn oriṣiriṣi idaraya.
Awọn ẹya ara ẹrọ imurasilẹ
- Ṣẹda awọn iṣere ti ara rẹ ni rọọrun , yan lati agbara, cardio, yoga, ati atẹgun. O tun le ṣe adaṣe lati iṣẹju 5 si 60.
- Awọn adaṣe ti han pẹlu rọrun lati tẹle awọn fidio ti idaraya kọọkan ati pe o ni agbara lati yara siwaju tabi lọ sẹhin
- Agbara pupọ, cardio, yoga ati sisẹ awọn adaṣe lati yan lati, ti o ko ba fẹ ṣe ara rẹ
- Gbiyanju lati Fọọmu Pro ati pe o ni awọn adaṣe ti kii ṣe deede, awọn adaṣe ikolu ti o kere fun awọn olubere tabi awọn agbalagba, ṣeto awọn akoko idaraya aṣa (ni abajade ọfẹ, ohun gbogbo jẹ 30 aaya), fi awọn adaṣe aṣa, awọn adaṣe ti a kọ tẹlẹ kọ ati awọn "Beere Olukọni "ẹya-ara.
Ifilọlẹ naa ni oju ti o mọ ati ki o lero, ati pe ọfẹ ti o fun ọ ni ohun kan lati ṣiṣẹ pẹlu.
Die e sii
10 - Lose O!
Iye : Free
Ni ibamu pẹlu: iPhone, iPod ifọwọkan, iPad
Eyi kii ṣe apẹrẹ idaraya, ṣugbọn o yẹ lati wa ninu rẹ nitori pe o dara julọ. Gẹgẹbi awọn ipasẹ titele pipadanu ti o kọja, o ko le lọ si aṣiṣe pẹlu Lose It. O rorun lati lo ati fun awọn toonu ti esi fun ẹnikẹni ti o fẹ lati padanu iwuwo.
Awọn ẹya ara ẹrọ imurasilẹ
- Idiyele ti awọn kalori ti o nilo lati padanu iwuwo ni ibamu pẹlu ifojusi rẹ (lati 0 si 2 lbs ọsẹ kan)
- Agbara lati tẹ awọn ounjẹ pẹlu lilo ipamọ data-ipamọ kan
- Ibi ipamọ ohun elo lati ṣe iṣiro awọn kalori iná
- A chart ti o fihan rẹ calorie ojoojumọ-awọn kalori jẹ, iná, ati awọn melo diẹ ti o ti osi
- O le ṣawari awọn eroja (ọra, carbs, fiber, bbl) ati ki o fi awọn ounjẹ tuntun kun si ibi ipamọ
- Wo ilọsiwaju rẹ nipasẹ ọjọ tabi ọsẹ.
Padanu O! jẹ oluwadi nla ati, julọ ti gbogbo, o ni ọfẹ.
Die e sii